Диета Кима Протасова.-12

ну видишь какая ты уже молодец.8 кг это круто.

девоньки а я опять пополнела ) от начального веса -1 ))

Как это? С чего, Катюш?

да незнаю ) уже не первый раз на этой диетке ) переодически на несколько дней

набираю килограмм-двыа, потом резко обратно уходит )

это вода, не переживай даже

да не я пить 2 литра перестала, тк отекаю сильно (контрацептивы, с этого месяца решила отменить)...хотя если быть совсем чесной то может и вода - пили весь день и весь след день пиво с одногрупницей) провожали каникулы) да я плохая,но посидели душевненько ))))
да я не растраиваюсь, чувствую себя самое главное чудно! от такого питания )

Ну вот! Алкоголь воду как раз очень прилично задерживает

ну значит ждемс выхода )

пиво не повредит,если в этот день каллорий было меньше 1000 :)))) я один раз съела за день 400 каллорий и позволила себе баночку пива...и ничего...вес не прибавился :))))

да ладно, я если чесно к алкоголю отношусь так - захотелось и пью! ) неважно диета/не диета )

Ой,девочки,что вы рассказываете!
вы только себя послушаете: там так немного калорий,ля-ля-ля....
с таким настроем можно и конфетку себе каждый день позволять и кусочек хлебушка кушать! поймите ведь дело не в калориях,а в перестройке организма,на этом принципе и вся диета и построена. почитайте литературу прежде чем на нее садится и не сбивайте новеньких пожалуйста.

всем привет.вчера желудок болел пила только ессентуки +2 кг я в шоке. слезаю с диеты все таки значит нарушение я сделала. раз сразу кг. вернулись.заново на нее надо садиться с понедельника

Аида Нагиева , Это вода видимо в организме держиться! Думаю не стоит слезать с диета, хотя дело ваше!
Я вообще не считаю это грубым нарушением, Ессентуки-это лечебная вода! Это же не кока кола или другая вредная и сладкая газировка!

Нина мы сбиваем новеньких а наоборот говорим что если нарушили надо продолжать не все могут выдержать так строго.я конечно литературу сильно не изучала но даже в этой группе в начале написано что можно просто взять это за основу и выстроить свой рацион питания.лично я хочу похудеть дать отдохнуть организму от вредной пищи и потом после диеты изменить свои привычки питания. если так все строго тут никто бы не досидел.

Я тоже закосячила вчера, съела кусок курицы. На три дня раньше положенного, и пила вино красное пару глоточков. Вот так. Жалею конечно, но с другой стороны я же не сала кусок съела, да и курицу скоро можно будет есть- послезавтра!!! Ура!
Аида, а вы постарайтесь немного проще ко всему относится, не бейте тревогу каждый раз, когда сделали шаг в сторону, главное вы не поворачивайте назад, а продолжайте идти вперед. Тут вон конфеты едят, и чуть ли не пивом запивают :))) , а Вы за есентуки переживаете.
А вот у меня уже с неделю синяки под гдазами. Никогда в жизни такого не было, а сейчас не могу смотреть в зеркало, похожа на нарика. Тональники совсем не помогают. Не знаю что делать - это же лицо...

Девочки ну неужели нельзя мороженые овощи буквально три минутки протушить и кушать? Они же почти свежие, обдать их кипяточком и все. Очень хочеться их приготовить, не могу просто и не понимаю, почему в диете про них ничего не написано? Ведь при заморозке сохраняются все витаминки, а жира и всякой вреднятины естественно не появляется. Так может их можно кушать???!!!

сказано сырые, значит надо есть сырые.Это личное дело каждого, но тогда, это уже не диета Кима Протасова.

мне кажется свежие вкуснее заморозки.ну каждому свое-вкусняшка я вот например мечтаю о тушенных овощах.ну потом после диеты овощи будем кушать во всех видах.кстати у меня сегодня 22 день.прошло ровно три недели минус ровно 5 кг.

Ольга Прузан
Вы можете их разморозить и съесть. А обрабатывать НИКАК НЕЛЬЗЯ!

А, понятно. Как-то глупо по-моему, ну да ладно...Это ж не маринованные и не соленые. Ладно, после протасовки надо свою создавать диету, с тушеными овощами 8))

Я тоже два литра не выпиваю...

Катюша Федорова многие просидели не нарушая,это не так уж и сложно.
Ольга "Ветер в голове" Прузан, если варить овощи то в них меняется ГИ и от этого сбиваются все перестройки организма.

а я не понимаю как от творога и йогурта где так много процентов жира можно похудеть...

Юля, внимательно читайте описание диеты. Надо есть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. "Много жира" это в сметане 20%-ной, или сливках, а йогурты и творог, от которых можно похудеть, практически обезжирены.