Система Минус 60

У меня третий день.
С первого -900.. с учетом того, что у меня КД.
Сегодня съела с утра булочку с кремом и теперь меня мучает совесть(

КД - это что? поясните для безграмотных ))

кстати, меня вот сейчас начал мучить такой вопрос: вот я сутра наелась вкусняхи, потом делаю все по правилам и худею, а на утро опять встаю и наедаюсь вкусняхи - т.е. набираю все что согнала за день (((

КД-это критические дни

Александра [сэр Николас] Николаева, пища до 12 переваривается, так что не волнуйтесь, она не уйдет в лишние килограммы)))

спасибо за пояснение
ооо, успокоили меня ))

не за что))))

ВЧЕРА БЫЛ ТАКОЙ РАЦИОН:

ЗАВТРАК В 8:00: 4 ПЕЧЕНЬКИ. КОФЕ, 1\4 ГОРЬКОГО ШОКОЛАДА

ОБЕД В 13:00: ОСТРАЯ МОРКОВКА + МИНЕРАЛКА

УЖИН В 18:00: СУШИ + ЗЕЛ.ЧАЙ

ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ ЧТО НЕ ТАК. ЕСЛИ ЧТО.....
И ЕЩЕ... СОЛЬ В НЕБ.КОЛИЧЕСТВАХ И МАСЛО РАФ. МОЖНО ПОСЛЕ 12?

кСТТАТИ. ЗА ВЧЕРА СКИНУЛА 2,5 КГ. НО ЭТО ПРИ ВСЕМ ПРИ ТОМ, ЧТО У МЕНЯ ВЧЕРА БЫЛ СТРЕССС!!!

2,5 ????? ни фига себе ))) Вероника, а Вы спортом занимаетесь?

НЕТ ВРЕМЕНИ НА ЭТО. ПОЗДНО ЗАКАНЧИВАЮ. НУ ЗА ВЧЕРА, КЛЯНУСЬ 2.5 ПОТЕРЯЛА... НО Я И СИЛЬНО НЕРВНИЧАЛА ВЧЕРА...

ЛУЧШЕ ПОСОВЕТУЙТЕ ПРО СОЛЬ И МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ...

да я Вам верю, просто интересно))

не могу посоветовать, я сама третий день) у Оленьки Королевой консультируюсь ))))

солить можно,масло тока на обед чайную ложечку

Привет девчонки! Сегодня первый день на этой диете... Понравилось то, что можно есть сладкое... Мой рост 170 вес 65... была 60(похудела на японке) но сейчас не взяться за себя... срываюсь...

И можно мне табличку??? miss.tchubarova@yandex.ru

Вероника, острое после 12 не рекомендуются. Суши на ужин нельзя. Только на обед)
Уходит сначала вода, а не жир. Так что вполне возможно, вы потеряли 2.5 кг. Но только воды, а не жира. Но это тоже очень хорошо)))

http://cs803.vk.com/u3971162/58543017/x_98d155fc.jpg
а вот такую штуку когда можно есть?

до 12,там сахар есть вроде.

девченки, на ужин можно творог с фруктами и кусочек сыра?

Наташа Шабашова
вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.

а можно мне тоже , пожалуйста, табличку basta2609@mail.ru
c понедельника села
пока без сдвигов)
164 55

и нам и нам , felica_virino@mail..ru

Девочки я с вами. рост 164 вес 57,5 хочу 53-52.
на завтрак съела 50 г. буженины, 50 г. колбасного сфра и кофе
(а можно и мне табличку inna_home89@mail.ru?)

4-ый день.минус 1.5 кг.причем утром ем что вижу.все!

вчера поужинала грейпфрутом и выдула бутылку белого вина сухого ((((((((((

на завтрак сегодня крисп с копченой колбаской и сыром, одну зефирину в шоколаде и чай зеленый с сахаром и лимоном