Диета Кима Протасова.-12

животный белок вобщем, креветки еще)

ну вот рыбку с креветками поем) Спасибо..

ага, я тоже думаю налегать на курочку да рыбу с креветками, мясо не долюбливаю (а кура это птичка, и она не сравнима по сравнению с той же самой говядиной, в плане жирности, мне тяжело есть свинину или говялину, они жирные такие,потом перевариваю это долго долго!)

Рыбий жир не влияет, тем более в таких количествах( я на всякий случай вместо 9, 5 капсул пью).

Девочки всем привет!!!

А у меня мясо вот уже в понедельник начнется а ечт и не сильно его хочу:) Может еще денька три потреплю - продлю так сказать вторую неделю.

Всем терпения!!
хотя диетка у меня уже вошла в привычку. И ко всем "вкусностям" совершенно спокойно отношусь.

Катюша с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!! Всего наилучшего! И пусть все желаемое сбудется.

слушайте а в фольге как запекать туда масло не надо просто завернуть и в духовку?

ага, в духовке для мяса масла не надо)

Вот интересно, а ряженку можно? там в составе ТОПЛЕНОЕ молоко

да можно ряженку)я не пью, просто не люблю ее)

Мне не верится, что и я спокойно смогу думать о вкусностях - это что-то из области фантастики :) Мне ооочень тяжело, все время думаю о чем-нибудь запрещенном. Мне уже даже простого хлеба хочется. Неужели это только я такая слабая? :(

Девочки! не могу больше на себя смотреть, в понедельник была 55,6 - села на диету...сегодня, спустя 3 дня четких соблюдений 56,2((((плюс отеки.

какой день на диете, Юлия?я 24 и не могу сказать,что прямо растаяла!смотрите не на кг, а на объемы.Если уходят, то все в порядке!)))

Спасибо.

А у меня вчера КД начались, след-но, был жор! Купила в магазе Полар 5% и съела его целиком дома перед телеком с чаем после большой миски салата. Потом прямо плохо было!!! Кста, на вкус он и не особо резина, как тут говорят. Даже слегка на Мааздам похож - такой сладенький))) может в нем сахар есть? иииии....
А еще вчера мне в аптеке такую лекцию про сахарозамы прочитали - типа "когда твоя печень перестанет вырабатывать инсулин после приема сахарозама, посмотрим, как ты запоешь, когда нужно будет инсулин почасово колоть"... Жизнеутверждающе)) Наврено поэтому сегодня утро я начинаю с сыра и чая с сахарозамо)) НУ КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НЕГО? кофе с молоком и сахарозамом - единственная моя отдушина на диете...

всем привет) сегодня 5-й день на вид результатов ни каких на вессах -2. если я пью витаминки Е они не повлияют на диету или это уже нарушение?

всем привет я сегодня с вами первый день....

удачи вам Екатерина Галицкая)

Ксения у меня тоже КД и сегодня аж минус 500 гр. это из за того что "жидкость теряем" или как?Ответьте кто нибудь у кого уже были кд на диете все выходит а вес обратно потом не возвращается?переживаю.сегодня 13 день.

витамины пить обязательно! кд жду в 11-13 числах )

ну вообще чаще всего вес наоборот останавливается....у меня по крайней мере так!и не раз об этом от девочек слышала!)так что вам везет!))

а потом незнаю когда, решила отменить контрацептивы, наверное не скоро я их увижу))

у меня тоже кд и мне кажется потеря моих 2 кг. вернется обратно так результат пока не виден, после отпишусь вернулись кг обратно или нет

а я у меня 13 день и я пока не взвешивалась,устрила сегодня празник своим волосам вот только заканчиваю, пока что мокрые)

Девочки, смотрите на объемы, кг - это не такой важный показатель!вы же худеете не для того, чтобы всем говорить свой вес, а для того, чтобы приятно посмотреть было, какие вы стройняшки!))))))