Система Минус 60

Nasty Sheverskih, напиши пожалуйста, чем именно ты питаешься? Такие потрясающие результаты! Молодец:):)

С завтрашнего дян с вами!

Дашик Сутулова,до 12 утра ем что хочу,шоколод 100%,я большой ценитей сладостей,поэтому ни одна диета мне не под силу,а вот эта...просто шикарна!после 12 в обед ем салтик с курочкой ,и с гречкой иногда,а в вечерний прием пищи,потребляю либо йогург с фруктами либо криспы с сыром и чай.иногда салат.по разному.после 6 не ем!и вот и весь секрет=)все просто=)удачи и тебе!
вес мой изначально был 56 при росте 166

всем привет!девочки!а если у меня день начинается в 5 утра?во сколько должен быть обед?

можно сделать 2 завтрака :)

ааааа ето не противоречмт ничему!если можно поподробнее рассказать что можно в первый а что во второй!плиз

а молоко вечером можно?? а если с сухарями?? жирность один процент.

Всем последним - выслала табличку!!!! кому нет - пишите...

можно и мне на dgulenka07@rambler.ru

и мне можно v-a-l-e-r-i-ya@yandex.ru

Девчонки,сегодня присоединилась к вам) но завтрак у меня был тяжелый: тарелка овсяной каши и 3 куска хлеба с маслом. Нормальный завтрак?

и мне можно natasha96@mail.ru !СпасибО!
Я пока не завтракала, выпила кофе!

завтрак может быть любой до 12.

Мне нравится эта система! Она реально работает и я при этом просто обжираюсь всем,чем хочу! Но только утром конечно...))

Насчет молочного и черного шоколада понятно, а как насчет белого? (он как раз мой любимый) До 12 можно, получается?

Можно любой шоколад.молоко вечером нельзя!

на обед съела гречку с тушеными овощами.заправила все майонезом кальве легкий. Нормально получилось? я ничего не нарушила?

Анастасия Царапкина
это не протеворечит,а даже наоборот хорошо.Чем чаще едим,тем лучше. Просто постарайтесь сделать 2 приема не очень большие.Хотя по системе до 12 можно есть ВС и В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ. Но я думаю что все равно меру знать нужно :)
Мариша Колесова сухари нельзя

Амели Амели
а во сколько обед был? если до до 14 то все ок, только майонеза нужно не больше 2 ч.ложки!
и вообще майонез это такая бяка,сметана вкуснее и полезнее :)

обед в 15.00 был( вот блин! эх,а хотела без нарушений

Nasty ♥ Shiverskih, спасибо)) ну я примерно также питаюсь, но только 2 дня прошло... надеюсь у меня все получится)))
система замечательная! я ведь тоже сладкоежка, каких поискать, поэтому постоянно и сравалась с диет, а тут просто говоришь себе, что съешь это завтра и радуешься жизни дальше))))можно есть все, но не набирать вес, а еще и худеть, поедая то все в тааааких количествах;)))) до 12, естественно)

Дашик Сутулова вперед к цели))

можно мне таблицу
laubfall@inbox.ru

Девочки,девочки....))ну как результаты?!

и мне плиз табличку!d_night_83@mail.ru