Диета Кима Протасова.-5

И я с сегодня с вами! Съела сегодня капусты несколько листочков, творог 2%, пекинский салат. Пью воду. В общем, терпимо...

у меня сегодня третий день,согрешила немного в обед съела грамм 150 риса,=)))Блииин.Ну думаю ниче страшного=)С утра был творожок а на ужин салат скорее всегою

завтра первый))

С самого начала и уже грешить...ай-яй-яй!!!!!
Девченки!ведь можно столько всего разрешенного скушать,неужели вы не смогли наесться?!)))

ну вот=(((((( просто никак не успевала ничего купить седня=)))теперь все по правилам,только вот пасха на выходных,но думаю от кулечей воздержусь ,а вот творожанную пасту покушаю=)))Всем удачи!!!

Аааааа...Девочки, у меня вчера был срыв((( В 23.00 я пошла к холодильнику и стала есть, оч много есть: Творожок, помидор, яблоко, кусок мяса и молоко с медом выпила горячее!!!! Ужас! Встала сегодня на весы и +1кг(((( Я в отчаянии.... У меня всего лишь третья неделя, а я уже так сорвалась(((

Ха, очень знакомо. Я однажды сидела на диете, встала в 4 утра и как навернула бутерброд еще с майонезиком полила, зато потом мне так было хорошо, такая я была довольная ))) Как говорится, организм берет свое.
Поэтому когда организм просит, лучше нарушить не значительно и ничего не прибавится на весах.
Юлиана Волкова, ну раз уж сорвалась, ничего страшного, не убиваться же теперь, такое наверное у всех бывает. Продолжайте сидеть на диете )))

конец 3 нед,и -5 кг,без нарушений,в прошлом году на этой диете за 5 нед,скинула 9 кг,а подруга 12,всем удачи.
изночальный вес 60 кг.

Ангелина Сутягина, спасибо за поддержку! Постараюсь не расстраиваться)))))

мдааа,как мне все это знакомо=)))Но вчера все по правиласм вроде ,вот только пивка немного выпила,совсем чуть чуть=)

Юлиана Волкова, не расстраивайтесь!!!
все будет хорошо!))

Валентина,Не буду)))) Уже намного легче!

Еще хотела спросить, а из морепродуктов только рыбу можно???

Юлиана,я думаю что все можно,я креветки еще ем.

когда добавляешь отсебятину-это уже не протасовка...

Креветки есть нежелательно, так как в них содержится огромное количество холестерола, который в организме превращается в холестерин.

да это правда насчет креветок,а как же тогда быть с яйцом которое разрешено по диете,ведь в желтке тоже огормное количество холестирина,хотя в нем же содержиться и мелонини это вещество способствует нормализации обмена веществ,вот вам и палка о двух концах=))))

а это говорит о том, что все хорошо в меру, и яйцо можно скушать, и креветками не злоупотреблять )

Девочки, кто срывается ) главное, не втянутся в этот срыв, а то сейчас начнете себя утешать : "... типа, ай. раз уж нарушили - то и пошло поехало - и начнется все с начала..." так делать ни в коем случае нельзя... берети себя в руки, уходите подальше от еды - в лес, парк... гуляйте. не сидите дома и старайтесь не думать о еде... на разгрузочный сядьте, который больше подходит вам - МЧ, огурцы. яблоки. и на след.день не снова начинайте диету, а продолжайте ее до срыва... и главное. моральное состояние. НЕ РАССТРАИВАЙТЕСЬ!!! гланвое. верить в себя!

ну вообщем, уже была на диете, причем недавно только, три недели отсидела. надоело)))) завтра начинаю опять заново.

Славо богу я не втянулась) Думаю этот срыв был перед КД))))

Третий день - минус 1 кг. Очень стимулирует!! Никому не срываться!!! У всех все получится!!!

блин у меня нет весов,но по объемам чувствую даже не смотря на пару нарушений,плюс обруч ,пресс и банки=)))Всем удачки,думаю все получитьсяяяя=)

Я вот тоже еще хулахуп кручу, пресс качаю, и и уже третий день на скакалке прыгаю!!

а я тож на скакалке прыгала,тока у меня размеры комнаты не позваляют прыгать так что я просто имитирую прыжки,получаеться тож самой,и со следующей недели хочу в баню начать ходить,жир свой потопить=)

А я на улице прыгаю, когда с ребенком гуляю. Мне в комнате тоже не напрыгаешься )))