у нас сегодня такой ливень...и конечно же под него попала...воды по щиколотку, а в любимых балетках...еще и с пакетами огромными! день не мой...еще и наелась... все! беру себя в руки....спады бывают у всех....я же не чипсов со сникерсами наелась.... утешаю себя этим...и погулять не пойдешь из-за погодки... Олечка, ты как?
да я уже хорошо)))котлетки с салатом кушаю)))мне милый сказал чтоб больше никаких диет,а если в мою голову вдруг забежит дурацкая мысль о похудении то лучше в тренажерку)))и пообещал со мной ходить чтоб поддерживать и смотреть чтоб я себя не изводила треннировками))))))
вот и здорово! :) а я решила 2 дня белковых устроить, а потом...рискну день поголодать! посмотрим что из этого выйдет...потом опять пару белковых дней, а там обратно на здоровое питание :) а то сбросить эти несчастные 5 кг до отдыха не светит если жрать как сегодня... :(
это пипец...глянула на упаковку с черносливом и обомлела! написано что обработан Е220... :( когда покупала у меня и в мыслях не было что там такое...и че теперь с ним делать...и вообще может они весь чернослив обрабатывают (даже тот что на развес)??? кстати, на финиках написано тоже...
практически все сухофрукты обработаны, таким образом они сохраняют свой товарный вид и долго хранятся, если взять обычную сливу или абрикос и высушить естественным образом, они ну никак не будут так выглядеть хорошо, как на полках в магазинах((( Увы, но факт, сейчас лето и лучше есть свежие фрукты и ягоды, причем которые растут рядом, а не заморские)
да я и ем :) у нас своя малинка, абрикосы, яблоки...груш будет много... :) но я обожаю чернослив!!! другое сладкое исключила...еще изредка ем черный шоколад и мед...вот теперь думаю...отказаться и от сухофруктов..?
Девочки помогите, я была 70, за 1,5 месяца похудела на 5 кг, весила 65, после сессии все забросила, начала объедаться, до этого бегала утром полчаса, соблюдала правильное питание. Завтра утром измерю параметры и отпишусь
а чем конкретно тебе помочь? :) ты и только ты можешь себе помочь!)) если ты недостаточно хочешь стать стройной в результате получаешь то что имеешь сейчас!
совет один - действительно этого захотеть! это так! я к этому пришла только к 20му году жизни...до этого был замкнутый круг диеты-срывы... вот уже 3 месяца как я действительно начала новую жизнь! за тебя никто этого не сделает! и сколько бы советов тебе не давали они применимы только при реальном желании измениться! нужно принять решение и следовать намеченому плану! исключи всю дрянь из рациона и ты увидишь что тебе ее и не хочется! перейди на здоровое питание! держи себя в ежовых рукавицах! не жалей себя! действуй!
весила под 80, сейчас 59. начинала с диет, постепенно перешла к здоровому питанию! сейчас лето и в танц школе перерыв, поэтому остается только бег и упр дома... :) удачи тебе! я знаю что самое тяжелое не выдержать диету! самое тяжелое начинается после нее!
буду стараться, правильное питание буду соблюдать, а вот с бегом и прыжками на скакалке пока не могу, нога болит, были на природе, кто-то укусил, теперь вся нога опухла'(
Девчонки, я с вами! У меня 65 кг и рост 160... Это пипец. 3-4 дня со вчера готовлю себя к диете, не ем вечером, много пью, никаких сладостей и прочих вредностей:) А потом - сажусь на такую диетку: День - луковый суп, день - гречка:) И так - пока не будет 55:)
Олечка, мне кажется ты переела из-за того что ела мало накануне! организм скотина хитрый и старается восполнить. я вообще читала что организм привыкает к новому весу в течении 2х лет, а до этого будет стараться вернуть обратно сброшеные кг... так что расслабляться некогда! впереди самое сложное! мне сегодня весы показали 58... :) надеюсь теперь больше не покажут!!! сегодня здоровое питание, завтра-послезавтра легкие разгрузочки. одна на молокочае, вторая на фруктах :)
У меня отпуск в августе, вешу сейчас 56.5 пр росте 1, 66 м., но выгляжу как-то все равно не так... Хочу эти три недели до отпуска похудеть. подскажите как лучше это сделать?
Эль, у меня тож 3 недели до отпуска! и тоже вот худею :) а на сколько ты хочешь похудеть? я все же склоняюсь к здоровому питанию+разгрузочные дни (сделаю их 3 в неделю)! хочу чтоб не сильно вредно было но и результат чтоб поскорей! еще скорее всего 1 день в неделю буду голодать...
привет=))) Давай худеть вместе:))
Олечка, ты как?
а я решила 2 дня белковых устроить, а потом...рискну день поголодать! посмотрим что из этого выйдет...потом опять пару белковых дней, а там обратно на здоровое питание :) а то сбросить эти несчастные 5 кг до отдыха не светит если жрать как сегодня... :(
Я тоже сейчас 63 , только при росте 164 ((( а что именно вам помогает ?:)
Лена Ѽ Крячун
Спасибо за настрой) А можно узнать сколько ты скинула? И сколько ты весила? И поподробнее можно чем ты питаешься, занимаешься?
я сорвалась с диеты( наступил жор(((((((((
У меня 65 кг и рост 160... Это пипец.
3-4 дня со вчера готовлю себя к диете, не ем вечером, много пью, никаких сладостей и прочих вредностей:)
А потом - сажусь на такую диетку:
День - луковый суп, день - гречка:)
И так - пока не будет 55:)
мне сегодня весы показали 58... :) надеюсь теперь больше не покажут!!! сегодня здоровое питание, завтра-послезавтра легкие разгрузочки. одна на молокочае, вторая на фруктах :)
Хочу эти три недели до отпуска похудеть. подскажите как лучше это сделать?
Оличка, как здоровье?
Леночка, как у тебя дела?
я потихоньку начинаю есть, но тяжко.... вот сейчас съела маленький сочник, а такое впечатление, что слона скушала (((