ого....уже и ужин полноценный??Это получается целый день надо есть!!)))Я до 12 все.и в обед или рыбу вареную,или вот сейчас зачастила гречневую кашу,а на ужин в часов 16:00,17:00,апельсины,или яблоки,и много воды пью.просто не получается ужинать плотно,у меня на 18:00 фитнес,и не хотелось бы перед ним наедатся.))
Гречневая каша на обед,это ж нормально??По системе??)))
Доброе утро девочки! Я с сегодняшнего дня на этой диете!раньше всегда придерживалась этой системы.После родов начала именно с нее,когда захотела похудеть,итог:за 5 месяцев - 18кг.потом еще полгода вес не набирала,после того как перестала соблюдать такой режим питания,а еще через полгода набрала 9 кг.так что все заново! Всем удачи девочки!!!!
вот и я "сижу" на этой системе 4-й день...результат совсем маленький.не знаю..посмотрю еще как дальше будет...весной сидела 5 недель на диете Кима Протасова,похудела на 7 кг(оч уменьшились объемы),за лето ела как слон и поправилась на 2 кг!!!
все, я сегодня 1 день на ней!! завела себе дневник, отмечать буду там что и когда ела и объемы измерять жаль что вес свой не знаю, тк весы мои любимые весы сломались, а по новым я вешу 57(в реальности не больше 42) удачи мне!:)
девочки,подскажите пожалуйста) У меня сестра села на эту систему несколько дней назад. по утрам она кашами всегда завтракает и вот что ее интересует: можно ли брать каши в пакетиках,коробочках? или они каллорийные слишком и нужно тоько самой варить?
Утром можно абсолютно все(исключение-молочный шоколад),не думаю,что по калорийности они сильно отличаются от крупы,которую сам варишь,если только они не с добавками,типа фрукты,сливки и т.п. другой вопрос насколько они полезны...мне кажется лучше самой сварить,если есть время...сейчас есть прекрасная альтернатива крупе - хлопья,они могут состоять из одной крупы,мне очень нравятся 5-ти зерновые,там овсяные,рисовые в составе,и что то еще,не помню...они отличаются от курпы тем,что мелко порублены хлопьями,соответственно варятся быстрее,я в микроволновку ставлю на 5 минут и все,готово.
а рост какой у сестры?? вы не забывайте что я ОЧЕНЬ маленькая!!!! представте что вы 165 и весите 60- это тоже самое!! думаю вы считали бы себя толстой!
Привет всем!!! Я с завтрашнего дня на этой системе! Кто уже похудел на этой системе или сидит-пишите!!!!
нужен полноценный обед и ужин, а яблоки это скорее перекус.
Гречневая каша на обед,это ж нормально??По системе??)))
завела себе дневник, отмечать буду там что и когда ела и объемы измерять
жаль что вес свой не знаю, тк весы мои любимые весы сломались, а по новым я вешу 57(в реальности не больше 42)
удачи мне!:)
так у меня рост всего 150 см, так что 42 кг это много!
и я хочу 38
вы не забывайте что я ОЧЕНЬ маленькая!!!!
представте что вы 165 и весите 60- это тоже самое!! думаю вы считали бы себя толстой!
не заморачивайся,ты вполне нормальная!
но не надо)!!!!!