Диета Кима Протасова.-5

а жевачку без сахара можно?)

можно,после еды жевать минут 10-15

а за первую неделю сбросила 1 кг, поэтому восхищаюсь теми, кто более 2 кг сбрасывает, девочки - БРАВО!!! а молочку желательно 3-4%. чтобю и совсем жиры не исключались, и чтоб не перегибать допустимую норму. но я с 3-ей недели кушала молочку иногда жирнее, порой даже сыром чуть-чуточку баловалась =)

Катя, а почему сыром баловалась, ведь в этой диете сыр нужно кушать.

ну. если честно, я так понимаю. что сыр нужно кушать не особо жирный, хотя бы адыгейский или моцареллу, брынзу, там тип того... фету) я так пронимаю. что можно кушать только до 5% жирностью, а такой купить очень сложно. а самоприготовленный - не оч вкусный... поэтому. я и считаю, что сыр обычный типа Российский, Костромской и пр. - нельзя, поэтому его ела совсем чуточку, грамм 20-30 начиная с 3-ей недели с чаем, чисто как мини-перекус...

а вы думате. его по диете разрешимо кушать?

да правильно 5% жирности, я просто подумала, что вы себе вообще сыр не позволяли)

а в солярий если ходить,коже ничего не будет?)

первый день первой недели)))

блин сегодня встала на весы и оказалось что я поправилась на 0,5 кг хотя вообще не нарушала(

за 5 дней скинула 2кг.сидится очень легко и даже совсем не хочется сладкого

Olga Kossik

может скоро "дни"??? обычно у меня идет прилив на весах в 0,5 - 1 кг. повышается аппетит, нервозность... может поэтому прибавила. но не в весе, а чисто в цифрах? а как объемы? увеличились?

Наталия Нестерова

Молодец! и еще главное - настрой... если и так дальше будет продолжать - отсидеть тебе будет совсем легко)

правильно. у меня бывает порой и за дней 10 скачки из - за "дней" в весе)

Привет всем!
Короче за вторую неделю я ничего не потеряла в весе, но в объемах немного ушло. Так что не сдаюсь, продолжаю в том же направлении! Сегодня наконец-то мясо!

привет всем.почитала про эту диету,только полож.отзывы,а отрицательные еесть? кг возвращаются? как дела со стулом? как самочувствие,и после сброса кг не пропадают ли месячные?

Начало->1неделя->2неделя
Грудь 90-90-89
Талия 74-73-72
Бедра 91-90-89
Живот 84-83-83

Jenechka Ƹ̴Ӂ̴Ʒ Elikenova

кг вернутся, если как бешенная полсе диеты без выхода наброситься на продукты вредной категории.. а если размеренно употреблять, пусть и чуть-чуть вредности - то нет... тем диета и хороша, что вес нормализуется, и кг возвращаются с небольшой охотой ) со стулом дела будут норм, если и пить воды, жидкости много, и кушать много овощей... и яблоки положенные - в них пектин) месячные - с ними у меня лично (тьфу-тьфу-тьфу) все норм... не меньше, не больше... и каждый месяц (тьфу-тьфу-тьфу)... вообщем, если следовать рекомендациям - то все норм, диета - оч класнная)

ясн,Катя,спасибо большое. С завтра начну.

Девочки, кто сидит с понедельника? Ну, как прошли эти три дня? Как себя чувствуете? Утром взвесилась -1кг, кушать вообще не хочется, и как странно, чувство тяжести почему-то не проходит...

Наташа, я начала, к вечеру началась тошнота. У меня так было, когда я прошлый раз на этой дете сидела. Я покушала, как положено. И хочу теперь сходить к врачу, не нравится мне это.
Девочки, слушайте свой организм, он скажет, когда нужно остановится!

Марина, как странно... Может, ты вообще ничего не кушала? Я ем много овощей, творог, кисломолочку пью, яблоки, пью много жидкости, одно яйцо в день. Чувства голода нет, но почему-то и чувство легкости никак не придет...

Неа, я думала, что я на морковку даже стала похожа))))
ДУмаю, гастрит меня нашел(((

Настенка, если вы хотите похудеть, какой может быть алкоголь?! А если нет, зачем спршиваете. А вообще любая диета исключает полностью спиртные напитки.

объясни, что просто не хочешь пить. или принимаешь какие-нить витамины, и нельзя поэтому алкоголь.. и просто не подавай вида что пьешь... пусть тебе нальют, а ты не пей... ) сама решай. но алкоголь - это конечно не есть хорошо...

ой да ладно вам
один раз во время диеты уж можно себе разрешить
я думаю от этого ты 5 кг не наберешь