Система Минус 60-1

ого....сколько праздников подряд. У меня перерыв побольше 1-2 НГ, 7- РОЖДЕСТВО,но я его обычно не отмечаю, 25 янв.- именины и 3 фев. ДР.))
Кстати у меня снова отвес - 300гр, я теперь 63,00

Скажите, а какого максимального размера должны быть порции? Грамм 300-400? Я то могу и больше схавать, только совсем не худею. Месяц назад была 60 кг, сейчас - 62. На системе уже почти год. Но почти не худею.

а можно кратко: до 12 все, а после?

прочитала книгу...(толко в электронном варианте) мне оч понравилась)))! сегодня начну ))

блиииин, девченки, а можно мне тоже табличку? obo-marina@yandex.ru

сидела на такой система скинула 3 кг.

Девочки, покритикуйте меня пожалуйста! я слабая безвольная скотина(
http://vkontakte.ru/photo-49868_191911303
срочно нужен стимул...

с сегодняшнего дня на ней!вес 67 кг. рост 174 см. Начинаееееееем!=)

Я тоже на этой системе со вчерашнего дня. Мой вес 65 рост 168. Хочу сбросить 15 кг. Буду отчитываться каждую неделю.Надеюсь на лучшее. И еще на поддержку единомышленников.

А я с сегоднешнего дня перешла на эту систему)для меня всегда главное выдержать первые дня два,а потом уже просто жалко срываться)Надеюсь все получится)

ой.....моя мечта сбросить.....уже кажется болею этой мыслью....пошла читать книгу и вперед.....тут девочки пишут, что за неделю по 2 кг скидывают....о фантастика........сила воли......где-то потерялась(

сегодня неделя как сижу на ней. два раза были "спады", пивасик, рыбка (ну люблю я это дело, жуть как!!!!) итог: минус 1,5 кг...такие дела)

Сидела 2 месяца на диете "-60" Весила 55 кг. за 2 месяца скинула 4-5 кг. Далее вес стабилизировался (ушел вес в течении первых недель) и не падал больше. Теперь вес, от 49 до 51 кг, в зависимости от времени суток. Хочу сбросить больше, т.к. имеется живот и никак не уходит собака, поэтому и решила сесть на другую диету с завтрашнего дня. Видим, СВОЮ диету надо найти...

урррра)))- 2,5 кг! круто! весы сегодня вообще порадовали с утра) еще 5 осталось...

Девочки, интересно если я после диеты перейду на эту систему я поправлюсь? Скинула почти 5 кг, вес примерно 50-51

Меня тоже сегодня весы порадовали с утра. За 3 дня на системе я скинула 2 кг. Уррррраааааа!!!!! Прям есть стимул и желание еще и еще..

да я вообще знаете что поняла, не важно что ты кушаешь с утра или днем, важен твой ужин=) Он должен быть легким, полезным. Придет время, и весы тебя с утра обязательно порадуют )))****

я как то дней 5 на этой системе сидела и похудела на 4 кг.
сейчас слетела с нее.
с завтрашего опять сяду на эту диету!ведь скоро н.г!

это не диета,а образ жизни))

меня так радуют коменты.."Ой..я щас на гречке..а потом обязательно"..или "Ой я сегодня на ночь наелась конфет..но вот завтра...))) Живите сегодняшним днем.)) Едите щас шоколад? Отложите его..возьмите яблоко..решите что СЕЙЧАС настал СЕЙЧАС..только тогда можно достичь успеха..а не откладывать на завтра...на неделю..

как э бы.
завтра значит завтра.

Татьяна, если бы все было так просто, тогда бы не было так сложно)

А может мы сами все усложняем;))))

Сижу около месяца на ней,3 кг скинула,но при этом еще и на фитнес 4-ри раза в неделю хожу,конечно меня не устраивает такой результат,но говорят,чем медленее худееш,тем больше вероятности,что на долго.спорт хочу сказать не мало важен в процессе похудения!))Да!Оболденная система,только уже к часам 7 вечера начинаеш думать,когда уже утро.))

и воды,воды,Побольше воды!!Зжигается жир!!Только воду нужно пить за 10-15 минут до еды и после еды через 2 часа,иначе,что вы ее пьете,что не пьете результатов не будит)