Диета Кима Протасова.-12

нормально)

Ааааа, девочки, я заболела((((

сочувствую.
много отсидела?

Нет, сегодня вторая неделя, я буду дальше сидеть, только нарушу молоком горячим на ночь(

Ой спасибо Елена,ато я испугалась)ой уже девять,а кушать неохота)

а я бросила курить 31 мая...вот уже как 9ый месяц ни одной сигареты...иногда покуриваю кальян, но он меня торкает больно быстро, даже накуриться не успеваю))

Ксения уважаю,)а как бросила?по системе,или силой воли?)))

и я бросила, уже больше месяца ни ни))) очень радуюсь этому, давайте и вы, жизнь станет приятнее)

Катя,а вот говорят когда бросают курить,полнеют,у тебя как с этим?

я кстати никогда не полнела, бросала много раз, раз 6, один из них на пол года, ни разу не полнела

А я вот боюсь что разнисет(я очень склонна к полноте( ( (

Марина, бросила я 31 мая просто потому, что очередной "новый" понедельник) и еще у меня брат одновременно со мной бросил, а он до этого лет 15 курил.И до сих пор тоже держится! а алана кара так и не дочитала, поленилась, хотя многие хвалят его...
я вот поправилась,когда бросила, потому что заедала тягу и привычку к сигаретам. Решила, что пока позволю себе все, что хочу. Главное сейчас-бросить курить, а потом займусь фигурой. Поправилась буквально на 2 кг, которые так же быстро ушли, как я начала опять следить за питанием.

Это нужно просто начать! как диету, только на всю жизнь! хотя, признаться, до сих пор тоскую иногда по времяпрепровождению с сигареткой...эх...

Ой да я вот уже кучу раз бросала,и толку ноль занова начинаю.щас вот надеюсь к весне бегать,ну и опять попытаюсь хоть стимул будет,эх надеюсь что брошу,да брошу)))

Я бросила курить в 20.00 ,просто выбросила пачку и все! и полтора года не курила и не хотелось даже,не поправилась ни на грамм, а спустя 1,5 мне ни с того ни с сего,начало сниться как сильно я хочу курить,ночью просыпалась и не могла долго заснуть,стала нервной,раздражительной(Для меня это стало какой-то навязчивой мыслью( набрала за этот период 5 кг, и закурила(((

я кстати тоже склонная к полноте,просто посление годы держу себя в рамках вот и все считают стройной ) раньше всегда была в ряду полненькая ) попробуй,у каждого организм свой )

Та я раньше года 3 назад может 2 была такая стройная,фигурка была классная,животик плоский,девчонки завидовали,мол такая фигура,такая фигура....И тут меня панесло,сначала опа,затем животик,и бока,кароче ужас!а сейчас ваще в одежде еще норм,а в купальнике все проблемы на показ(

вспоминаю себя в школьные годы и на первом курсе универа (2003 год)....худющаааааааяяяяяяя, слов нет просто..ну а потом перекусы между парами (пирожки жареные) и в итоге +10 кг за все годы обучения в универе+ 2 года после.....жесть

а я кстати яблочки/кефир между парами, иногда салатик, когда не на диетах или не западло идти в столовую ) я вобще это место недолюбливаю )
10 минут там и провоняла вся столовкой)

идет четвертая неделя.бабушкины блины в воскресенье дали о себе знать плюс 700 гр. теперь расплачиваюсь.только почему-то стала совсем мало кушать.утром творог в обед куриная грудка. и все!!!!!вечером чаю попью.сегодня ушло 100 гр. посмотрим что дальше будет.пока со всеми кулинарными приключениями опять ровно минус 5 кг.очень хочу до конца диеты скинуть еще 2.

Ой, девочки, какая я дура... Вот со вчерашнего дня можно было есть мясо. Пришла домой (около семи), поставила в духовку рыбу запекать, пока она запекалась я как то чересчур увлеклась творогом (грамм 400 слопала :\ ), после творога пошло большое яблоко. И пока я все это уплетала, запеклась рыбонька и я ее туда же (и это после творога!!!)... На этом мой желудок остановился и не мог прийти в себя до 11 вечера. Я лежала на диване и думала, что помру. Хотела было два пальца, так хреново было, но мой МЧ отговорил. Ужос :~0 Сегодня все в норме, но вспоминаю как страшный сон...

А на счет курения- бросила в ноябре, снова закурила, когда на диету села. За два месяца (те что не курила) прибавила два кг. Хотя я бы не сказала, что больше стала есть. Вот снова хочу бросить, но боюсь. Мне повезло, так как очень легко могу бросить, весь вопрос в том, что мне нравится курить...

Третий день,кушать хо очень,я на работе была и кушала аж вчера,и ночь без еды и сна ужас,ХОЧУ ЕСТЬ,ща домой приеду и наемся салатиков,а так норм)

А а а а а +2кг откуда?как?3 день и я в плюсы ушла.

Я с сегодня села,на эту диету...уверенна,что справлюсь так как мой рацион и так составляет в основном овощи и творог!!!Сейчас рост 170 вес 68...тренируюсь 4-6 раз в неделю!!
Сегодня...Завтрак 1 помидора обед творог+2 грецких ореха...((ну не чего я думаю это не страшно....вечером на тренировку!!!

Блин но еще косяк в том я 23 лечу отдыхать в индию как мне быть и как питаться,там очень много фруктов ананасов...кокосы папая,что делать...но похудеть нужно...девочки подскажите пожалуйста!!!!