Ну и я тогда за компашку)))Julietta88.88@mail.ru))) заранее спасибо)) Всем привет кстати))) Я уже второй день на системе и пока все отлично))) Энтузиазма море))) Будет очень приятно пообщаться здесь с единомышленниками и найти здесь поддержку))) Мои параметры:рост 167,вес 77, объемы:98/82/106...Ну нехуденькая такая девушка))) Свято верю в то,что скину 10-15 кг))) И тогда я буду на 7 небе от счастья..)))
девчонки, привет) я на системе уже 4 дня и практически не ощущаю ее, т.е.нет никаких сложностей)))) собираюсь питаться так всю жизнь, чтобы всегда быть в форме. по утрам ем сладости и все остальное, обед-мясо в пароварке/духовке/варенное + салат или тушенные овощи , если хочется еще и какую-нибудь крупу, ужин-один из описанных вариантов, но стараюсь повторяться как можно реже, чтоб не было однообразия) насчет результатов-не знаю, ну за первый день скинула 1кг, потом начались КД, не взвешивалась а еще каждый вечер зарядка, ванны подтягивающие кожу, через день бодифлекс и антицеллюлитные крема. вроде все))
Я сидела на системе неделю весила 76 кг после родов (родила двойню) у меня вообще классно все пошло за неделю до 70 кг похудела!!!!! Привыкла быстро,потом есть сладкого не хочется,быстро наедаться стала,порции уменьшились.Такая легкость во всем теле стала. Ну конечно упражнения делала,но только перед сном пока времени другого не нашлось,кофейный скраб+ мумие,ножки гладенькие стали,кожа хорошей!Но приехали родственники и сорвалась,теперь вот опять сижу второй день! Думаю все будет хорошо,мне нужно 55 кг,мой рост 166 см. ДЕВОЧКИ,ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕМ УСПЕХОВ!БУДЕМ СТРОЙНЫЕ,КРАСИВЫЕ И УВЕРЕННЫЕ В СЕБЕ)))))))
Дашик Сутулова, мой рацион прост,до 12 ем все,но в разумных пределах конечно,допустим чай с конфеткой или пироженным или бутерброд с колбасой))),обед мясо с салатом или рыбу,супы ела (только картошку в супе ела,но немного) на ужин овощи в любом виде жаренные,туженые,свежие,салаты) ну и чай,кофе воду. Все примитивно просто,и по истечении нескольких дней желудок уменьшился и с утра стала меньше есть и в дальнейшем размер порции УМЕНЬШИЛСЯ!!!!!))))) Желаю удачи))))
Анна, а какой у вас рост? вес по любому будет немного уходить, если не есть после 6-7 вечера. Может будете 53-52 кг. Самое главное, не переборщить. Ходите лучше в зал или бассейн ))))
Рост 167:)спортом занимаюсь,только летом всвязи с каникулами не занималась,поправилась,а так было 52 стабильно,ела все но до 6 вечера.Хочу отказаться от вредной еды совсем,хочу 48 кг
не знаю, на себе могу сказать, ем что хочу до 12 и как ни странно худею ))) за 8 мес минус 15 кг..правда после беременности.. Сейчас еще нужно 6 кг сбросить..уже тяжелее..т.к. конечно стала нарушать ((((...
Кстати, я так ничего и не поняла про эту систему, кроме того, что до 12 часов можно есть что угодно и сколько угодно. Можно как-нибудь вкратце обо всем остальном, или это нереально, надо обязательно по пунктам расписывать?
Привет всем!!! Я с завтрашнего дня на этой системе! Кто уже похудел на этой системе или сидит-пишите!!!!
s--k--y@mail.ru
Заранее большое спасибо!
cherry_girl_i@mail.ru
по утрам ем сладости и все остальное,
обед-мясо в пароварке/духовке/варенное + салат или тушенные овощи , если хочется еще и какую-нибудь крупу,
ужин-один из описанных вариантов, но стараюсь повторяться как можно реже, чтоб не было однообразия)
насчет результатов-не знаю, ну за первый день скинула 1кг, потом начались КД, не взвешивалась
а еще каждый вечер зарядка, ванны подтягивающие кожу, через день бодифлекс и антицеллюлитные крема. вроде все))
IKycher@mail.ru
krevleva@rambler.ru
за 8 мес минус 15 кг..правда после беременности..
Сейчас еще нужно 6 кг сбросить..уже тяжелее..т.к. конечно стала нарушать ((((...