Диета на гречке-8

вот я сегодня разгружалась арбузом *ужасно есть хочу...рррррр(*

а вот теперь думаю-завтра начать на овсянке или на гречке?!

на гречке лучше)))

а я вообще овсянку не люблю

овсянка вкусная с молоком и сахаром по другомутерпеть ее немогу....она невкусая....

ну не знаю))я кроме гречки из каш ниче не люблю

я просто гречку могу есть только с молоком и с кефиром...а если просто так-то это гадость!

а овсянку дет.питанием заправляю)))
просто не знаю-что лучше для похудения...

дак и то и то надо пресное)

арр..мне кажется греча лучше

pavel gordeev - гыгы)) если на аватаре вы, то тройное гыгыгы)) (ну или отличное чувство юмора)

как прохожий мимо человек, и тренер по фитнесу, немного понимающий в питании (посмотрела о чем вы тут трете) отвечу уж всем:

Екатерина Григорьева: у вас + 200 грамм от задержки жидкости из за соли, что содержится в аджике + набор (последствия сожженной мышечной массы, которое организм ооочень не любит)

а вот тем кому хочеться МЯСА, с удовольствием его поешьте (только вареное без соли и приправ, кроме молотого перца) как раз таки мясо (нежирное, например филе куры, белых рыб, постная говядина, красная жирная рыба) не повышает сахар в крови, а это значит что жира от него точно не наберется.

диета на грече для организма - пипец крантовая, (ее можно использовать только как разгрузочные дни и то не более двух, потому что дальше вы худеете за счет ваших мышц, количество которых является показателем скорости вашего обмена веществ, т.е. накопления тех самых ЖИРОВ, от которых вы так хотите избавиться. Вы же от жира избавляетесь?

извините за столь длинное письмо, просто не смогла пройти мимо.. я еще совсем молодой тренер, и пытаюсь искать в подобных темах частые ошибки обычных людей, которые садятся на диеты, и как они себя чувствуют, и исходя из своих знаний делать выводы.

Ксения,какая же диета хорошая?

есть через каждые два часа маленькими порциями! притом овощи фрукты и нежирное мясо! без сладостей,выпечки и газировок

я согласна что на грече неделями сидеть не надо....пару дней достаточно..лучше повторять ету диету через пару недель..но я думаю дня 3-4 можно на ней

до недели норм

)))))опаньки

сегодня 4 день.
горжусь собой)))), отвес с утра -1кг.
в общей сложности ушло 3 кг.

умничка..а я вот вчера токо 1 день отсидела..сегодня 2))у меня вчера 1 кг ушло))до понедельника..посмотрим как буит

3 день,никаких сдвигов:(

может диета не подходит тогда

у меня 1 день минус 1 кг, причем я не ела одну гречку, поела чуть чуть филе куриного приготовленного на пару без соли и йогурт 1 % 0,5 выпила за день.
еще всем советую запаривать гречку а не варить ее.

ну это да..))

а я пока хорошо себя чувствую))))правда съела 3 ложки гречки и выпила чуть сока садочок полуниця-яблуко....но не думаю что сильно навредит зато настреоние хорошее))

Анастасия ღღღКраSотулЯღღღ Артеменко Ты снова с нами?)))

доо))))в этот раз мне легче))))кроме йогуртов из того что я люблю ниче немА))))

день второй -1кг)

я тоже второй день проделжалась))завтра с утра скожу минус скока)