Система Минус 60

А кефир на ужин можно?

нет.все сладкое вредное можно до 12 ти

2 ДЕНЬ

вес 50,5

за вчера - 1 кг. За 2 дня - почти 5 кг.

завтрак: 5 конфет. 2 бутерброда с маслом, кофе

обед: салат овощной и рис отварной

ужин: суши, чай зеленый

ВОПРОС: как салат делать без масла?

P.S. Больше суши на ужин не буду! :)

фига вы худеете так ))
у меня весов нет дома, сегодня у подружки взвешусь)) было 67, сегодня четвертый день

на обед сегодня рис и крабовые палочки

а пельмени когда можно?

утром

А разве в кефире есть сахар?

конечно,нет.Кефир на ужин спокойно))но только не один кефир

что за бред? можно кефир. некоторые даже часов в 10 вечера выпивают кружку кефира, у кого с желудком проблемы. и ничего-худеют...

поужинала двумя грейпфрутами и мясным карпачо ( сырое тонкое мясо )
завтра 5-ый день )))

мясо ни с чем нельзя...

а можно мне табличку пожалуйста!!! volomarina@yandex.ru
Хочу попробовать! Правда не заю будет ли эффективна диета если вес вроде не особо большой, но сбросить надо, явно лишнее. Рост 158 вес 54 кг

Эффект будет, проверено)) У меня с ростом 164 и весом 40 за 5 дней на этой системе ушло по см с талии и ляжек, хотя я вообще боялась что поправлюсь на ней, т.к. до этого сильнее себя ограничивала. Это не диета, это просто сказка! :)

Наташа, там мяса 50 грамм )))

на завтрак сегодня блинчики с клюквенным вареньем :Ъ

Дина справа Трикина при росте 164 и весить 40,зачем вам худеть???Судя по соотношению веса и роста вы должны быть очень худенькой???

4 день: -1,5 кг. =))))
На утро бутерброд с вареной колбасой и сыром, 2 конфеты, чай. =)

можно куриную грудку с овощами гриль на обед?

Я думаю,что нет)Можно куринную грудку или овощи,но не как не вместе)

можно овощи с мясом на обед!на ужин мясо только отдельно))

меня смущает то, что НА ГРИЛЕ )))
я просто доставку в офис заказываю - сама не готовлю....

ничего страшного..........не преживайте...она же без масла...(грудка)а тем более с овощами-в самый раз........
тоже пошла есть))))))))))))))))))осталось до заветной цифры 4 кг...

тогда заказываю )))

3 день
51 кг :( + 1 кг.

завтра: ничего

обед: ничего

ужин: 300 гр.фиников, пол рыбины форели, 5 кружек чая:(((

и все это около 19 часов.
Дело в том. что четверг - Священный день для мусульман, нам нельзя не пить, не есть до заката солнца. А потом меня понесло....
ВЫВОД: соленую рыбу и финики нельзя вместе.... а по отдельности?

блин, наелась постилок доктор мом, а потом прочитала сотав - а там сахар (((((