Диета Кима Протасова.-4

Держите меня семеро!Мама напекла калитки!))

Александра I just want you Полевая

Простите мою серость-а что такое калитки?

о ужас!вы не ели калитки?)))
это карельскя выпечка,наверное по этому не знаете.Хотя они практически везде продаются.
Тесто из ржаной муки,защипывается в виде ромба,как открытый пирожик маленький,начинка может быть разной:картофельное пюре,рисовая,пшоная каша..
Вкуснотеееень)))
Могу фотку выложить))

Александра I just want you Полевая, вау)) что за чудеса эти ваши калитки)
покажите фото)))

ах,можно было бы передать еще их запах и вкус))
и вообще у нас сегодня гости,мама готовит все!)))

http://vkontakte.ru/photo14772272_157877742

Вот))

кажется, я сейчас залью слюнями соседей снизу))))

День 1....Ем творог 0, 1 % жирности...необязательно же 5%))

надо больше на овощи налегать!

да я знаю.но мне говорилили, что якобы нужно обязательно 5%жирности или близко к этому...

http://forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=152989

проще вам наверное прочитать....

ясненько..спасибо..но 3 яблока неохота есть...

Александра Полевая я тоже с Карелии(г.Кондопога),я обажаю калитки,особенно с пюре....не растраивайтесь,потом нам можно будет всеее...в разумных кол-вах.я тоже только что пришла с ресторана(тетя празновала юбилей)выпила 3 бокала вина..опьянела с голодухи...

девочки посоветуйте,завтра будет четвертая неделя,хочу на неделю на гречку стоит ,просто за 3 недели 4 кг

Ирина Бондаренко,я бы не стала...тем более вам осталось 2 недели.Протасов ведь сразу предупредил,что интенсивный сброс веса в конце диеты.а на грече можно и потом посидеть.

Ура!за первую неделю -1,5 кг и по 1,5 см ушло с бочков и бедер!)))(правда без спорта)

Татьяна,да мы почти соседи!)) (г.Сортавала=) )

девочки! я наконец то настроилась на диету.... +померила прошлогодние вещи... КАРАУЛ... сегодня первый день, полет нормальный.... сижу на работе -грызу морковку))))

У меня сегодня 8-ой день и -2 кг )))

а у меня сегодня 14й день.. -3,5 кг.. и практически никаких изменений в объемах((

девочки, как ваши объемы поживают?) меняются?

На 23 день диеты - минус 5 кг, объемы очень хорошо уходят) со вчерашнего дня уже съела киви пару штук, немного чернослива) яблочек кушаю больше положенных трех) курицу и рыбу запекаю в фольге или варю с приправками натуральными, творог с овощами) овощи конечно в рационе преобладают. иногда варю овощи - это брокколи, свеклу и спаржу) огурцы.помидоры. пекинка. перец. капуста - в сыром виде, конечно) много воды - от 1.5 литра и ... ) чай зеленый)

вообще. я уже второй раз на ней (на Протасовке). но первый был не законченный. без выхода _) я и поняла одно. что не стоит прям вот досконально следовать предписаниям диеты... по-крайней мере, в моем случае я делаю поблажки в виде др. фруктов и отварных овощей. и молочку могу скушать и 7% и 9% - и нет в этом ничего страшного) во всяком случае, у меня все равно продолжают по-тихоньку уходить объемы. и тают медленнго, но тают кг) конечно. в основном я следую правильно, но такие "нарушения" мелочные - я нарушениями не считаю... в конце диеты - опишу все как получилось, после 10 недель вместе с выходом... просто даже если досконально следовать диете - то получается скучно. надоедает однообразие пищи. и более возможны срывы))) не советую никому свою тактику. каждый оргапнизм ингдивидуален. но я описала свою схему)

а я как стала мясо кушать,так вес уходит медленно...

я согласна с постом #4973 насчет небольших отклонений (вместо 3 яблок -4 , съесть немного изюма или чернослива в качестве сладкого, ложка меда и т.п.)- абсолютно никакого вреда, зато не тяжко сидеть. Объемы точно уходят здорово, а килограммы медленней ,но тоже уходят. Я сидела два раза на этой диете и собираюсь скоро (в апреле). Сейчас морально подготавливаюсь :)

все девочки.. начинаю жаловаться..((
сегодня 15й день диеты..просыпаюсь такая вся радостная, типо теперь можно и мясо), встала на весы, а там..только вчера писала что -3,5 кг было..а сегодня встала и +1кг(( не знаю что делать((