Диета Кима Протасова.-12

это вода выходит.дальше так не будет..

у меня еще позавчера было -4 кг, но сегодня уже стало -3.. У меня 17й день, может это из-за мяса? Я как его подключила, сразу тяжесть в животе появилась! Причем ем его немного и только курицу..и то через силу...
Хотя раньше всегда очень любило мясное все..

Ааа!!! Хочется сладкого, очень! Пока держусь. Решила купить лишнее яблоко, а то боюсь не выдержу :(

Мне мяса хочется... А на счет сладкого, купила обешжиренный творожок, но с карамельным наполнителем (знаю что нельзя, но не устояла), так два дня его ела. Таким сладким показался, просто кошмар. А потом желудок свело, вот думаю то ли творожок калечный, то ли от сладкого... И кажется КД пропали, хотя я не голодаю.

у меня вот тоже сначала так хорошо уходило.потом поменьше а теперь с мясом тоже ни в какую.уже перестала его есть сегодня обошлась овощами с яйцом.посмотрим что завтра будет.может пару деньков без мяса еще посижу.а еще я купила пластырь плоский животик кто нибудь пробовал?есть от него какие то результаты?

Катюша, а потом уходить начал. Сейчас у меня четвертая неделя. Идет вниз вес.

Катюша Федорова, я покула этот пластырь! Но поскольку я параллельно с этим правильно питалась и каждый день упражнения делала часа по 2-3, трудно сказать, что конкретно мне помогло)))

и сколько этот пластырь стоит???

стоит рублей 600-700, но я бы не советовала! думаю, что все-таки толку в нем немного))

спасибо за ответы.потом напишу действует ли он с диетой но без упражнений)))Олеся рада слышать.молодец.буду ждать следующей недели

Девочки, а подскажите брынза или какой либо магазинный сыр, про них было написано в начале темы - он ведь 45% жирности, а по диете можно только не более 5 %, или это какая то особенная брынза?ничего не понимаю..

Да вообще лучше на брынзу не смотри. Она слишком соленая.
Я сейчас вобщи от соли отказалась

а где тогда брать 5%-ный сыр?
в общем, девочки, два дня собиралась, сегодня у меня первый день! С утра кушала помидоры и огурчики, пока больше ничего. Сейчас пойду в магазин, куплю кефир и яблоко, на работе буду есть. Обычно меня надолго не хватает, но здесь постараюсь продержаться!

сходила на тренировку, еле до работы доползла)))))но настроение супер))надеюсь. что спорт поможет похудению))

конечно поможет! я вот на танцы хожу и полезно и настроение поднимает)

Еленка Терехина 5% сыр девочки сами делают( в албюомах есть фото и рецепт) Некоторые покупают Valio вроде называется(но я такого у себя в городе не встречала).
На этой диете очень легко сидеть, так что все у вас получится!)

Я сыр сама так ни разу и не сделала, так как покупаю в магазине Полар (действительно - производитель Валио) и Филадельфию 5 %, еще есть Зеленый сыр - 1,4 г жира в готовом продукте

девочки всем привет.как дела у вас? я так хочу шоколад(.мне на работе клиенты приносят.ах как тяжело себя контролировать(

Рецепт домашнего сыра я давала неск. страниц назад, или его можно найти в альбоме протасовки в этой группе. + из покупных сыров есть 5% Филадельфия и 5% Valio Polar.
Я первые две недели не ленилась и постоянно делала сыр домашний, руку так набила, что он по вкусу как ольтермани был.
А сейчас как-то лень его делать. Да и мяса хочется больше, а вместе слишком много получается.

Но это не относилось к моему вчерашнему рациону, ибо вчера я съела ВС, что можно! Во-первых, позавтракав, как обычно, вареным яйцом, я поняла, что не наелась. Поэтому на работу купила сыр Polar и съела его ВЕСЬ! потом были яблоки и ряженки. Но в зарвешнеии всей это феерии был заключительный аккорд в виде сначала овощного салата с творого, а потом и вареная курогрудка...А мы еще вчера с вами обсуждали - что лучше есть на ночь)) по итогу на ночь я съела все, что вмещается в рамки дозоленности протасовки...только кефиром, наверно, забыло запить))

Сегодня тяжеляк в желудке...грузно прям как-то...И стыдно за себя!

всем доброе утро начинающим терпения.сегодня 20 день вчера обошлась без мяса сегодня минус 200 гр.хочу дать совет тем кто уже с мясом сидит и вес стоит.это проверенный способ этим даже спортсмены пользуются когда нужно в другую весовую категорию попасть - короче кушаете весь день только куринную грудку без всего сколько влезет хоть килограмм и вес сдвинется

а у меня 5 неделя подходит к концу....взвешусь в воскресение и отпишусь

у меня тоже пятая...

наконец то вижу что кто то до 5 недели дожил) а то было ощущение, что все на 2-3 бросают

и как ощущения? :)

Ксения Сальнова а Valio сыр где покупаете? Всмысле на каких полках он лежит? с сырами? или с молочными продуктами??