Диета Кима Протасова.-4

Хахха да делать нечего)))

Больше не буду))

в каком-то комментарии девушка пишет, что заливает что-то снежком...
Вера **хрю-хрю** Гончарова, знали бы вы как я на них налегаю!!! просто сил уже нет!)))

Блин, в прошлом году дважды сидела на протасовке, а сейчас не могу, потому что овощей нет, голодная:( как вы решили проблему, замороженные овощи?

Наталья Насонова заканчивайте пить снежок)))) тем более,что сил уже нет)

девчонки,а когда нужно устроить разгрузочный день?т.е пить только кефир...

А какой тогда йогурт можно? Напишите, пожалуйста, название)

любой йогурт(НАТУРАЛЬНЫЙ) до 5 % жирности и без сахара и его заменителей.

Девочки!Кто-нибудь есть на протасовке?С завтрашнего дня стартую!Нужна поддержка!))

Александра I just want you Полевая, молодец, что решилась)))
девочки...у меня какое-то нечто творится просто((( я все время хочу есть!!!! я каждый день съедаю СТОЛЬКО этих продуктов, что хожу просто как арбуз!!!!!
есть те, кто так же много кушал и все-равно ПОХУДЕЛ???? или НЕ ПОХУДЕЛ???
ДЕВОЧКИ, ОТЗОВИТЕСЬ!!!!

Наталья Насонова
я ем очень много))) но только разрешенные продукты....ты посчитай сколь ккал выходит!
я тут ела до упору,а вечерком посчитала...вышло 1067ккал) так что,даже и не добрала еще до нормы, которую рекомендует Протасов.

повторюсь еще раз,девочки миленькие помогите....скажите пожалуйста можно ли есть ветчину куриную в которой 10 % жирности?

нельзя!=)

юлечка максимова
надо самим готовить,а не покупать деликатесы уже готовые. там же всего понапичкано в них.

спасибо большое...буду знать,завтра 3 неделя будет))))

Юля Максимова,а там состав написан на ветчине?если написан,то кинь нам,мы посмотрим.может быть и можно...

Александра I just want you Полевая я тоже завтра начинаю)
Слышала, что после этого дисбактериоз, диареи..у кого-нибудь такое было?

щас гляну...))))

ой ой ой...все не буду ее кушать...там крахмал)))))

Аленка Дмитровская,УРА!!!!)))

Аленка Дмитровская, ну диарея вряд ли. да и в целом растройство желудка не должно быть, ведь питаешься же молочкой, а в какой-нибудь ряженке, да и даже в сладких йогуртах, имеется содержание полезных кисло-молочных бактерий, которые улучшают микрофлору... у кого проблемы с кишечником, то могут лишь газообразование повышенное происходить из-за овощей.

девчонки, анпишите свои результаты на данном этапе)) это помогает тем кто только начал)) стимул появляется)

у меня 3-я неделя. самочувствие норм. вроде похудела немного...))
кушать не хочется. особенно сладкое.. вообще как-то не тянет..)
ну а в целом все хорошо! первая неделя показалась очень трудной..(

у меня 3-я неделя.есть уже не хочется..т.е. не тянет на всякие вредности..
да и вообще какое-то равнодушие к еде появилось...это у меня в первый раз в жизни)))
первые недели трудноваты...
вижу,что похудела немного..взвешивалась после 2-й недели-результат не очень порадовал((( но я не отчаиваюсь...терять нам всем нечего,кроме веса,конечно))))))

Началась 3-я неделя. - 2 кг, всего. Но внешне очень ощутимо. Ушли бока, уши (на бедрах и на талии), живот. Есть в целом, не хочется. Живу с постоянным ощущением, что делаю что-то вредное для себя, не несущее за собой ничего хорошего и полезного. У кого-нить возникают такие странные мысли?
Жду, не дождусь обеда. Сейчас пойду в магазин за долгожданной курицей (или рыбой). Приготовлю такую вкуснятину, посолю, поперчу, потру чесночком и ГОРЯЧЕЕ наконец-то вкушу!
Надеюсь, "в конце третьей недели начнется самое интенсивное сбрасывание веса". А то 2 кг - как-то несерьезно, это 2 разгрузочных дня, но никак не 2 недели голода..
Всем удачи, самое тяжелое - 1ая неделя. Потом свыкаешься с мыслью, что надо протасить дальше)))