Завтрака может быть два, при условии что вы рано встаете.
После похудения можно будет позволять себе НАМНОГО больше и не толстеть. Просто придетмя немного поднапрячся и вычислить что конкретно подойдет именно вам методом проб и ошибок. Например, разрешили себе в обед печенье шоколадное, а наутро привес. В следующи раз поели на обед зефира, привеса нет, значит зефир в разумных кол-вах на обед вам можно. НО ЭТО ДЛЯ УЖЕ ПОХУДЕВШИХ. ТЕ КТО В ПРОЦЕССЕ СТРОГО СЛЕДУЮТ СИСТЕМЕ.
тут можно жить и со сладким,только до 12 :) трудно идинственное впервые 3 дня не есть после 6 и у нас с семьеей традиция в часиков около 5 чаепитие устраивать,я как изгой :((
Девочки, я уже неделю на СИСТЕМЕ! Чувствую себя прекрасно!!! Любимые джинсы начинают "болтаться на попе" )))) И я не в чем себе не отказываю до 12:00! И мозг, и душа довольны, что я ем и худею..и мне хорошо!!!!
по весам пока минус 1,5 кг, за неделю, но объемы стремительно уходят ( и щеки спадают!!!))) И все начинают замечать, что я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО худею!!! Только вот гимнастикой, которую рекомендует автор СИСТЕМЫ я пока не делала ( начну с понедельника!)
Анастасия Nasty Рыбальченко, Да, я 100% соблюдаю СИСТЕМУ!!!Да, до 12 утра я ем сладкое, в обед раздельное питание ( могу картошку с овощами, кашу с мясом и т.п.), а ужин более легкий ( до 18-00) овощи, или рис с овощами, или мясо/рыба. или кефир!!! Девочки, я еще раз вам повторяю купите книгу Миримановой "Вся система минус 60" ( цена 370р). Там все написано!!!!!!!!!!!!!!! Просто долго писать!!! Сейчас ссылку на одну группу напишу, где народ делится своими успехами в этой СИСТЕМЕ!
Девчата,я вот только заказала книги эти,ведь пока они дойдут... А хочеся уже начать.Может кто-нибудь,кому не лень напишет к чему мне приступить сейчас можно?
((((( Ну тогда, пока почитайте информацию в группе и в инете... Это стоит того! Я в своей жизни перепробовала все диеты-гречка, капустный супчик, кремлевка ( похудела на 10 кг, но вернулось 15-17 кг! ), на японской сидела и т.п, даже иглоукалывание было....(((( Но я никогда не думала, что с утра я буду есть кусочек торта или шоколада, полноцнног обедать... и худеть!!! Это все система! Да и автор, книгу с психологической точки зрения-очень интересно написала!!!!!!
Привет всем!!! Я с завтрашнего дня на этой системе! Кто уже похудел на этой системе или сидит-пишите!!!!
После похудения можно будет позволять себе НАМНОГО больше и не толстеть. Просто придетмя немного поднапрячся и вычислить что конкретно подойдет именно вам методом проб и ошибок. Например, разрешили себе в обед печенье шоколадное, а наутро привес. В следующи раз поели на обед зефира, привеса нет, значит зефир в разумных кол-вах на обед вам можно.
НО ЭТО ДЛЯ УЖЕ ПОХУДЕВШИХ. ТЕ КТО В ПРОЦЕССЕ СТРОГО СЛЕДУЮТ СИСТЕМЕ.
Я в магазинах не нашла (((
трудно идинственное впервые 3 дня не есть после 6 и у нас с семьеей традиция в часиков около 5 чаепитие устраивать,я как изгой :((
А хочеся уже начать.Может кто-нибудь,кому не лень напишет к чему мне приступить сейчас можно?