Наталья sweet Сладкая мне тоже не нравится!но я обычно вечером переедаю(((перед сном нагрузки не делаю,а то потом хрен усну,вот и приходится(((на диетах больше не сижу,у меня от них орбезвоживание,я очень мало пью воды!просто я похудела на 2 размера,и сейчас пытаюсь удержаться!!!(((
девочки, я 59,2, вот только взвесилась с утреца)))
надо блин объемы померить и сравить с тем. что было! очень любопытно!
а знаете еще что заметила. что после того как начала стараться правильно питаться, целлюлита стало меньше, ни массажей, ничего. просто сам куда-то начал испаряться )))
да, Марусь, у меня так тоже целлюлит уходит! :) но сейчас правда перед отдыхом решила поделать обертывания, массажик, крема...а то похудение у меня значительное и кожа на ногах чуть не успевает подтягиваться!
хорошие антицеллюлитные крема это те, в которых в составе есть кофеин другие не э ффективны! антицеллюлитный крем действует вместе с физ. нагрузками на ноги соответственнол, я гарньером пользовалась, оооо такая кожа гладкая становиться
вообщем...сажусь завтра на гречку+кефир...пока думаю на пару дней, а там в зависимости от результата...а то здоровое питание это клево и я так и буду питатся всю жизнь но на нем далеко не уедешь в похудении, а хочу до моря быть постройней! буду строго кушать гречку без соли...эх...вот вкуснотища :) что не сделаешь ради себя любимой:)))
Девочки,доброе утро,мне нужен ваш совет,я 3 дня как села на монодиету (рис без соли) ,и все бы ничего ,да вот желудок заболел,печет весь,и запах появился изо рта чего раньше не было никогда,что это?У меня вообще гастрит,может мне и нельзя на диете сидеть????Ответьте,пожалуйста,а то я и не знаю бросать или нет!
Да, такое делать нельзя.У меня тоже гастрит.Вам врач,наверное,давал рекомендации по питанию.Не нужно портить желудок еще больше.Вам нужно его восстановить, полноценным питанием.И тогда все проблемы сами уйдут.
Natalia Verstakova Плачу..:((( Я так хотела подержаться 9 дней,мне так хотца похудеть:(((Да и рекомендаций мне никто не давал,у меня желудок давненько барохлит,все симптомы указывают на гастрит,но до конца я обследование не проходила не разу!
Диета 3 дня рис, 3 дня вареная курица, и три дня яблоки я так понимаю? Очень плохая диета для организма (((( Я скинула 3 кг всего, но все болячки пошли от нее ((((. Пасиди лучше на гречке и кефире, а если хочешь вылечить жулудок, утром стакан кипяченой теплой воды с ложкой меда ))) Удачи !!!!
Танюша Книшевская Спасибо за совет,да диета именно эта,надеялась кг 5 скинуть!Но сегодня решила остановиться....И еще ,наверное,начну овсянку по утрам варить ,мне раньше очень помогало,желудок не болел вообще!
#1441 Natalia Verstakova Спорта и так вроде норма,3 раза в неделю,1 кардио ,2 силовые.
Еще картошка варенная помогает,когда желудок болит,а также кисель,лучше не травах(в аптеке продается).Но эти все продукты лишь обезбаливают,а не лечат,т.к. обволакивают желудок изнутри.
сновным фактором, провоцирующим возникновение гастрита, является нарушение режима питания. Поэтому лечение гастрита, прежде всего, начинается с составления особой диеты.
Диета при гастрите - отказ от продуктов, вызывающих раздражение слизистой (острые, соленые блюда, кофе, чай, алкоголь и др.). Пища должна оказывать нейтрализующее воздействие на выделяемую в избытке соляную кислоту, не раздражая слизистой желудка и кишечника. Особую роль играет содержание полноценных белков и витаминов в пище. Их недостаток приводит к нарушению функций желудка.
Белок - строительный материал для клеток, он просто необходим для желудка. Содержится в основном в мясе и птице. Мясо нужно выбирать нежирное постное: говядину, крольчатину, белое мясо кур и вареную рыбу.
Витамин Е защищает от соляной кислоты, которая воздействует на стенки желудка. Продуты богатые на витамин Е: соевое масло, подсолнечное масло, молоко, салат. Также необходимы витамины группы В, которые содержатся в крупах. Крупы лучше разваривать или добавлять в супы. Суп на диете при гастрите рекомендуется варить не на мясном, а на овощном бульоне. Лучше не употреблять такие крупы как перловая, ячневая и пшенная, а отдать предпочтение гречке и овсянке. Молоко, творог, яйца, овсяные хлопья, рыба, овощи также богаты на витамин группы В. Яйца на диете при гастрите необходимо варить всмятку. Для полноты общей картины, необходимо употреблять продукты богатые витамином С, такие как, шиповник, яблоки и все фрукты сладких сортов. При гастрите более безопасны - запеченные фрукты, отчищенные от кожуры и семечек.
Диета при гастрите рекомендует мягкую пищу - если это мясо, то хорошо проваренное, каши разваренные, пюре из отваренных овощей и зелени: шпинат, кабачок, тыква, помидоры (без кожуры), зеленый горошек, морковь, свекла. Молочные продукты защищают слизистую желудка. Из молочных продуктов предпочтительны: цельное молоко, йогурт, простокваша, творог, сливки, сырки и творожный сыр. Можно также включать в дневной рацион мягкие ягоды: клубнику, малину, землянику; сладкие блюда: крем, желе, кисели и протертые компоты из сладких ягод и фруктов.
Диета при гастрите не рекомендует: жареное мясо, жареные яйца, жареный картофель, жирные сорта мяса, редис, репу, сметану, твердый сыр, грудинку, шоколад, конфеты, черный и красный перец, хрен, горчицу и другие приправы. И свежие хлебобулочные изделия, ржаной хлеб, чечевицу и фасоль. Также, желательно, воздержаться от алкоголя и сигарет.
Больным гастритом следует отказаться от “перекусов”. Питаться нужно раздельно, и по возможности, разнообразно, не перегружая желудок грубой пищей.
Natalia Verstakova Блин,ну по идее ничего противопоказанного я не делала,желудок не нагружала,кашу ела,кислое нет,и всего за два дня начались проблемы:(((
Танюша Книшевская Да нет,просто села на диету,два дня посидела на рисе без соли и пожалуйста.....Я почему тут и написала,мне интересно может ли это начаться от диеты,стоит ли остановиться пока????
привет=))) Давай худеть вместе:))
надо блин объемы померить и сравить с тем. что было! очень любопытно!
а знаете еще что заметила. что после того как начала стараться правильно питаться, целлюлита стало меньше, ни массажей, ничего. просто сам куда-то начал испаряться )))
но сейчас правда перед отдыхом решила поделать обертывания, массажик, крема...а то похудение у меня значительное и кожа на ногах чуть не успевает подтягиваться!
а еще вот какая проблема, меня бесят мои коленки, кожа там какая-то дрябленькая. кто знает, чего делать?
ффективны! антицеллюлитный крем действует вместе с физ. нагрузками на ноги соответственнол, я гарньером пользовалась, оооо такая кожа гладкая становиться
буду строго кушать гречку без соли...эх...вот вкуснотища :) что не сделаешь ради себя любимой:)))
#1441
Natalia Verstakova
Спорта и так вроде норма,3 раза в неделю,1 кардио ,2 силовые.
Диета при гастрите - отказ от продуктов, вызывающих раздражение слизистой (острые, соленые блюда, кофе, чай, алкоголь и др.). Пища должна оказывать нейтрализующее воздействие на выделяемую в избытке соляную кислоту, не раздражая слизистой желудка и кишечника. Особую роль играет содержание полноценных белков и витаминов в пище. Их недостаток приводит к нарушению функций желудка.
Белок - строительный материал для клеток, он просто необходим для желудка. Содержится в основном в мясе и птице. Мясо нужно выбирать нежирное постное: говядину, крольчатину, белое мясо кур и вареную рыбу.
Витамин Е защищает от соляной кислоты, которая воздействует на стенки желудка. Продуты богатые на витамин Е: соевое масло, подсолнечное масло, молоко, салат. Также необходимы витамины группы В, которые содержатся в крупах. Крупы лучше разваривать или добавлять в супы. Суп на диете при гастрите рекомендуется варить не на мясном, а на овощном бульоне. Лучше не употреблять такие крупы как перловая, ячневая и пшенная, а отдать предпочтение гречке и овсянке. Молоко, творог, яйца, овсяные хлопья, рыба, овощи также богаты на витамин группы В. Яйца на диете при гастрите необходимо варить всмятку. Для полноты общей картины, необходимо употреблять продукты богатые витамином С, такие как, шиповник, яблоки и все фрукты сладких сортов. При гастрите более безопасны - запеченные фрукты, отчищенные от кожуры и семечек.
Диета при гастрите рекомендует мягкую пищу - если это мясо, то хорошо проваренное, каши разваренные, пюре из отваренных овощей и зелени: шпинат, кабачок, тыква, помидоры (без кожуры), зеленый горошек, морковь, свекла. Молочные продукты защищают слизистую желудка. Из молочных продуктов предпочтительны: цельное молоко, йогурт, простокваша, творог, сливки, сырки и творожный сыр. Можно также включать в дневной рацион мягкие ягоды: клубнику, малину, землянику; сладкие блюда: крем, желе, кисели и протертые компоты из сладких ягод и фруктов.
Диета при гастрите не рекомендует: жареное мясо, жареные яйца, жареный картофель, жирные сорта мяса, редис, репу, сметану, твердый сыр, грудинку, шоколад, конфеты, черный и красный перец, хрен, горчицу и другие приправы. И свежие хлебобулочные изделия, ржаной хлеб, чечевицу и фасоль. Также, желательно, воздержаться от алкоголя и сигарет.
Больным гастритом следует отказаться от “перекусов”. Питаться нужно раздельно, и по возможности, разнообразно, не перегружая желудок грубой пищей.