Диета Кима Протасова.-12

Всем привет. У меня сегодня начало четвертой недели. В целом результат такой: -3,7 кг всего.

у меня начало пятой и тоже всего -4 кг.

Всем новеньким и бывалым доброе утречко!
У меня 15ый день.Теоретически, я должна была начать сегодня мясо, но фактически начала его 2 дня назад) Я в субботу почти ничего не ела, а в воскр. был прямо-таки загрузочный день) вчера почти 1 кг креветок королевских съела, но без панциря и обледелений там как раз ок. 300г мяса получается. Может больше, но мой вчерашний жор было так сложно заглушить! а еще на ночь молока жирного выпила! ай-ай-ай, но ощущение было, как будто морожку ем...
Ну лан, начались дисциплинированные будни! возмещу все свои пригрешения строгим соблюдением и ограничениями в кол-ве. Я уже на той стадии, когда можно контролировать свой аппетит: если первую неделю я постоянно что-то жевала и до середины второй мечтала о сладком, то теперь то кол-во еды, которое было мне необходимо первые дни, сейчас кажется горой))
+ Очень хорошо уходят объемы. В эти выхи заметили абсолютно ВСЕ! Одежда стала намного свободнее, полразмерчика точно ушло.

Кто-то просил про параметры: мой рост 170, вес 85 (до диеты было ок 87), размер одежды 48, талия около 87, бедра и грудь ок.100 (не знаю точно, мерила только талию, ибо она - самое проблемное место). Вчера мерила талию, было 81!!!! т.е. 6 см за 2 недели! Вообщем, девочка я крупная, но пропорциональная) Хочу к своему дэрэ(5 мая) весить 75 кг, а к поездке на Кипр (июль) 70 кг! Вот бзик такой! хочу-не могу!

Кста! Настроение на диете просто супер! В эту субботу в ночьпобывала в 3 разных компаниях и местах, и никак не могла успокоиться, как движухи хотелось! При том, что раньше было сложно себя хоть на 1 собрать)

Всем новеньким терпения на 1ую неделю, ибо диета стоит того! и...НЕ ГОЛОДАТЬ!
Ну как, я вас взбодрила?)))))))

Хаха, Ксеения, в вас столько энергии и позитива. Это благодаря диете или вы всегда такая?)

ага,Ксения,взбодрила))я точно сажусь на нее,прям сейчас)правда с утра чай с печеньем попила(

Нет) я периодически удивляю себя и окружающих своей унылой г!внистостью!)
И это я еще сейчас зла, ибо ехала до работы 1 час, вместо положенных 30 мин - Парк Культуры закрыли, нехорошие!

Всем добрый день...Я хочу к вам присоединиться...у меня сегодня 1-й день...Но я настроена очень решительно...Во время беременности набрала 30 кг!! на учет встовала с весом 57 кг, рожать шла почти 90, сейчас вешу 63 кг, сыну год!!!! Нужно сбросить еще хотя бы 6, Мой рост 171 см...посмотрим как будут продвигаться дела))) Смотрю у вас тут весело, все друг друга поддерживают, а это очень хорошо, так легче!!!)))

Да я бы точно не высидела без девочек. Каждый день сюда заглядываю, даже по несколько раз, причем больше никуда не заглядываю. Приятно и радостно слушать об успехах, и думаю ну неужели я так не смогу? Смогу конечно!!!
А мое меню вчера было 2 маленьких яблока и грамм 100 творожка 5%. Это наказание за субботний кусок шашлыка. А сегодня с утра яйцо слопала. Еду на учебу, чувствую себя прекрасно :)))
Всем новичкам удачи!!!

Только проблема, что не выпиваю я два литра воды в день. Ну не могу себя заставить, не лезет она мне уже. Пью что-то около литра, но буду стараться.

А еще забыла. Мой вес до диеты 64, рост-162, объем талии около 73. грудь и попа около 100. Сегодня взвешусь отпишу как и что :)))

Ой девчонки я когда дома нахожусь я не могу сдержаться и ем все что есть((хотя в гостях могу отказаться))возьмите меня под контроль:)

Надо самой себя брать под контроль! Это лучше всего помогает.

да уж девочки кроме нас самих никто нам не поможет, но тут вместе с вами легче сидеть.у меня сегодня 8-й день объемы не уходят, вес встал.начала крутить обруч по 30 минут в день.вообще у кого в первую неделю диеты сколько ушло по объемам и в весе?

Ой девочки! я сама так сесть хочу,но пока не представляю как в такое время года на ней сидеть...... придется ждать лета-осени, как в прошлом году! тогда хоть овощи дешевле были)
а так протасовка самая лучшая диета на которой я сидела!
очень по ней скучаю....

я в первый день 2ой недели (8ой день) скинула 2 кг, на 9ый набрала 1, на 10ый еще 1))) ужинала в районе 3-4 ночи ) взвешиваюсь всегда с утра, во второй половине 10ого дня я уже весила меньше на 1кг снова ) на след день ушло еще грамм 500 ) щас 3ая неделя 3 день ) -2кг стабильно, -3 было на 1ый день 3ьей недели, но я всегда меньше вешу после суток на работе ) (работала как раз в пт )

В прошлом году сбросила на Протасе около 6 кг (за 5 недель без выхода). Соблюдала диету не строго. Была 70, стала 64. Мой рост 1.72. 6 кг потерянного были очень заметны и мне и окружающим. Я такая была счастливая (ну вы все меня понимаете). На сегодняшний день спустя год я опять 70...И в надежде на лучшее я первый день на Протасе!!!!!!!

Кать, у меня произошла трансформация мозга после подсчета твоих последних изменений))) по объемам чувствуешь?

))) ну я писала о том что на второй неделе в течении пару дней набрала сброшеные кг и потом снова их скинула )
да все у меня по объемам хорошо ) все видно ) я довольна)

))спасибо девочки за ответы

Даааа, хотелось бы конечно не набрать за год снова. Надо часть диеты в повседневную жизнь переносить, после того как все закончится. Хотя на сегодня могу точно сказать, что по истечении пяти-шести недель нажрусь от счастья какого-нить г..вна! Точно устрою праздник живота, хотя бы на день. Хотя мне еще до этого момента дожить надо, и не просто дожить, а придерживаться диеты.

)))) праздник живота)))....у меня вчера был, а сегоднешнего дня на диете))) самое главное это живот и бока...они реально уходит??? девочки подлскажите?!))

убегают, поджав хвост!

реально уходят. у меня через 4 недели, талия стала на 2 см меньше, а бока....мммм.....я почти забыла, что это такое. главное потом не терять форму и дома каждый лень делать упражнения минут по 15

это самое главное, что б уходили, я помимо диеты еще в зал хожу, бег, пресс, групповые занятия.....скоро буду стройная как береза!!))))

спасибо вам деваньки....смотришь в альбом ДО и ПОСЛЕ... и прям вера в себя просыпается, это реально хороший стимул)))