Диета Кима Протасова.-5

у меня 5ый день)вчера было -1,8 кг,
только что прошла самое жесткое испытание-испекла домашним умопомрачительный шоколадный пирог)

емае...я тогда в трансе...((((

почему?)

конец 4 недели...примерно-3 кг всего!

странно,но у меня так получилось что я усиленно занималась спортом и были дни когда я целый день не была дома и не было возможности поесть,просто весь день моталась на одном зеленом чае...

усиленно у меня пока не получилось со спортом..первая неделя-сессия была,вторую занималась дома утром,третья-"дела",четвертая-опять спорт)
хочу завтра пробежаться вечерком...посмотрю не холодно ли..

а какой у вас спорт?

хожу в фитнес клуб, какой то определенной программы нет,выкладываюсь на дорожке, хожу на групповые занятия-пилатес,табс(направленный на пресс),стрип дэнс и т.д.

ВСЕ...вчера был последний день...минус 7 кг. на "выходе "не буду сидеть,т.к вчера уже поела и форели соленой и салатик с краб.палочками...с понедельника посижу на 2468...

Татьяна,вы молодец!-7кг...охохо...мне бы так)))

надеюсь на такие же результаты)

Оч классный результат!!!
Не нарушала??

нет не нарушала.стойко выдержала все застолья...правда без выхода,сегодня аж пироженное съела,вот корю теперь себя....посмотрю завтра,что весы мне покажут.хочу пару деньков на кефире посидеть,кстати разгружалась кефиром каждую неделю.

молодец Татьяна) у меня на конец диеты было минус 6,5 кг ... сейчас кое-как придерживаюсь выхода но не строго... в диете нарушений не было, но были так сказать мелкие поблажки ИНОГДА... довольна результатом, а то что эта диета - ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ - для себя уже давно признала... даже не так ради снижения веса ее стоит применять. как для очищения организма ) СУПЕР - диета) но, советовала бы ее только тем, кто относительно спокоен к мясному и сладкому.. мои знакомые (мясоеды и сладкоежки) или с трудом ее переносили. или срывались... а я от природы предрасположена к кефирно-творожному и всему овощному. поэтому первые 2-3 недели - с легкостью, а потом немного подняпрягала монотонность. но в целом - все норм )

ПРИВЕТ ВСЕМ!!!!!СЕЛА НА ЭТУ ДИЕТУ,ОЧЕНЬ НРАВИТЬСЯ,УЖЕ 3 ДНЯ!!!!ОЧЕНЬ НРАВИТЬСЯ!!!!!

Молодец, Наталия! А здесь отписывайся - и поддержка гарантирована и если что - спрашивай) Диета на самом деле классная )

я ни одну диету еще не выдерживала до конца,но с вами вместе думаю справлюсь!!!!!читала ваши комментарии-вы меня вдохновили!!!!!!!!!!спасибо за прием!!!!!!!!!

Самое главное перебороть три дня, а у тебя как раз уже три дня! Так что дальше все пойдет как по маслу ))))
Мне вот совершенно не хочется есть вредностей! Единственное от чего бы я не отказалась это от вина хорошего. Кстати пива совсем не хочется. Что-то Протас делает с человеком, перестраивается все!!

Девочки, подскажите-я не знаю толи 5недель на протасове посидеть, толи 5недель на овощах и фруктах сырых.....Где результат будет лучше???

во фруктах углеводов много

т.е. лучше на протасовку?

однозначно ) фрукты - это конечно вкусно. полезно. это хорошо. но потом, а сразу на протасовку) во фруктах - фруктоза, глюкоза, сахароза - они будут мешать снижению веса. так что лучше на протасовку - на первых 2-х неделях - кисломолочка + овощи - уже пару кг сбросишь, а потом и то проще будет )

Девочки, с завтрашнего дня на протасовку! Кто со мной?!

Наталья, я с вами.
Я была на этой диете не так давно, с месяц назад. Продержалась неделю. Можете лицезреть мои комментарии ранее:) Результаты очень хорошие, а вот моя сила воли не очень.
Ну что ж, завтра дубль два)
А вообще, очень помогает поддержка участниц группы*

привет девченки начинается последняя 5 нед.итог - 7 кг,так классно видеть результат на весах и в зеркале,всем удачи,и девочки не нарушайте-это не так сложно.

"Можно есть все что угодно и когда угодно,но только перед зеркалом и голой..."

Марина, ну, вместе будет проще, наверное))) Сколько скинула за эту неделю? Какой сейчас вес?