Диета на гречке-7

и это дело все на ночь да?

на ночь лучше)
чтобы сохранить всю полезность,которая есть в гречке:)

Приветик) У меня сегодня второй день, горжусь собой)))) Отвес с утра -700гр.

Black Angel
а сколько за день грамм гречки съели?

Девушки, а вы кефир пьете? Сколько?

Привет! У меня отвес 500гр, наверно потому что я 5 дней итак на диете сидела(овощи, фрукты). Но я довольна, тише едем, дальше будем)) Да, я еше с солью и маслом ее ем и иногда с аджикой

блин я 2 помидорки съела(((

Ничего страшного, если и съела что-то не то, не нужно думать "все капец, сорвалась", нужно просто идти дальше, ну и стараться поменьше давать себе поблажек))

да помидорки совсем не калорийные почти) нормально. ятоже съела с утра одну с гречкой)

Анастасия Логвина
Я делала вот как.
Один стакан(200гр) промывала 3 раза кипятком. Вылила всю воду,она постояла мин 10,потом на сковородку, мин 20 обжаривала, просто пару раз помешала. Потом же ее в кастрюльку, и опять кипятком,примерно 2 стакана.Я укутала в 2 махровых полотенца,и гречка была готова в течении получаса,точно такая же как и вареная!
мне этой гречки на дня 3 хватит. на ночь в холодильник.

Гульназ Гимазтдинова
Я выпила литр ровно, но еще знаю что нужно пить не менее 8 стаков воды в день.
Хоть я если честно себя вчера и мороженым побаловала, и консервации немножко, но все же - 1400!!!!
Сейчас ровно 69!!!!!!

Аджику можно кушать. в ней ооочень мало калорий в 100 г всего 40)))))
Я с ней буду обедать

нельзя никакие специи вобще то. они аппетит повышают. и вобще надо кефир+гречку. не выдумывайте ничего лишнего.

Согласна с Юлей.

Вы не понимаете, что это не просто диета. И, что гречку надо есть не просто потому что, что в ней мало калорий и т.д., а потому что она очищает организм, и если что-либо добавлять еще к ней - это плохо скажется. И результат будет, во-первых менее эффективным, а во-вторых, можете навредить своему же здоровью.

Ладно придется снова безвкусицей обойтись((((((
До конца недели чищусь,а потом на систему -60))))

Я тож знаю что все повышает аппетит,но его так же хочется.Надеюсь от чистки молока больше будет,я еще грудью кормлю, но уже нам 8 мес, так что уже почти на взрослой пище!!!
Могу себе позволить моно диетку))

Девочки, я конечно понимаю, что выдумывать ничего не нужно, но я настроилась на две недели и просто морить себя голодом совсем бесвкуссецей не могу, вы конечно как хотите, но я с аджикой)))

А я гречку обожаю)) Она у меня и без всего хорошо идет) Не знаю к счастью это или к сожалению))
Просто передо мной лежат огромные подносы с домашними помидорами, и не удержалась) ррр зла на себя((
Сейчас снова попыталась позаниматься по видео "Памп ит ап", но силы меня покидают и голова кружится, выдержила только 30 минут))

меня поперло))
Минут 40-50 покрутила обруч) Сейчас буду делать медовый массаж)

а я если посижу на гречке,то на третий день уже голова болит и крружится,настроение 0((((

Пошла крутить обруч)))

а я в утяжелителях хожу)))
пошла гречку есть)))

Екатерина Колдаева, вы с нами))

все такие результаты арр))я завтра с вами))

да)))

а что вы думаете о жевачке?!