всем доброе утро - у меня сегодня 53. 800!!! такого уже давно не было! от счастья и гордости на завтрак съела только одно вареное в смятку яйцо без соли и выпила фреш грейпфрутовый)))))
Молодцы ,девчонки!!!У меня пока нечем похвастать,с воскресенья или даже может с завтра на гречку с кефиром дней на 5-6,хотя я не могу вообще на диетах сидеть,больше 2-х дней еще не выдерживала!
У меня 60 рост 174, примерно год назад достаточно жестоко истезала себя.......=) похудела до 51, потом снова поправилась((( потому что после жесткача начало хотеться всего и сразу и побооольше,побооольше) Сейчас взяла,так скать, ся в руки и стала питаться достаточно правильно. Стараюсь не есть сладкого и мучного, мучное, в общем не люблю, а вот шоколадки и конфеты.....ммм) Кожа стала получше. В общем, поняла что нужно не резко скидывать,хотя и очень хочется), а постепенно. Правильное питание лучше всего, ну и физ-нагрузки умеренные тоже должны быть.
Спасибочки, Катрин. Мне кажется самое страшное - это выходные, чем быя себя не занимала, в выходные я не просто ем я объедаюсь до потери пуульса, при чем лежа возле телевизора и особо ничего не делая...
Уже 6 скинула ,хочу еще 4 где-то!Но боюсь это мой предел,так как на диетах сидеть не хочу,не могу и не люблю...Вот спорт для меня как шоколад для некоторых,без него не могу долго.
Извинате конечно, но вам не кажеться что вы слишком строгы к себе! Я вот ем нормально(в смысле 3 раза в день, тлько хорошие продукты и хлеб совсем не ем). И все равно худею. А вас послушаешь так совсем ничего лишнего в рот не клади, а то разнесет.
привет=))) Давай худеть вместе:))
вообще, цель 55.....
сейчас стресс помогает....((((((
вечером пойду бегать. так хочется быть стройняжкой!)))))
При 169/59 -60 кг 92/74/98
а много хочешь скинуть?
у меня примерно также щас) 170 - 60