Диета Кима Протасова.-9

Natalie Roldugina у меня тоже дома элект. плита, и ничего все нормально-сыр приготовила! Только он к сожалению на следующий день не вкусный становится.

А еще пожалуюсь((( Мой вес стоит, заканчивается третья неделя(т.е. за первую я скинула),а за последующие ничего. Еле,еле себя сдерживаю,чтоб не спрыгнуть с этой диеты, никакого стимула(((плакать хочется.

Отличная диета!
Мой рост - 163 см, вес - 63. После диеты скинула 11 кг. Конечно же, худею еще! Мой выбор "10 кг за неделю", надо срочно похудеть, еду на фестиваль...

Я уже давно не взвешивалась, убрала весы подальше, а то одни расстройства... Но сейчас я чувствую что я похудела, смотрю по одежде...

Оксана, лучше не взвешивайся. Дождись хотя бы окончания 5ой недели.
Тут такая диета - вес стоит, стиот, потом в один день на неск. кг сразу уйдет...зато на 3-4 неделе объемя начинают уходить хорошо...
Девочки, поп поводу сыра, обсуждений уже море было. Помню, что рецепт есть в этой группе, в фотоальбоме для протасовцев с фоткой этого сыра...

девочки наконец то решила сесть на диету по всем строгим правилам, а то до этого я только питалась по принципу этой диеты с нарушениями конечно большими)
так что я с сегодняшнего дня с вами! мой вес 57 кг на сегодня

Инна,у вас шикарные волосы))
Сложно не взвешиваться,когда весы "под носом". А ещ я взвешиваюсь,чтоб контролировать..а то вдруг потолстею еще,ем то я не очень мало.)

Оксана, пойми, что если на весах есть привес - не значит, что ты увеличилась. Эта диета воздействует на пищеварит. процессы, перестраивая систему на другой лад. Привес - не значит жир - это и вода, и разные обменные процессы. На этой диете настолько по-разному уходят кг на весах, но зато все сходятся в одном - уменьшение объемов на глазах.
так что ешь столько позволенного диетой, сколько хочешь. Главное не наедаться на ночь( имеется ввиду перед сном), хотя протасовка этого не запрещает.

Кать, забыла, ты какую неделю?

пздц
встала на весы - 62... я еще никогда столько не весила. если завтра сорусь я просто повешусь

Lerochka, держись! Мне тоже тяжеловато! У меня только 3-ий день, а что будет даольше...ох...(

не понимаю,как может быть тяжело на 3-й день?
вы ж только начали!

может кушаете неправильно?

У меня просто очень много соблазна в холодильнике лежит! еще у
меня маленькая сестра и всегда есть всякие вкусняшки дома)

Юль, понимаю ))) только что мои соседки пили чай с конфетками и пироженками... я грызу яблоко чтоб как -то отвлечься :)
кстати, у меня сегодня тоже 3 день...
сегодня на обед делала салат из капусты, морковки и чуть-чуть кукурузы положила, заправила нежирным творожком. вроде вкусненько ) только вопрос: а кукурузу можно?..

я просто чего спрашиваю,потому что многие девушки едят только творог да кефиг,а про овощи вообще забывают!и им уже на 3-й день сложно....

А если мне уже не хочется молочного, только овощи же можно? :)

конечно можно!
чем больше овощей,тем лучше!!!

что-то я курицы обьелась.......
аж тяжко мне! завтра не буду ее есть)

а я не хочу овощи...мне бы побольше молочного...
так нельзя?

А мне кажется что только овощи - нельзя. Тут какбэ диета расчитана на некоторый баланс - углеводы - 3 яблока, жиры и белок - молочка... Если кушать одни овощи, то ничего хорошего не будет - ни белка, ни углеводов, ни тем более жиров! Да и к тому же сложно 5 недель кушать только овощи - лекго сорваться!

У меня завтра начинается 7-я неделя....

Влада, так нельзя, основной принцип диеты - скушать как можно больше клетчатки (овощей), молочка идет как бонус, для набора нужного кол-ва белка и жиров....

Катя,как успехи?

Нина, успехи поскромней чем у тебя... почти 5 кг :) Но я же нарушала, причем конкретно :)

у меня 6 кг,так что не сильно то и много)))

Катя,спасибо...Буду стараться(((