Диета Кима Протасова.-12

а яйцо только одно в день? а если они у меня маленькие с1? а перепелиные можно?

я думаю можно ) перепелинвх штучки три, насчет с1 незнаю ) да ладно вам,не увлекайтесь, мы живем не ради еды, а едим что бы жить ) хотя я первое время не пропускала яйца,сейяас по настроению )

девочки-припевочки) как ваши дела?) сегодня не взвешивалась тк быстренько помылась и позавтракала, на работку собираюсь, но вижу по объемам все так же хорошо и убывает по немножку ) я начинаю себе очень нравится )
14 день, завтра буду есть курочку, еще куплю рыбы и криветок обязательно )

все, мой вес стоит стояком. уже паника начинается. третья неделя подходит к концу

второй день набрала на работу кучу еды...кефира , творога. овощей..на работе даже смеются на до мною... жрать хочется жутко... но я держусь.. мне кажется самое сложное это первая неделя...

Регина 228 Колосницына

а как именно называется этот шампунь??

екатерина галицкая, самые сложные первые 3-4 дня, потом гораздо легче!

а я вчера вареников с творогом нажралась.... и отмазалась перед собой, что это тоже творог :)
У меня 2 неделя, вес ушел только 3 кг. И то болтается 49-50 - когда как... Но объемы заметно ушли...

всем привет.а у меня объемы не уходят не в какую.так обидно.так и не нашла сыр 5 % жирности.подскажите пожалуйста название сыров какие вы покупаете?

Аида Нагиева
Я покупаю 5% Филадельфия, Полар, Салатифика.. Еще бывает 2-3% зеленый сыр, но его обычно сложно найти)))

Маша Шульц спасибо большое))

девочки кто из Москвы.. подскажите в каком магазине их берете???

я про сыр...

Я из Питера, но думаю у вас в любом гипермаркете можно найти)) Я так вообще в Перекрестке покупаю))

хе у нас тоже... есть перекресток .. надо туда зайти.. спасибо за ответ..)))

Привееет, девчонки!!! Я на два дня уезжала к маме, вот только вернулась. Соскучилась по вам очень!!! У меня уже аж 18 день и мне уже начинает нравится смотреть на себя в зеркало. А еще у мамы на работе все в один голос запричитали, что я сильно похудела, лицо осунолось и что от меня ничего не осталось (что к слову совершенно не правда). Мне так приятно было, прям мммм...:))))))))
Обращаюсь к тем, у кого уходит вес и не уходят объемы и наоборот. Есть три типа: у одних все уходит параллельно, у других сначала уходит вес, потом ужимаются объемы, у третьих сначала уходят объемы, потом спадает вес. Это не я придумала, это умные люди в исследованиях выявили.
Еще на выходных смотрела передачу про творог. Может кто видел. Там одна женщина решила похудеть на твороге и вместо того, чтобы скинуть вес, набрала около 10 кг. Провели экспертизу творога, который она покупала. Так вот в нем обнаружили растительные масла - пальмовое, от которых человек пухнет как на дрожжях. Так же в творог добавляют крахмал, что также способствует набору веса. Короче покупать на развес опасно, а в пачках тоже бывает, уж не помню какие вредны, запомнила, что нормальная фирма это простоквашино. Короче, мотайте на ус если что

я тоже смотрела эту передачу.... самый вредный творог это "дмитровский"...

всем привет.у меня 14 день.завтра курочка ура. завтра отпишусь сколько всего за две недели. но пока хорошо идет по полкило в день.и объемы тают даже не поверила сама думаю так не бывает. уже и выпятила все и перемерила сто раз. а в груди получается вообще минус 10 см. в талии минус 3 в пузе минус 4 бедра минус 5 ноги минус 4 каждая.вот так то.я рада.

Александра Харитонова по поводу весса вы меня успокоили.спасибо вам девочки за поддержку

у меня вес тоже стоит.то +100 гр, то -100 гр...Бред в общем.

Дарья Сидорова

Та же история(

у меня уже конец 4й недели.Ну эта моя третья протасовка, поэтому я не удивяюсь, что вес мало уходит.
На след. неделе иду в спорт зал записываться.

Дарья Сидорова а сколько кг у вас ушло за 4 недели?

Всем привет,девочки!Вот тоже хочу сесть на эту диету,но сейчас зима и достать полезные овощи и фрукты проблематично. Не могли бы вы расписать рацион на день,какие овощи едите,фрукты,молочку пьете,спасибо заранее.

Елена Helen Карпухинатром мой рацион на день-утром 1 яйцо, обед капуста с морковкой через комбайн мелко нашинкованные, ужин творог обезж. заправленный обезжир.йогуртом