Диета на гречке-8

третий день...)

1й день)

Девочки с завтрашнего дня присоединяюсь к Вам)))

с завтрашнего дня))!!!!

Сижу шестой день, потеряла 3,5 кг. это не плохой результат))

ооо!шестой день!впечатляет.

ну... не знаю..... три дня просидела.... плюс полтора кг..... продолжать не стала((

я тож три..минус 2 кг..)правда,я седня рис ела со специями..но,думаю,это ничего.душу отвела.теперь дальше на гречке)))

четвертый день пошел.)

Девченки , а вы гречку не солите?

я не солю,солить не полагается! =))

нельзя вообще никаких приправ и специй

Девочки, трудно конечно, я ровно седьмой день на грече..... честно скажу, иной раз долечку помидорки или четвертинку огурца добавлю)), что бы не заплакать))... петрушки веточку прожую.. конечно без соли и приправ все это. масло оливковое могу чуть добавить. Работаю много и боюсь голодного полуобморока. 4 кг ушли безболезненно. может и хорошо, что не резко, у кого то 6-7 сразу как вы пишете)) всем удачи и здоровья!!!

а я солила...несоленую вообще запихнуть в себя не могу

с понедельника я с вами, стыдно на фоты свои глядеть...

Я соевый соус добавляю,так получше и эффект тот же))))))))

c cоевым вообще класс

пятый день!!!)не знаю еще результат.я ща не дома-не могу взвеситься...вчерва,правда,ела весь день гречку со специями...сегодня вапще есть не хочется..кефира напилась-нормаль..но тарелку гречки съела-мне седня всю ночь учиться,нужны силы...все-таки без приправ и всякой хрени гречка вкуснее...кефир и гречка-идеально.это кто как привык.я например,еду не солю и приправы-кетчупы и все такое редко использую.а если все время такую еду ешь-тогда,конечно тяжело..

Вчера села на гречку) хочу скинуть 3-4кг..пока вешу 50кг.

Я сегодня снова попытаюсь вроде пока держусь, только помидорку себе еще позволила))

Привет, девочки.
Я просидела на гречке с кефиром неделю. Скинула всего 1 кг. При этом занималась в зале 5 дней из 7-ми с упором на кардио. Единственное, позволяла яблоки себе. Натуральные с дачи. Гречку ела на завтрак и в обед. Корл-во: стакан сырой крупы в день. и 1 л кефира 0%.
Вес сбыл 59 кг. Рост 170см. Но для меня это много. Идеальный вес 54кг. В апреле весила 52-53кг. В мае слетала в отпуск. Вернулась 57кг. и все лето потом боролась со срывами.
В общем, решила продолжать гречку еще недельку...
Почему так мало сбросила?? Может много гречки??

Мне кажется, нужно не на кг смотреть, а на объемы. Это не килограммы не ушли, это мышцы стали тяжелее от физ нагрузок.(даже кардио).

10 й день и уже минус 5 кг!!!!!!!!!!!!!! идем дальше))

ира!ты такая молодец!образец для подражания))

Ираа, а какой был стартовый вес??
вот ты молодец!!

Сижу 4 день и уже -4кг))))))