#81 Natali Burnashkina Сидеть на диетах, голодовать и т п- Я вообще против этого!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А это таже самая диета!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Только тут позволено есть вредные продукты, от которых только болезни все!!!!!!!!!!!!!!!! И есть ограничения в пище! Обсалютно нормальной и здоровой!!!! Сосиски и колбаски- эТО разве нормальная еда?????????!!!!! Да там ничего хорошего нет!!!!! От этой диеты тупой, бесмысленной и бестолковой ничего хорошего не светит!!! Только болезни, растройства с желудком и кишечником! И с мозгами!!!! Нужно просто соблюдать здоровое сбалансированное питание и заниматься спортом!!!!!! Будет и красота и здоровье!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Региночка, ну и соблюдайте себе здоровое сбалансированное питание! Каждый человек сам выбирает себе продукты! Я например колбасные изделия вообще не ем и копченности и жаренное! Просто на этой системе с утра я позволяю себе галетное печенье и мед или сладкий творог или йогурт или твердый сыр! А чипсы, торты, шоколадки,колу и т.п. ни ни!
Регина, а здоровое питание разве не предполагает некоторого ограничения в продуктах - получается тоже диета))) а на системе, самое что невероятное потом не хочется есть вредного... у меня бывает утром смотрю на шоколадку, а потом как представлю ее мерзостный приторный вкус... бррррр.... я давно уже заметила, что подобные продукты в состоянии есть только запивая огромным кол-вом воды, следовательно, мне не нравится вкус, просто пока осталась привычка. не, я обеими руками ЗА миримановку, мне кажется очень толковая вещь и ненапряжная совершенно.
Евгения Босенко (Павленко) Я вам не не навязываю никакие продукты!Правильно, человек волен сам решать что ему есть и как жить! Но когда он слишком" самостоятелен "и настолько глуп, что гробит свой организм, ему ведь кто то должен об этом сказать, раз он сам к врачам не ходит, ни с кем не разговаривает на эту тему, не интересуется, а просто "жрет" что попало, а потом болеет. А ведь все болезни в первую то очередь из за такого вот неправильного питания. Если вы это понимаете, то это очень хорошо, я рада за таких людей.
Юля PerfectionisT Баклюкова Но тут уже не диета, а ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! Хорошо, допустим, когда человек бросает курить или перестает пить алкогольные напитки, тогда что тоже получается "ДИЕТА"???!!!)))неееет! Он начинает вести ЗДОРОВЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! Человеческий организм не нуждается не в сигаретах, ни в спирном, ни в наркотиках! так???!! Так! Точно также и в ФАСТФУДАХ, мороженом, сладком печенье, глазированных сырках, колбасах, сосисках, газированной воде(типа кола, пепси, спрайт, фанта и т д), в шоколадках(твикс, марс, баунти, киткат и т д), или в жирной жареной пищи! В этих продуктах практически нет витаминов, но уйму вредных веществ, химии, красителей, и ПУСТОЙ ЭНЕРГИИ - КАЛОРИЙ! Которые не дают энергию человеку! СЛЕДОВАТЕЛЬНО, эти проукты человеку не нужны! Человек нуждается в нормальной здоровой еде! Каши, супы, фрукты, овощи, яйца, хлеб, сыр, молоко и др. молочные продукты, зелень, ягоды, мясо, рыба, морепродукты, растительные масла и т д и т п. Вот это вот и называется ЗДОРОВОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! И Это девушка, не диета! Диета, это когда человек лишает себя нужных продуктов и витаминов для полноценного развития органима, для здоровья! Теперь то надеюсь понятно???))
эммм... в таком количестве восклицательных знаков слегка теряется смысл, но в общем мне понятно, что вы имели в виду. позвольте вам напомнить, что изначально слово "диета" означало режим питания, набор продуктов потребляемых человеком, в этом смысле его еще Гиппократ употреблял. просто в силу широкого употребления в одном смысле - "ограниченное питание", стали забывать о его истинном значении. так вот, я не говорю, что все перечисленные вами продукты необходимы человеческому организму, просто в силу психологических привычек люди их потребляют. и если их резко исключить из рациона, возникает чувство лишения, потом депрессия, срывы и так по замкнутому кругу. к тому же, подобные продукты обладают своего рода наркотическим эффектом, особенно те, где сахара смешиваются с жирами (шоколад, пирожные, сырки). данная система мне нравится тем, что она позволяет совершить плавный переход к правильному питанию - большую часть дня питание соответствует диетологическим и физиологическим нормам - хотя я отвергла предложение есть колбасу, как чистый бред, от колбасы меня тошнит. а то, что до 12 можно есть все, это психологическая уловка, для того, чтобы вечером можно было сказать себе - я не буду есть ЭТО сейчас, я съем это завтра. и это уже маленькая победа, потому что вы владеете ситуацией, а не пироженки ))). в общем как-то так.
Девочки!С завтрешнего дня я на этой системе...Вчера купила книгу и сегодня ее прочитала! Всю жизнь была худой и стройной, поправилась очень неожиданно и быстро, все навалилось и стала заедать все свои проблемы. Надеюсь также быстро и уйдет все, но мне кажется главное - боевой дух. К тому, какой он у меня сейчас я полгода шла... Пожелайте мне удачи! )))
Я немного подвинула временное ограничение: сахар для меня зло, а сластена я жуткая, так что для пущей уверенности, я кушаю сладенькое и мучное до 9 утра, мне так как то спокойнее. =)).. а вот далее у меня только полезное и легкое, последний прием пищи я сделала в 17 часов и обязательно в виде сырых овощей , легко, не голодно и на утро стабильный стул ) До конца дня соответственно без острого чувства голода пью зеленый чай, и то если хочется +) так что мечта, эта система минус 60.. психологически спокойна как удав, мысли сорваться уже не душат и не сводят с ума, в свое время из за острого ограничения в любимых продуктах привели меня к булимии и депрессии. уж очень НЕ ХОЧЕТСЯ что бы еда занимала большую часть моих мыслей, теперь все по другому - Я СЧАСТЛИВА! покупаю, себе что нить новенькое если хочется к раннему завтраку.. +) поймала себя на мысли, что как только я сняла запреты, многого просто не хочется.. Жить стало легче психологически ! и как приятный бонус худеешь и поддерживаешь вес. (:
Вишенка, а на сколько ты уже похудела и за какой срок! Я сейчас на системе, вес 65 кг, хочу 55 кг! Но мне кажется на системе я больше ем чем до системы!
Дело в том, что я меньше недели только на системе. даже не взвешивалась еще. так что пока о результатах рано говорить :) вес сдвинется, обязательно отпишусь ..
Юлька Всеволодовна #93 Я как нибудь сама решу что мне делать ;)
Юля PerfectionisT Баклюкова Во первых, Насчет восклицательных знаков, не обращайте внимания, ПРИВЫЧКА просто) Во вторых, ДА я знаю, полностью согласна что ДИЕТА-это режим питания, или ОБРАЗ ЖИЗНИ. Но я написала так, потому что в основном здесь люди понимают под словом ДИЕТА, как ограничение в питании) И в третьих, я конечно не согласна с тем что до 12 можно употреблять сладкое. Бутерброды, кофе с сахаром, хлопья - все это быстрые углеводы, которые быстро расщепляются и быстро превращаются в жир. Ощущение сытости от таких углеводов быстро наступает, но быстро и прекращается, заставляя сново перекусывать, чтобы преодолеть голод и слабость, Многие люди становятся жертвами углеводной зависимости, которая может привести к лишнему весу и плохому самочувствию, Вы внезапно получаете порцию чистого сахара, что провоцирует немедленную выработку инсулина поджелудочной железой и,как результат, падение уровня сахара в крови. Час или два спустя вы можете почувствовать раздражительность и вам сново захочется перекусить. Это замкнутый круг. например, глюкозу ночью Вы теряете, а воду? Ночью мы дышим, потеем. Утро начинается с похода в туалет и что. Порядка 1 литра воды выходит из организма, а утром мы не восполняем даже воды. Так что с утра нам необходимы: Вода,Белок ( растительного происхождения, расчитывается индивидуально ) -должен быть в питании с утра Витамины - обязательно, но не химические.и Не должно быть простых углеводов (булки,чай черный(лучше зеленый),кофе и т д и т п.) Вот так;)
Купила книгу. Читаю на одном дыхании!!! Я вот уже как вторую неделю не ем после шести и результат маленький, но есть – 1 кг.!!! (мой рост 170 см. вес – 65 был неделю назад). Хочу вернуться к своему привычному и комфортному для меня 44 размеру одежды. Перепробовала кучу диет, сброшу кг. 3-5 и еще больше наберу. А в этой системе все очень правильно написано – главное не переедать и не перегружать свой любимый организм! Что же, будем действовать медленно, но верно!!! Есть желающие? Присоединяйтесь! =)
Я тоже на этой системе уже недельку :))) Пока не взвешивалась, но одно могу сказать точно- ощущаю легкость и перед сном и по утру :) И объемы уходят... Не назвала бы эту систему "Диетой". Это образ жизни и правильное питание)) Сладкое и мучное совсем не ем, хотя раньше я стабильно в день съедала либо булочку, либо шоколадку. От жареного меня теперь воротит. Жареной ем только рыбу и то... жарю на оливковом масле! В общем, только позитив :))) Регина, вас никто не заставляет сидеть на этой системе ;)) К чему вы тут пытаетесь переубедить девушек- непонятно!!!
Девочки, и все - таки, какие МЫ УМНИЦЫ, что заботимся о своем здоровье!!! У меня тоже такая легкость, бодрость и позитив!!!!! =)))))) От жирных продуктов воротит!!! У меня проблемы с желудком и кишечником, но тут я заметила, что они меня не беспокоят вообще! =)) И объемы уходят!!!! МНЕ ПО ДУШЕТАКАЯ ТАКАЯ СИСТЕМА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ!!!!!
Я следую системе одну неделю (сегодня пошла вторая). Плюсы: я поняла, что не так уж я и зависима от сладостей, и не ем ничего после 18. Минусов как таковых не вижу, мне очень нравится все. ПОстепенно приходит ощущение легкости в организме. Думаю, это лучшее что я встречала когда-либо. Так что я с вами, девченки.
Полина Мельник, добро пожаловать в наши ряды!!! :))
Я сегодня взвесилась - ровно 63 кг!!! (рост 170 см.) За 3 недельки минус 2 кг!!! Для меня это уже прогресс!!! Т.к. мой вес не мог тронуться с 65 кг. вообще... Медленно, но верно крадусь к заветной цифре - 55 кг. И не кушать после 6-ти уже привыкла! Утром правда отрываюсь! :) ДЕВОЧКИ, ВСЕМ УДАИ!!! Я С ВАМИ!!!!!
Татьяна Кревлева, а я тоже по утрвам отрываюсь. Единственное, что меня немного тревожит- это то, что вес стоит на месте. Хотя п вечерам тоже не ем. Сегодня оторвалась уж совсем- съела кучу сладостей. Но ужин сделаю очень легким зато. с 68 кг иногда только по утрам 67, 5 становится при росте 168 см. Меня это расстраивает, но я все равно буду бороться и писать, если появятся хорошие результаты!
Привет всем!!! Я с завтрашнего дня на этой системе! Кто уже похудел на этой системе или сидит-пишите!!!!
Это группа система в контакте вступайте сами добавляйте друзей! Пишите о своих успехах.!!!
Natali Burnashkina
Сидеть на диетах, голодовать и т п- Я вообще против этого!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А это таже самая диета!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Только тут позволено есть вредные продукты, от которых только болезни все!!!!!!!!!!!!!!!! И есть ограничения в пище! Обсалютно нормальной и здоровой!!!! Сосиски и колбаски- эТО разве нормальная еда?????????!!!!! Да там ничего хорошего нет!!!!! От этой диеты тупой, бесмысленной и бестолковой ничего хорошего не светит!!! Только болезни, растройства с желудком и кишечником! И с мозгами!!!! Нужно просто соблюдать здоровое сбалансированное питание и заниматься спортом!!!!!! Будет и красота и здоровье!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а на системе, самое что невероятное потом не хочется есть вредного... у меня бывает утром смотрю на шоколадку, а потом как представлю ее мерзостный приторный вкус... бррррр.... я давно уже заметила, что подобные продукты в состоянии есть только запивая огромным кол-вом воды, следовательно, мне не нравится вкус, просто пока осталась привычка.
не, я обеими руками ЗА миримановку, мне кажется очень толковая вещь и ненапряжная совершенно.
Я вам не не навязываю никакие продукты!Правильно, человек волен сам решать что ему есть и как жить! Но когда он слишком" самостоятелен "и настолько глуп, что гробит свой организм, ему ведь кто то должен об этом сказать, раз он сам к врачам не ходит, ни с кем не разговаривает на эту тему, не интересуется, а просто "жрет" что попало, а потом болеет. А ведь все болезни в первую то очередь из за такого вот неправильного питания. Если вы это понимаете, то это очень хорошо, я рада за таких людей.
Юля PerfectionisT Баклюкова
Но тут уже не диета, а ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! Хорошо, допустим, когда человек бросает курить или перестает пить алкогольные напитки, тогда что тоже получается "ДИЕТА"???!!!)))неееет! Он начинает вести ЗДОРОВЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! Человеческий организм не нуждается не в сигаретах, ни в спирном, ни в наркотиках! так???!! Так! Точно также и в ФАСТФУДАХ, мороженом, сладком печенье, глазированных сырках, колбасах, сосисках, газированной воде(типа кола, пепси, спрайт, фанта и т д), в шоколадках(твикс, марс, баунти, киткат и т д), или в жирной жареной пищи! В этих продуктах практически нет витаминов, но уйму вредных веществ, химии, красителей, и ПУСТОЙ ЭНЕРГИИ - КАЛОРИЙ! Которые не дают энергию человеку! СЛЕДОВАТЕЛЬНО, эти проукты человеку не нужны! Человек нуждается в нормальной здоровой еде! Каши, супы, фрукты, овощи, яйца, хлеб, сыр, молоко и др. молочные продукты, зелень, ягоды, мясо, рыба, морепродукты, растительные масла и т д и т п. Вот это вот и называется ЗДОРОВОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! И Это девушка, не диета! Диета, это когда человек лишает себя нужных продуктов и витаминов для полноценного развития органима, для здоровья! Теперь то надеюсь понятно???))
так вот, я не говорю, что все перечисленные вами продукты необходимы человеческому организму, просто в силу психологических привычек люди их потребляют. и если их резко исключить из рациона, возникает чувство лишения, потом депрессия, срывы и так по замкнутому кругу. к тому же, подобные продукты обладают своего рода наркотическим эффектом, особенно те, где сахара смешиваются с жирами (шоколад, пирожные, сырки).
данная система мне нравится тем, что она позволяет совершить плавный переход к правильному питанию - большую часть дня питание соответствует диетологическим и физиологическим нормам - хотя я отвергла предложение есть колбасу, как чистый бред, от колбасы меня тошнит. а то, что до 12 можно есть все, это психологическая уловка, для того, чтобы вечером можно было сказать себе - я не буду есть ЭТО сейчас, я съем это завтра. и это уже маленькая победа, потому что вы владеете ситуацией, а не пироженки ))).
в общем как-то так.
Всю жизнь была худой и стройной, поправилась очень неожиданно и быстро, все навалилось и стала заедать все свои проблемы.
Надеюсь также быстро и уйдет все, но мне кажется главное - боевой дух. К тому, какой он у меня сейчас я полгода шла...
Пожелайте мне удачи! )))
#93
Я как нибудь сама решу что мне делать ;)
Юля PerfectionisT Баклюкова
Во первых, Насчет восклицательных знаков, не обращайте внимания, ПРИВЫЧКА просто) Во вторых, ДА я знаю, полностью согласна что ДИЕТА-это режим питания, или ОБРАЗ ЖИЗНИ. Но я написала так, потому что в основном здесь люди понимают под словом ДИЕТА, как ограничение в питании) И в третьих, я конечно не согласна с тем что до 12 можно употреблять сладкое. Бутерброды, кофе с сахаром, хлопья - все это быстрые углеводы, которые быстро расщепляются и быстро превращаются в жир. Ощущение сытости от таких углеводов быстро наступает, но быстро и прекращается, заставляя сново перекусывать, чтобы преодолеть голод и слабость, Многие люди становятся жертвами углеводной зависимости, которая может привести к лишнему весу и плохому самочувствию, Вы внезапно получаете порцию чистого сахара, что провоцирует немедленную выработку инсулина поджелудочной железой и,как результат, падение уровня сахара в крови. Час или два спустя вы можете почувствовать раздражительность и вам сново захочется перекусить. Это замкнутый круг.
например, глюкозу ночью Вы теряете, а воду? Ночью мы дышим, потеем. Утро начинается с похода в туалет и что. Порядка 1 литра воды выходит из организма, а утром мы не восполняем даже воды. Так что с утра нам необходимы: Вода,Белок ( растительного происхождения, расчитывается индивидуально ) -должен быть в питании с утра Витамины - обязательно, но не химические.и Не должно быть простых углеводов (булки,чай черный(лучше зеленый),кофе и т д и т п.) Вот так;)
Пока не взвешивалась, но одно могу сказать точно- ощущаю легкость и перед сном и по утру :) И объемы уходят...
Не назвала бы эту систему "Диетой". Это образ жизни и правильное питание))
Сладкое и мучное совсем не ем, хотя раньше я стабильно в день съедала либо булочку, либо шоколадку. От жареного меня теперь воротит. Жареной ем только рыбу и то... жарю на оливковом масле!
В общем, только позитив :)))
Регина, вас никто не заставляет сидеть на этой системе ;)) К чему вы тут пытаетесь переубедить девушек- непонятно!!!
У меня тоже такая легкость, бодрость и позитив!!!!! =)))))) От жирных продуктов воротит!!! У меня проблемы с желудком и кишечником, но тут я заметила, что они меня не беспокоят вообще! =)) И объемы уходят!!!! МНЕ ПО ДУШЕТАКАЯ ТАКАЯ СИСТЕМА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ!!!!!
Я сегодня взвесилась - ровно 63 кг!!! (рост 170 см.) За 3 недельки минус 2 кг!!! Для меня это уже прогресс!!! Т.к. мой вес не мог тронуться с 65 кг. вообще... Медленно, но верно крадусь к заветной цифре - 55 кг. И не кушать после 6-ти уже привыкла! Утром правда отрываюсь! :)
ДЕВОЧКИ, ВСЕМ УДАИ!!! Я С ВАМИ!!!!!