Диета Кима Протасова.-5

нет, никто не говорит, что что-то наберется, тут смотря что еще и пить - сладкое вино или коньяк... просто от спиртного аппетит увеличивается, можно это не проконтролировать. и от алкоголя тормозится процесс похудения. вот и все) так что, можно выпить грамм 100-150, но это все таки не есть хорошо...

объясните пожалуйста мне как "самому одаренному " человеку-что значит сушиться?как это?и какие от этого результаты?

ЮЛя,вы имеете ввиду сушку спортсменов?

ну может быть...=)

ну тогда это вам не нужно,я так думаю.)))
обычно спортсмены сушаться перед соревнованиями,чтобы рельеф был виден.они просто очень много белка едят.
это вообще довольно сложный процесс,насколько я знаю.
тут где-то есть в обсуждениях тема "сушка".поищите,если интересно

спасибо большое...!!!=)теперь буду знать...

ух ты...закончу сейчас 28-килограммовую и эту попробую...

а 28-килограммовая, это диета? расскажите плиз!!!

как результаты 28-килограммовой?)

девочки,я завтра с вами)))
примите?)))
постараюсь отписываться каждый день))
я себя решительно настраиваю,надеюсь,все получится))главое,без сладенького продержаться первые дни))))там уже полегче будет))

я вчера съела мороженое,о котором мечтала уже почти пол года!))как же мне было вкуснооооо

сегодня на кифире...

зато было вкусно, правда, Саш??? главное, если нарушать - о потом чтоб не жалеть, а то в обратном случае только хуже... ) а я вчера на вечеринке была. яблоки баловалась))) а пирог яблочно-смородиновый, пиццу и конфеты кушали друзьяшки ))) и мне так хорошо от этого было... а сегодня МЧ... и кста. девочки, на самом деле могу сказать то. что интенсивнее вес сбрасывается не в начала и в конце диеты и на самом выходе. и есть меньше хочется. и сладкого тоже _)

что-то я расстроена...не хочу никому настроение портить,но...я нихрена не исхудала!5 недель прошло...((((

У меня прошла первая неделя.в объемах талия,на 3.5 см.бедра на 2.а в кг была 54 сегодня вообще50.5.жаль это вода а не жирок))

а я ем йогурты с добавками(
и боюсь взвешиваться
сегодня последний день второй недели
завтра по идее мясо
но я продливаю овощи до четверга

хотя может произошло чудо и все мои йогурты не помешали мне похудеть и завтра я увижу на весах цифру 47
тогда завтра буду есть мясо
но чудо врядли произойдет(

Весенний Лю а ты измерялась в эти 2 недели?как объемы?

объемы отлично
талия -4 см
живот -3 см
бедра не изменились, ну у меня там уже нечему уходить
нога -1 см

блин!у меня после 5 недель нет таких результатов!ну нафиг...все..я плачу

не может быть, а начальные параметры какие?
нарушали как-нибудь?

на начало:
рост 161
вес 49-50
грудь 87
талия 64,5
бока 78
бедра 91,5
ляшка 51,5

после 5 недель:
рост тот же))
вес 47
грудь 83
талия 63
бока 77
бедра 88
ляшка 51

грубо не нарушала,один раз в салат добавила кукурузы консервированной (она разрешена),и один раз съела чуточку горячей фасоли, приготовленной на пару,ну там совсем грамм!

и что?это нормально?я в шоке...я за 9 дней могу больше сбросить...и в объемах хорошо уходит...тут больше месяца и хоть бы что!причем и занимаюсь еще дома...

девочки,понимаю что не там пишу. Но расскажите про 28-килограммовую диету

зато то, что ты сбросила за 9 дней сразу же вернется
а это вернется еще не скоро
к тому же вес у тебя и так маленький
да и выход у тебя был?
обычно на выходе еще пару кг уходит
и как раз у тебя будет общий итог -5 кг
сколько и положено терять на этой диете
10 % от начального веса

я в прошлом году в мае посидела на ней,потом просто придерживалась правильного питания и все было в норме,жа и за зиму пришло всего 4 кг,это для меня не очень много,обычно у меня сильно вес скачет

Девушки,я сижу первую неделю.
% молочки в рационе иногда больше,чем овощей.В среднем съедаю около 200 гр творога 1,8% и примерно столько же-5% зерненого(но не каждый день,если не его ем-то ем 1,8%),потом кефир около 200 мл,2 больших огурца,2 помидора,перец свежий ну и зелень.
Не очень,да?

Можно ли иногда пить кофе с 1/2 таблетки сахазама?А какао?