Диета Кима Протасова.-12

Аида, у меня за девять дней ушло 2.5. Так что не спешите с выводами и не огорчайтесь. Тут у некоторых вообще сдвиги только на третьей неделе начинаются, так что выше нос. Тем более в самой диете сказано, что вес начинает уходить на третьей неделе. Так что ждемс.

Девчонки, привет! Настроение отличное просто! У меня началась четвертая неделя!
Не переживайте , что мало уходит или не уходит пока в первую неделю. По медицинским данным в первую неделю уходит только вода, жир же начинает расщепляться только после 5-7 дней такого питания. Плюс не забывайте, что жир очень легкий. Соответственно, если вы теряете в неделю очень много стоит призадуматься как вы питаетесь и не мышцы ли это уходят (они начинают уходить в том случае если недостаточно питательных веществ, т.е. вы очень мало едите).

Мои результаты не потрясают, но главное, что они НА ЛИЦО (все замечают!!!) :))) Значит всего за три недели: ушло 2.5 кг. В см ушло: с груди - 3 см, с талии - 3 см, с живота - 4 см, с бедер (попа) - 2 см, с одной ноги - 1.5 см

привет всем ) 18 день, -2.5 кг, в талии сегодня 60 ) остальное лениво замерять настроение супер пупер

а с сегодняшнего дня на стриппластику абонимент купила..

так а у меня с ноября на пол года лежит, может начать ходить?

Стриппластика моя мечта!

Молодец, так держать!!!
Девочки, а я после шести ем. Неужели я одна такая. Я подумала, что раз диетой не запрещено - буду лопать...А теперь прямо не знаю, что делать, ведь нормвльно покушать у меня получается в 5-6 часов вечера.

я тоже ем когда захочу)) обычно ужинаю часиков в 8 примерно!!
в диете нет запретов, касающихся времени приемов пищи))

Катя Махинова
надо идти точно..я брала пару пробных занятий ..после работы стресс снять самое то....
Ольга "Ветер в голове" Прузан
я тоже после 6 ем...я с работы прихожу не раньше пол восьмого...я и диету выбирала себе без ограничений по времени...

а я ем так вообще часов в 9-10))

А меня на другую тему пробило, на экстремальную - СКАЛОЛАЗАНИЕ! Очень хочу попробовать :)

Правильно, нужно кушать когда проголодались. Если вы покушали в 6, а ложитесь например в 11, то пять часов это уже слишком большой перерыв. Вы буквально себя голодом морите

ой девочки с вами сидеть не сложно, один позитив от вас:) все так друг-друга поддерживают.все таки сидеть вместе легче.спасибо вам

я ем и всегда ела после 6ти ))) да если время к 12-1 то я стараюсь перебится огурцом или яблоком так как уже поняла что инче утром вес будет другой )
екатерина галицкая, надо да с моим графиком щас, я перестала ходить потому что напряженка пошла, вот жду когда полегче станет или выпинаю себя, дело в том что я учусь с пн по пт, работаю один день в неделю - сутки в субботу, еще я хожку два раза в неделю на английский и два раза в неделю на вождение ))) я очень хочу в этот график запихать зал, ведь он стоит в 5 минутах ходьбы от дома, но в последнее время прихожу домой никакусенькая

вождения осталось занятий 5 и я думаю что если не до то уж после окончания курса вождения я смогу найти в себе силушки )

тоже на вождение сейчас хожу) мне очень это помогает худеть. потому что днем инст, а вечерм занятия. очень удобно. времени подумать о еде нет))

Кать, вот это график)) а я работаю с 10 до 7 в офисе 5 дней в неделю и ничего не успеваю)))

а я стараюсь успевать ) время на зал то есть, зал до 11 тренировки в 21 30 последняя, можно же и просто в тренажерку,но у меня к этому времени чет желания никакого )

девочки скажите плиз, а закатку можно кушать, ну там помидорки, огурцы, салатики всякие, лечо??)))) А кампот пить можно из вишни, правда там сахар, но чуть-чуть?

Да вряд ли закатку можно. Я вот мечтаю о тушеных овощах, которые замороженые, но думаю и их нельзя. Только СЫРЫЕ овощи, а на счет кампота, тоже сомневаюсь. Хотя если его хорошенько развести, чтоб и не компот и не вода, наверное можно. Но сомневаюсь.

Рада, что не я одна после шести трущу :)))

(((( жаль!

да ладно вам ) потерпите чуток, саму мучал этот вопрос, но никого не спрашивала, и напишу тут, если кому интересно, вопрос был таков:
"а с 3ьей недели, с добавлением мяса, как оно? легче?"
скажу так..к этому времени чего то друго го уже не хочется, мясо воспринимаю как что то запрещенное и чужеродное ) но ем, и причем порой даже по 50-100гр в день ) как настроение ляжет, потом боялась что полнеть начну ну как то он плотнее заходит, нет!
я уже где то писала что всю неделю вес стоит и 1 кг уходит за свтки работы,на том и останавливается на след неделю, сегодня помойму 18 день, и у меня отвес 500гр ) приятно!

а еще,с добавлением мяса возникла некая надежда и понимаение что это скоро будет - скоро будет выход, скоро я смогу позволить себе гречневую кашу, тушеные овощи, рис, бульоны, а еще позже может даже суши ) или мармелад ) я люблю мармелад, без сахара и только полупрозрачный ) очень мало его мне надо но иногда проходя мимо хочется, просто подождите немножечко ) и станет легче!

девочки, сколько вы сыр храните домашний?( который на 1 кг творога стакан молока) а то я его с неделю назад сделала и уехала, сейчас думаю вот, можно есть? о_О Творог то сам недолго хранится.

Налопалась до отвала, салатом и творогом!!! Забыла когда столько ела...Уф!