срывы были-но буквально 1-2 дня!!!!!!!!!!питалась в основном по системе!!!!!!!!утром все что хотела-только в сладком.мучном и картофеле.себя ограничивала.не ела майонез......В обед всегда мясное или рыбное с овощами!и ужин до 18-00 только фрукты......или кефир!очень мне подходит она-так как я столько диет перепробвала.вам и не передать!!!!!!!!!!!!!!!и желудок посадила на диетах-а на системе очень легко.главное втянуться!!!!!!!!!!!!!и самое что радует вес не скачет-если бросишь.......(сильно не скачет)я думаю за 1год-+3 кг это не много!!!!!!!!
спасибо!девочки фото просто копировала с др группы-я там с девочками уже год перписываюсь.вот.Помогите пож-та второй альбом не знаю как удалит(без фото)
Поделюсь моими маленькими достижениями. Четвертый день на системе и уже влезла в добеременные брюки! Правда пока только влезла, а не одела, но тем не менее приятно! :)
Ольга Закамская, ты молодец!!! Поздравляю!!! А мне сегодня в магазине давая платье 44 размера сказали "наверное будет великовато, но друго у нас нет"... А мне эти слова как бальзам на душу. В прошлом году я носила 46!!!! )))) Счастливая!!!!
Мария Феденчук:ясненько..а я вот наооборот утром только сладкое и ем с мучным,ну не всегда канечно,но часто.....Ведь все можно до 12!!!))Я и пользуюсь этой возможностью!!!))))
А на счет сладкого мне кажется, что ничего страшного, все вредное "сгорит" за день)) За то настроение будет супер, если сладенького утречком покушать))
Машенька "кукусик" Галынская, рассказываю) По скольку после старого-нового года остались вареники, то первые 2 дня на завтрак я кушала их))) еще 2 дня на завтрак была овсяная каша на воде, с маааленьким кусочком сливочного масла (грамм 5-10) и че-нибудь сладкое. в выходные я обед вообще пропустила, потому что проснулась поздно и завтрак мой плавно в обед перешел, а в будни кушала раз рисовую лапшу с сыром и немного вареной курицы,либо гречку и 2 сосиски(но их я бы не советовала, лучше мясо, но мне приспичило)). а на ужин кушаю обычный творог без сметаны или грейпфруты. как-то 2 яйца съела. А вообще пью много воды, чая и кофе иногда. Если в течении дня хотелось перекусить, то ела либо маленькое зеленое яблоко или кефир пила. В общем голодать не приходится, но и огромными порциями есть тоже не стоит)
Привет всем!!! Я с завтрашнего дня на этой системе! Кто уже похудел на этой системе или сидит-пишите!!!!
По скольку после старого-нового года остались вареники, то первые 2 дня на завтрак я кушала их))) еще 2 дня на завтрак была овсяная каша на воде, с маааленьким кусочком сливочного масла (грамм 5-10) и че-нибудь сладкое. в выходные я обед вообще пропустила, потому что проснулась поздно и завтрак мой плавно в обед перешел, а в будни кушала раз рисовую лапшу с сыром и немного вареной курицы,либо гречку и 2 сосиски(но их я бы не советовала, лучше мясо, но мне приспичило)). а на ужин кушаю обычный творог без сметаны или грейпфруты. как-то 2 яйца съела. А вообще пью много воды, чая и кофе иногда. Если в течении дня хотелось перекусить, то ела либо маленькое зеленое яблоко или кефир пила. В общем голодать не приходится, но и огромными порциями есть тоже не стоит)