Диета на гречке-4

привет)) я с завтрашнего дня на нее сажусь до субботы)) в сб у меня день рождение)))) а потом еще пару деньков планирую)))) надеюсь на минус 3 кг)))) давайте поддерживать друг друга!!)))) катя Авамскажи давайте вместе))))

я согласна за поддержку - одной тяжело, а моя соседка еще и пирожки и блинчики привезла((((((((
Хочу до четверга -2кг

Привет. Я тоже хочу на гречку с завтрашнего дня, как то сидела на ней не знаю был ли результат тк весов не было((( Сейчас мой вес 60(ужс(() хотяб килограмчика 3-4))

Я прошлый раз как сидела, то за 2 дня -1кг. И это при грубых нарушениях - сьела 2ложечки меда, а то голова кружилась, и вафелька с сладким чаем.... А и еще пила ряженку)

я без нарушений сидела 4 дня ушло 4 кг

а вернулись???

девчонки!пока чувствую себя хорошо!))) только бесит что любимому когда готовлю тоже хочется вкуснятинки...но надо продержаться)))))

а витаминки можно пить??

ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Я блин опять вступаю на этот нелегкий путь))) с завтрашнего дня)))
Пошла запаривать гречу:(((

ну вот, запарила... процесс пойдет надеюсь.. все таки не хочу сорваться, первый раз очень хороший результат был)))

уже первый день почти закончился!!!!1Ура!!!!!!!!! Завтра взвешусь - отчитаюсь))))))Мы все такие молодцы!!!!!У меня соседка блинчики с пирожками ест - а я молодцом!!!!!!!!!!

Кристиана ♡ Маурер, а какой результат был прошлый раз??и вес вернулся, или нет??

А я вот сидела 5 дней на ней, скинула 5 кило, но потом в течении недели набрала 2 кг....

Теперь второй заход начинаю с завтрашнего дня еще на 5 дней =))

Это же внешне наверное очень заметно??? Растяжек нет?

в прошлый раз отсидела 2 недели, минус 6 кг... Через год вес вернулся, и то по моей вине.....

мне сказали молочное уменьшить до 250-300 грамм в день, а еще по возможности лучше заменить соевым йогуртом или козьим кефиром.
сказали, что КОРОВЬИ молочные продукты, одна из причин лишнего веса.
из-за лактозы:
Cow dairy products contains whey (lactoserum) which is particularly insulinotropic which means that it activates the main weight gain factor.
я помню я как то на гречке отсидела 3 дня, а на четвертый добавила овощи (морковку и капусту сырую) а на 5 рыбу, на 6ой 1 яйцо. и гречку естесственно постепенно уменьшала.
и результат был хороший.
вот сегодня опять так начинаю!
но 2 недели только на гречке сидеть я считаю не очень хорошо!
мне кажется на чистой гречке максимум 4 дня.

Нора Фарха

а сколько вы весили до тех 5 дней,на которых сидели на гречке?(просто говорят чем больше вес-тем легче вес уходит,а вот если нужно скинуть последние кг,то уходят с трудом).

0,5% молоко то же причина лишнего веса??? а я так люблю кофе с молоком. а продукты то, что вы назвали, хрен найдешь. вот я с гречкой употребляю кефир био баланс, 0 или 1%. не думаю, что это вредно. только и говорят, что о пользе кефира....

я же написала, что не то чтобы вредно, а что молочное тоже может быть коварным, как и фрукты
например, есть диета очищения и снижения веса
там первую неделю или 2 нельзя фрукты и коровье молочное
только с утра кашу овсяную на воде, обед рыба, супы, овощи сырые
а по монтиньяку молочку ограничают до 250 грамм в день
НО ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО

а в фруктах то, что плохого?

Отсидела 2 дня - еще 2 впереди. Но сегодня схастурила - сьела меда, сыра и конфетку. Результат - 1.2кг. И я подумала, что наверное не стоит так пытань организм, ведь и кг быстрее вернуться. Поэтому отсижу еще 2 дня, но тоже с небольшими поблажками)))) Всем удачи!!!1

привет, девчонки!!!
я сегодня тоже решила сесть на гречку. утром 100г гречки с 2ч.л. соевого соуса, в обед 400 г овощного борща, еще будет 2 стакана кефира и 220 г гречки... как? очень грубые нарушения???

мне кажется кефир очень полезен!!!! а вот гречки много наверное нельзя? сколько можно ее за день кушать? и еще я чуть чуть разнообразила свой рацион-1 киви скушала...это отрицательно повлияет на результаты,как leftnt& сегодня 3 день сижу...завтра утром взвешаюсь и напишу есть ли результат.........))))

Анастасия Косятова, мне кажется что борщ все таки лишний.....))) лучше не кушать пок на диете этой) а то результат может немного отставать от того,Жчего хочется....)