Система Минус 60-1

Анна,не стоит ждать определенных результатов,ставить сроки и т.д...так как каждый человек худеет по-разному! У кого-то 5 кг в мес,у кого-то 1) Ничего не происходит за один день,вы же не за день наели эти кг,так и уйти она не могут в один момент) За 2 мес.вряд ли уйдут 15 кг,хотя все индивидуально,если по своей природе у вас быстро вес уходит,если вы гипер активная в течении дня,то все возможно) Но не ставте себе рамки,еще раз говорю!!!!!!! Система-это не диета,она не дает гарантий! Вес уходит медлено но верно,есть огромнейший шанс что вы не вернете эти кг и не будет срывов) Удачи!

Я вот уже третий день на системе.И мне нравится.Посмотрим как по кг.

Аня, за 1 месяц 2,5 кг. У меня очень плохо вес уходит, т.к. он набирался всю жизнь, а не однажды за полгода((( Я здесь начиталась, что у некоторых за месяц по 5-8 кг уходит при сравнительно небольшом весе (то есть не 115, а 60-70), но у меня не так((( но я и по утрам себя не очень-то и ограничиваю) не то, чтоб овсянка и печенюшка, а много разного %))
А на счет 15 кг за 2 месяца не знаю... Попробуйте. Все ж лучше, чем монодиеты или Протасовка, там счас не сезон)

Ira Dvirna,присоединяюсь к твоим словам. У меня тоже медленно вес уходит. И я тоже себе утром много-много всего позволяю! ))))

Я в шоке день рождения было на днях Наелась,напилась.....)))Убить себя готова,такое чуство,что все пять месяцев почти на системе прожиты зря....)))))А с весом да......очень сложно он и у меня уходит,медленно,но говорят что результат виден вначале и вконце...)))просто нужно время,которое для нас так долго и тяжело тянется....)))

пишити как на счет срывов,кто часто срывается особенно вечером???)))

и еще вот скажите кто нибудь,я до 12 ем все и очень много,что в обед мне ничего нихочется,через силу обедать???))

Я тоже позволяю себе до 12 многое, думаю стоит ограничить количество.... Да. что касается срывов.... вчера и сегодня грешила, тяжело в ПМС. очень хочется ЖРАТЬ и запретной пищи. Надо себя настроить без срывов!!!! Результата так хочется!!!! Как у вас в период ПМС? или он у вас проходит бесследно???

У меня тоже самое. Я специально села на систему до начала пмс, и вот что удивительно, желание обжераться прошло само собой. По мне так во время пмс лучше и не начинать.

Вообще-то, как я совсем недавно для себя открыла, нельзя постоянно что-то топтать до 12ти. То есть завтрак, например, яичница, кусок торта и чай. И все. Это и считать приемом запрещенной пищи. А потом до обеда надо успеть проголодаться. Возможно, как раз у меня дело в том, что после завтрака хочется еще какую-то печеньку сгрызть или еще чего... Это у меня так)

Привыкаю не есть после 6-ти.Что самое интересное на утро чуть не падала от голода,голова кружилась,тошнило.А сей час уже лучше.

Татьяна Коломийченко:Правильно!бросать много кушать нужно постепенно...))резко нильзя!!)

Наташа Симонова да правильно,об этом и Мириманова пишет.

Девочки честно признаюсь вчера вечерам сорвалась.У меня супруг так вкусненько кушал рыбку и я сдалась.

эх воодушевили вы меня, девочки)) я очень покушать люблю, поэтому голодовки не для меня!
правда немножко страшно сразу в омут с головой, поэтому цель на сегодня- не кушать после 6..пока без основных принципов системы...а там уж начну добавлять!
рост мой 174, вес сейчас 70, хочу 50-55))

мне бы твой рост ....(

из за объемов он и не заметен((

Дарья, и у меня 174)) сейчас вес 61.5.
я на правильном питании.вот думаю на минус 60 сесть. тоесть правильное питание подогнать просто под систему. не есть после 6 и иногда с утра что-то запрещенное.но не торты и пирожные,а банан с творогом и какао например, хлебцы с сыром и т.д.

вот тоже думаю сначала после 6 нини ну и пока макароны выгнать из своей жизни...а потом уже под систему....у меня свадьба летом хочу быть стройняшкой...)

я сбросила,но не по системе...по ней тоже быстро похудела, но потом набрала больше...надо подбирать под себя правильное питание...сейчас еще цель улучшить фигурку к лету...пора уже:)

Скажите,а геркулес можно по этой системе????а то я что-то не нашла его в списке продуктов...

Алена,только до 12))

А,ну тогда хорошо)))Я уже привыкла есть на завтрак геркулес на воде.Уже месяца 2-3 регулярно ем.Одни плюсы:и для кожи,и для кишечника))

А че это только до 12,геркулес и в обед можно скушать)

по системе нельзя в обед геркулес, только рис или гречку

Наташа,НЕЛЬЗЯ!!!С чего Вы взяли,что можно на обед?