Диета на гречке-4

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Диета на гречке 4Кто-нибудь сидел на такой диете? И каковы были результаты? Сегодня первый день моей диеты. Я не могу уже бороться со своей фигурой, я просто ее ненавижу!!! Перепробовала несколько диет, сидела даже на самых жестоких, голодовала, но больше чем 2-3 кг сбросить не могу. Пожалуйста, дайте совет, что делать, или с ума просто сойду!!! Заранее благодарю вас
1000 комментариев
avatar
Настя, спасибо, учту!
а вообще, девочки, какой примерно ждать отвес за день, за два? как у кого было расскажите пожалуйста=)
avatar
мне кажется нащет овощного борща - не стоит)) В целом, если правильно сидеть, то по 1кг за день
avatar
сегодня встала на весы...за 3дня 1,5 кг только...(((((
avatar
Настя **MissTake** Степанюк, ты считаешь это плохо???? подбодрю достоверным фактом - они не будут так спешить к тебе вернуться, если бы ты сбросила больше.
avatar
Девочки, я с вами на выходные, разгружусь, а потом на УЧ
avatar
привет,девченки!
вот решила завтра на гречку сесть,уже заварила! думаю сидеть 3 недели....о результатах буду писать!
avatar
3 нед очень много.Добавь овощи фрукты после 10 дней
avatar
да боюсь если будут овощи и фрукты,вес так уходить не будет...
avatar
завтра на гречку!кто со мной???
avatar
за 3 дня минус 2 кг=)
avatar
Анастасия Косятова поздравляю тебя!!! а что интересно на это скажет Таня Карпова ты же раньше отписывалась в правильном питании и сильно кг не уходили а теперь ушли )))) самое главное результат удержать!!!! Удачи
avatar
я решила пару дней на арбузе посидеть))
avatar
что можно сказать? а кто сказал что ушли 2 кг жира????
avatar
Спасибо Танюш=)
конечно ушли, калорийность то в эти дни была 542, 755 и 663 ккал, а в день я со своим весом должна потреблять1918 ккал!!! получилось что за 3 дня 1960 ккал=)
не знаю может я и новичок, но за 3 месяца худения заметила, что при похудении важно чтобы калорийность дневная была не более 800-900 ккал и набрана не за один прием пищи, а хотя бы за 4=)
avatar
С понедельника с Вами :)
avatar
а я со вторника с вами!
avatar
с сегодняшнего дня с вами! вес 59,2 рост 165. хочу 55.
avatar
Я сегодня стартую))
Девочки,а можно что-то из фруктов добавить? или одну гречку??
avatar
фрукты это сахар. Диета подразумевает только гречку и кефир. Но каждый делает по своему
avatar
брррррррррр.. тогда гречка и кефир.. проверю свою силу воли..
avatar
Я гречку с фасолью, чтоб не так гадко было.
avatar
сегодня отвес -1 кг, пошел второй день)
avatar
а если гречку без кефира???

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.