Диета на гречке-2

У меня вообще результата пока нет.

Я тоже с понедельника на гречку... настроилась, наконец-то)))))
Мне больше нравится с кефиром... часиков 11 я ем, а потом еще разок до 18, и у меня тоже остается от заваренного стакана... так что в этот раз заварю 1/2, думаю больше не съем)

Девочки, кто планирует с 13 апреля на гречкуЖ и кто был на ней, сейчас сидит, вы добавляете в диету фрукты\овощи, хоть самую малость, или нет?

ой, девчонки,на самом деле диета-норма..скинула 2 кг за 3 дня)) Ток,сошла на один день с понедельника снова сажусь))Katerinochka Rogovulechka, я добавляю овощи-огурцы и помидоры, не салат ,а так ем..это ж-вода))) все оки,можно))

У меня перед гречкой была разгрузка, посидела 2 дня. Сегодня третий, опять получилась разгрузка. Но за те дни ничего не скинула, хотя ела только гречку и пила чай с водой.

а на спорт ходишь? я просто еще и болею.так дома просто потанцую,пресс покачаю))

Утром бегаю 6 км, потом зарядка(отжимания, подтягивания, пресс, приседания) и вечером тренировка.

Девочки,я с вами с завтрашнего дня на недельку =))
пожелайте удачи)))

Дык,давай уж не завтра , а с понедельника, так легче)) лично я, так сделала))

девчонки, я на этой диете уже третий день)результаты конешно хорошие)))но постоянно кушать тока гречу надоедает

нет,я решила не откладывать,мотивация железная)))и как раз неделя до Пасхи,а выходить с гречневой нужно плавно,и как раз яйца вареные кушать надо)))так что все просчитано))

# 2109 а как именно нужно выходить с гречневой диеты?

я читала что в первый день после диеты нужно позавтракать 2мя яйцами вареными и соком свежевыжатым,либо фруктом,а потом кушать понемногу овощи,несколько дней питаться на 600 калорий,постепенно дабавлять по 200 калорий,например каждые два дня,так довести до 1500 и 2-3 недели на 1500 кушать,чтоб вес стабилизировать.а потом правильное питание,дробное,маленькие порции,чтоб не растягивать желудок

вот,нашла в другой группе:

И не забывайте о правильном выxоде с диеты!!!
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Итак, утром первого дня после гречневой диеты можно съесть вареное яйцо и сладкий чай. Вам вряд ли вам захочется съесть больше, так как за время диеты желудок немного уменьшится в размерах, и насыщаться вы будете намного быстрее. Не следует злоупотреблять солью, так как это может привести к образованию отеков, повлиять на работу сердечнососудистой системы.
Первые несколько дней после окончания гречневой диеты можно ограничить себя 600 калориями в день. Далее, чтобы не набрать вес снова, в течение 10-15 дней соблюдайте норму в 1500 калорий в день. Проще говоря, есть можно все, только при этом подсчитывать калорийность продуктов. Так вы закрепите полученный результат!!

Я сижу с Понедельника! Похудела на 7 кг до субботы, весила 56, сейчас 49 рост 174.

фига ты-молодца! Как это ты так много чет ....меньше чем за неделю?

а я еще в этой диете добавила "Анкл Бенс", т.к. сухая гречка на 3-4 день перестает лезть, а кетчуп нельзя!!! А в "Анкл Бенсе" мало ккал. И вкусненько!!!!=))))

завтра моими верными друзьями станут гречка, кефир и зеленый чай)))
надеюсь, выдержу!!

с завтрашнего дня на гречку, мой рост 160 вес 56 хочу весить 50!!! всем удачи!!!!!!

мне осталось сидеть на ней 2 дня! результаты хорошие)))правда однообразие рациона просто уужас...

Я кефир иногда йогуртом заменяла, огурцы ела и яблоки)

Девочки, я твердо решила сесть на эту диету...и просидеть на ней все 7 дней, но вот буду добавлять к ней яблоки и ряженку и то иногда.

Надеюсь на вашу поддержку =))))

Рост 174-175.
Вес 59-60.

Кстати, хотела спросить ни у кого не было проблем со здоровьем из-за этой диеты???

Ряженка способствует набору веса!

Начинаю пытку..сажусь завтракать...1 день..

Проблем со здоровьем пока не наблюдается.
Сегодня уже 5 день, правда гречу ем с соевым соусом, а то уже смотреть не могу....