Система Минус 60

девочки, не сочтите за спам и рекламу - но есть потрясающая группа минус 60)))))
девочки классные, очень все доброжелательно!!!!
http://vkontakte.ru/club8656724

Что-то нет результатов((

Рерчка,а сколько вы сидите?

Неделю всего лишь))))

Лариса, спасибо! Но почему-то не могу открыть сообщение на мыле. Глюк какой-то((((

Я ва еще раз отправила, вы ее скачайте,может всеж пойдет)))

И вобще я создала такой альбом выложила туда табличку видно плохо, но если к себе закинуть и увеличить будет все ок!!!)))

Давайте туда фоки будем скидыват на эту темку, может свои упражнения, блюда...

я сижу 4 дня - минус 3 кг)))я уже 50.300 вешу ура)

А по объемам как?

сегодня начала питаться по сиситеме)
про нее даавно знаю,но после 12 не получалось держаться :)
я вот на ужин сьела молоко с хлопьями,интересно можно? в хлопьях консервантах и прочего нету,да и не прям каллорийны они...

Лариса ღ Люблю своего медвежонка Корсун,отправь мне пожалуйста табличку. В альбоме все расплывчато и плохо видно(.
v-a-l-e-r-i-ya@yandex.ru

Лариса, спасибо большое!!! Мне наконец-то удалось открыть сообщение с таблицей! У меня это все есть, но в табличном варианте на самом деле удобно.

Inna ๏̯͡๏ Shakirova по системе хлопья на ужин нельзя, да для тех кто соблюдает правильное питание тоже. смотреть нужно не только калории но и состав.
во-первых хлопья это углеводы, что во второй половине дня нежелательно. во-вторых, если это хлопья типа несквик, голд флейкс и подобная ерунда то их в принципе есть не нужно, ничего кроме простых углеводов, нежелательного сахара они не содержат! не ведитесь на рекламу и не покупайте эту дрянь!

девочки, что за табличка? можно мне тоже плз jul.polyakova@yandex.ru
благодарю!

я не беру подоные бренды. Покупаю давно проверенную фирму без всякой дря ни. Я хлопья оч люблю. В след. раз на ужин не буду)

Inna ๏̯͡๏ Shakirova а какую? я тоже какие-то мюсли покупаю, там овсяные хлопья (на геркулес похоже) и фрукты (цукаты) вроде нормальное. но это только на завтрак. ну или до 12

Алиса Suhodolets Горбенко
объемы просто исчезают на глазах.Дамы,я в шоке))

Хм... Действительно надо попробовать. Вот сейчас китайскую отсижу - и на -60!
Кстати, "-60" случайно набрала с шифтом, получилось -:) !

и мне можно табличку? пожалуйста))
awilowa@mail.ru

я сажусь с завтрашнего дня)))) мне нравится такая идея)) веса лишнего у меня не много, но большие проблемы с пожиранием (по-другому не скажешь)) сладкого и всяких булочек.

за месяц - 7 кг, потом запустила чуток, но прибавила пару кг, сейчас опять села! и мне очень понравилось! но главное, девушки, не забывать про упражнения!!! я вот иногда забивала...и...где-то растяжки появились, небольшие, но если бы скраб и упражнения делала бы по книге, думаю избежала бы! а как я себя чувствую - просто не передать! гораздо лучше!!!!

А какой у вас рост и вес был до -60 ? ...))

рост 173 а вес...даже говорить не хочется))))73)

Супер! Значит и у меня получится! Я 157 и вес 57 ...))

Конечно получится!!! и нечего сомневаться!!!

И я с вами:) с сегодняшнего:) на протасове пробовала, 10раз начинала...никак, не могу...морально тяжело, свихнуться можно. А тут полегче:) рост 164, вес 64