Диета на гречке-2

Я тоже начала с понедельника ) но я в гречку добавляю чуть-чуть соевого соуса, чтобы не совсем пресно было, как думаете, это ничего страшного?

сбросила на гречке с 1% кефиром ( еще яблочки ела) 4 кг за 10 дней

около 4 дней я заливала кефиром, потом 4 дня кипятком, и вот с Пн опять кефиром) иногда яблочко съедала) не солила никогда. не знаю, почему результат такой)

заваривала кипятком на ночь в горшочек..гречка попалась исключительно вкусная..покупала кефир веселый молочник 950 гр 1%..яблочки..на восьмой день в гречку стала добавлять чернослив..потому что пардон с туалетом проблемы начались..но вес все равно терялся..на десятый день жалко было бросать..но бросила потому что стала весить 49 кг..для меня это нормально..мой рост 164

49кг при росте 164 кошмар, это же истощение, так в средних классах школы весят!!!!!!!

да уж это точно.... мой рост, 164 , а вес, оооо-мама не горюй... 67(((.О. Боже, я это сказала))))... тогда, я по сравнению с тобой -весовой гигант)))

Я ростом 162, а вешу 56, вот сейчас собираюсь сесть снова на диетку и скинуть еще 4кг, не знаю получится ли. Я весила 61 и первые килограмчики уходили быстро, как только переступила порог в 57кг, так теперь скидывается по 400-300 грамм всего(((

Вы знаете, полным людям гораздо легче скидывать киллограммы.А как только вес начинает приближаться в нормальному для КАЖДОГО организма состоянию, наш несчастный организм начинает защищаться от истощения и нам все сложнее сбрасывать вес, в частности потому, что уже и сбрасывать-то особо нечего!Если человек весил 70 кг,например, и сбросил кг 15, то при весе в 60 кг 15 вы уже не сбросите быстро,и ваще это делать не надо, а то дистрофия уже начнется)))

я с вами! сегодня первый день. кефир тоже заменю на зеленый чай=))) думала на вкус гречка будет хуже, чем оказалось на самом деле... видимо, вес будет не так тяжело, как я думала;)))
изначальный вес-63.5, рост - 1.70
хочу хотя бы 3-4 кг скинуть!!

Я первый раз в гречку слишком много воды налила, невкусно было. А вчера как положено, обдала кипятком и потом еще прокалила на сковороде.МММ..Вкуснятина))))Сегодня третий день.Все отлично, никакой слабости в помине нет, зато напялила на себя обтягивающую кофточку на работу.Сказали, что похудела!!!Так что я счастливая и довольная сижу и доедаю очередную порцию))))
Татьяна Мироненко - удачи Вам!!!И побольше комплиментов - очень помогает не сорваться!!!

А как вы думаете, если соевый соус добавлять к гречке, это очень плохо???.Просто без соуса и соли так престо

мне кажется, что не плохо.Почитайте, многие девушки добавляют.И худеют.Думаю, от организма все зависит.А вообще изначально нужно есть только гречку и кефир.

Девчонки привет! я тут спросить хочу,но все перечитывать что то не очень хоч5тся, времени нет...
а правда что от гречки худею??????

я просто где то читала что гречка высококолорийна

ну да, калорийна.Я это тоже знаю,но тут по ходу полезные калории, которые быстро сжигаются.Да и за весь день я думаю, не много уж калорий можно съесть, тем более, она ОЧЕНЬ сытная,пару ложек съешь-часа на 3 точно хватает. Особенно если в перерывах кефирчик попивать)))

Я по кило не знаю, еще не вешалась, но животик за 3 дня моей диеты заметно убирается. Что меня бесконечно радует)))

аааа,это греченька!!!!я дней 5 продержалась,да результаты видны были,но на следующий день напал такой жер,)))что все прошло даром.очень сложно сидеть на одном продукте.

Ирина GOL^d Голосова, спасибо! с такими группами и обсуждения худеть не так сложно, а про мотивацию вообще молчу=)))
первый день закончился.. голода никакого не чувсвую=)
решила, что взвешиваться буду не раньше воскресенья! ждите отчет

Привет, девочки!!!
Я с сегодняшнего дня тоже к вам присоединяюсь...
Только у меня проблема-работаю ночью, очень скучно, поэтому постоянно охота кушать!!!!
Удачи нам!=)))

девченки,и меня возьмите в свои ряды.я с заврташнего дня начну прямо с утра. мне после родов никак не удается похудеть.я то немного сброшу,то опять наберу.а впереди лето. не знаю получится ли просидеть на гречке

ДВЕУШКИ! Я В ШОКЕ! Често говоря это первая моя диета, на которой я держусь больше 2-х дней)))Хотела не "вешаться" все 7 дней, но вчера не выдержала.2 кг за 3 дня!!!!!УРААААА!!!!!!!!!С учетом того, что вчера у меня был ДР, и я соблазнилась на кусочек торта в обед и вечером съела тушеную капусту и рыбную котлектку...стыдно, конечно, но ведь ДР....)))))Вот пока не знаю, как быть.Пропустить этот вчерашний день или начать все с начала...
Но если бы не ДР я бы точно смогла-мне гречка оооочень нравится))))
кстати,когда я ела несоленую гречку третий день,она мне уже не казалась такой уж пресной.Как будто так и надо...

Валюшка Хромова - обязательно должна порадовать. Я уже давно хожу на фитнес и стараюсь себя ограничивать в еде, но вес мертво стоял на месте. Пока я не попробовала эту диету. Удачи всем!))))))

Ирина GOL^d Голосова
В ДР можно, не надо сначала, продолжай)

Девочки, почитала комментарии. С сегодняшнего дня я тоже на гречке. Вроде ничего. Скажите, а гречку надо съесть зараз или можно весь день по чуть-чуть есть?

Весь день по чуть-чуть.