Диета Кима Протасова.-5

я тоже как-то пыталась сыр сделать.. ничего у меня не вышло) и я забила на это дело))

девочки, я тоже сегодня начинаю)) я на эту диету долго настраивалась)) читала отзывы и вот решилась.
исходные параметры:
рост - 170 см
вес - 64,9
грудь - 101
талия - 73
живот/бока - 89
попа - 98
1 нога - 59

на завтрак пью свежесваренный кофе без сахара, ем яйцо вареное и 1 зеленое яблоко:) на работу с собой уже нарезала огурчиков-помидорчиков, купила 5% зерненый творог и 1 зеленое яблоко.

Наташа, молодец, и все кто сегодня - умнички!!! Девочки, даже если вы сбросите не столько сколько наметили. н диету выдержите полностью, хотя бы без выхода - поверьте. вы о ней не пожалейте. т.к. легкость тела + очищение организма - 100%-но почувствуете) всем удачки, отписывайтесь здесь)))

Сижу жую морковку) Очень вкусно))) А еще ела сегодня сыр с помидором и кефирчик. мммм)

У меня сегодня ровно неделя, итог-2,1кг

Светлана, умничка! Очень хороший результат. Тяжело держаться?

я прям не знаю...вы ничего не едите чтоль????

как раз таки наоборот, на Протасовке надо кушать много, но только много того, что можно... т.к. овощи - низкокаллорийны, в организм попадает мало энергии, и тратиться надо, так вот чтобы обменку не сбить. а наоборот раскрутить - кушать надо достаточно много - овощей. кисломолочки меньше...

я сегодня приготовила имбирный чай, вот жду пока он заварится, потом поделюсь вкусовыми ощущениями )))

Светлана Соломатина

ты уже начала... ))) молодец. поздравляю!!! а рез-тат за неделю у тебя мега-хороший (тьфу-тьфу-тьфу). пусть так и продолжается )))

КАТЯ,А ВЫ УЖЕ СКОЛЬКО СИДИТЕ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ?????ПО СЕБЕ ВИЖУ ЧТО ОЪЕМЫ УХОДЯТ,НО КГ ПОКА СТОЯТ НА МЕСТЕ((((((((((

я просто поражаюсь успехам!они меня шокируют!))))

у меня уже прошло все 5 недель, и одна неделя выхода, сегодня первый день 2-ой недели выхода... но, я выхода не особо придерживаюсь, относительно расслабленно... кушаю все только полезное. но, уже кушаю и сухофруктики. и фрукты разные, и орешки, семечки... вес не особо двигается, но объемы ушли очень хорошо, но я занимаюсь и дома, и в тренажерку абонемент приобретаю постоянно, поэтому возможно вес стоит и из-за мышц... да. если конечно. и цифра на весах радовала б - то вообще было б все супер. но так как объемы тем не менее, уходят - это не может не радовать. кушать хочется намного меньше, тянет только на полезности, а к сладкому я впринципе всегда была относительно спокойна... так что на выходе тож не сложно быть... кушаю сейчас только овощи(сырые, отварные), фрукты любые, кроме бананов. сухофрукты. каши через день по утрам, кисломолочка любая. сыры немного... стараюсь поздно не кушать... и разгрузка раз в неделю на МЧ, вот вчера и разгружалась... ))))

Наташа,пасиб:) не,не трудно совсем:) я в прошлом году натренировалась:)

Саша,я почему-то правда мало ем...не лезет...калорий на 700-800 получается в день....но у меня и вес начальный большой достаточно 59кг:( а ты же худышечка,я твои фотки посмотрела летние:) красотка:)

Катя,ага,наконец-то посидев 2-3 дня не сорвалась...а то я много раз начинала именно Протаса и срывалась так как мяса хотелось)

А Кать,а про резалт: в прошлом году за первую неделю было ровно 2кг,за 3ью 1кг...а потом еще 3кг распределились...посмотрим че в этом будет:)

Свет, ну ты рассмешила.. 59 кг у тя - и это много, ахахаха... всем бы так много!!! сколько рост у тя?

так поэтому пишу и много,потому что рост 165см всего:)

я завтра с вами!Начиталась отзывов..)))хочу кг 5 сбросить хотя б..надеюсь, получится..

почему то всем меньше есть хочется..видимо я маленький проглот!)))

у меня сегодня ровно 1 неделя)сбросила -2,3 кг
а сколько обычно у кого в неделю получается сбрасывать? )

у меня сегодня тоже ровно неделя
сбросила чуть меньше -2,1 кг
но могло быть больше, за вчерашний день привес в 500 грамм
нарушила(

Александра, мне тоже все время хочется кушать, и сладкого не перестает хотеться,как обещают)

не утешайте меня....вам и есть хочется и худеете так!)))

меня только смущает что за последние три дня сбросила только 0,5 кг,надеюсь это временное явление)

девочки,скажите пожалуйста,какие йогурты пьете?кефир и ряженку совсем не люблю..не знаю вот что делать)
и еще,кисломолочка должна быть именно 5% или до пяти?)

Do 5%)