Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-1

Настя, живот не втягивала, честное пионерское, хотела чтобы было видно все проблемы. Нижний пресс-да, это моя проблема, но еще бока... как я с ними замучалась...
А еще просто там не видно, но ноги у меня плотные...а руки - это вообще отдельная история - когда плавала все было хорошо, но стоило забросить - жирок все таки появился...

Так мотайте на ус...нужно вернуть плавание..ну или в тренажерке делать упражнения на руки с гантельками:) Бока и моя проблема,ты сама видела,поэтому тут я не советчик..а на ноги тоже спорт..бег,бег!

я бы с удовольствием, но после операции на сердце мне не очень можно ни плаванье ни бег. Можно, как врачи говорят - много гулять на свежем воздухе, а все остальное мне потом выходит боком - болезненно...(((
И все таки по чуть-чуть занимаюсь дома, бегать и плавать боюсь - пробовала были проблемы...

О..ну если дела так обстоят здоровьем лучше не рисковать!

угу, а жаль...так что у меня один выход - худеть и немножко заниматься))))

девчонки, привет! не была тут два дня, а ощущение что сто лет прошло. ,,,,,Вообщем, я за эти выходные съела нереальное количество еды. Причем самой неправильной.За два дня съела 5 шоколадок, пачку чипсов, и еще пачку халвы.Ела все остальное в больших количествах и когда хотела. Но это не главное, я вчера встала на весы! О БОЖЕ! У меня сохранился вес, всего +200гр. Я ппц была в шоке.Теперь я снова полна уверенности, что с "теми" кг рассталась навсегда.А впереди такая манящая цыфра-52!И она близка как никогда раньше

Девочки а за пол месяца реально скинуть 10 кг? я вешу 65, хочу 55? и если это возможно лучше на какой диетке попробовать? 9-ти дневка пойдет?

Можно,но 70 % веса,который Вы скинете,будут мышцы.А если Вы избавитесь от мышечной ткани,то все это будет выглядеть ужасно,обмен веществ замедлится,-будете поправляться от малого и тренировать организм запасать жир.1 кг в неделю-максимальное количество жира,которое можно сжечь.

Настя,поздравляю))со спокойной душой двигайся дальше))

София,я думаю можно! Но на выходе вы получите не красивое подтянутое тело,а дряблую ,все еще с жирком,но без мышц тушку!!!!Поверьте что и в 55 можно выглядит ужасно:))

Зоя,полностью права!

принимайте меня в свои дружные стройные ряды=)
рост 169 вес (о боже мой) 65

Лиссса,прям как у меня было,169 65:) Вступайте,будем вместе бороться!

всем привет) можно и я с вами?))
рост 172 вес 65, 17 лет
2 недели назад был 69. а три 3 назад даже 63 но сильно сорвалась на дне рождении у подруги, и сегодня очень обьелась шоколада(((
все с завтра сажусь на диету ровно на месяц, цель 55 кг!!!
буду делать каждый день бодифлекс и не есть после 17.
исключу хлеб жирное и мучное, занимаюсь проф спортом...
как думаете реально? очень нужна поддержка(((

конечно реально!!! главное идти к своей цели и не срываться!!я вот тож худею, сегодня первый день был.

и у меня первый день сегодня. я до 50 хочу с 58...пробую У.Ч.))))

Masha ツ Ryabova даа срывы это проблемка, ну ниче если сильно захотеть то все можно)
а какой у тебя рост и вес? как худеешь?

Оксана,а на какую ты диету собираешься сесть?

та я без диеты просто не буду есть после 17 и исключить мучное и жирное, все заменю овощами фруктами и отварным мясом, плюс очень большие физ нагрузки...

А тебе легко будет вот так вот не есть вечером...???
Это моя самая большая проблема ВЕЧЕР.....меня как будто меняют(((днем нормуль-вечером жесть......
Как с этим бороться собираешься ты?

ну мне было сложно первые 3 - 4 дня я просто погибала и просыпалась ночью от того что бурчало в животе))) вечером пью 1% кефир или прост воду сразу легче... мне это не так сложно, но я днем часто срываюсь и не могу остановиться(((
может попробуй вечером пить ток кефир и есть огурцы?!

Да пробовала((((
Каждый раз думаю,но все "с завтрашнего дня" и так уже месяц продолжается)))
Сейчас уже решилачто не с завтрашнего дня и не с понедельника...А С ЭТОЙ МИНУТЫ))))))))))))
Теперь меня ни что не остановит))
У меня кстати так же как и у тебя почти 178/65-66)))цель:55

вот это хороший настрой)))
так надоело это переедание тяжесть!!! все к черту еду на ночь и жирную еду!!!
а за какой срок ты хочешь?

я хочу к 1 декабря....весить 55 кг))))
За месяц это как то нереально будет....а вот за два можно постараться)))
Тоже без диет...но буду есть до 18...
И на спорт скоро опять пойду.....а то ща вся в болезнях(((

у меня 171 , а вес 65 - 66. Я не ем после 6, и исключила мучное и жирное. Ну и еще спортом заниамюсь. Хочу хотя 5 кг скинуть для начала

вобще мечтаю 55, хотя это было бы идеально!!!