делюсь с тобой своими результатами ))) еще в марте я была 67 (поправилась. обычно весила 62-64). потом взялась за себя (не без помощи моего любимого. он меня настроил на это). и вот, сейчас утром взвесилась - 59,5 ))) я довольна очень! правда перед КД на меня жор напал и я до 61 наела. но потом оно все ушло )))
хочу еще около 5 кг скинуть! знаю будет ооооочень сложно .но я буду стараться!
сколько тебе еще осталось продержаться? сколько сейчас у тебя времени? просто я себя всегда уговариваю так (если чего-то очень хочется): ничего страшного, завтра съем, никуда оно от меня не убежит!))
ну в общем я ужинала все таки.. :( получилось от ужина до ужина.. эх ну и сила воли у меня блин.. похудеть то очень хочется..а еда эта.. хоть рот заклеивай :)) надо настраивать себя... хорошо что есть эта группа..она нереально меня вдохновляет..точнее вы девченки оч вдохновляете..
Наталия * такая, какая есть * Андреевна может все-таки попробуешь как я,в течении дня пить как можно больше воды и есть маленькими порциями "не жаренное"а после 6 удержать себя. и как можно больше фруктов кушай,они осенью будут работать на тебя!!!!
ну я в обычные дни так кушаю.. помаленьку часто.. да правильно говорят - нужно все нововведения вводить по маленьку.. пока не есть после 6,и физ.нагрузки... на первый месяц пока хватит,наверное.. ну и разумеется правильное питание..
опять с вами...2 дня без интернета это жесть...точнее без нашей группы :)
разгружалась последние дни в основном, а один день загружалась (ела все что хотела) и тут о, Радость! поняла что не съем ничего дрянного исскуственного! не хочется же))) так что хоть и съела оч много но ничего что противоречит здоровому питанию... кд так и не начались пока... если сегодня не начнутся то завтра уже можно будет считать задержку...блин вот я вечно понтуюсь...даже один день задержки для меня редкость и если так происходит то я вся нервничаю....еще на моря через 4 дня... :((( успокойте меня, а...
сегодня бегали с подругой.. забежали к ее бабушке на дачу..и наелись ирги.. ужас.. жадность меня погубит..у меня состояние до сих пор будто я щас лопну :)) а еще со скакалкой вчера переборщила..икры болят...вывод перерыв не есть гуд,а если он случился,не нужно фанатизма :)
#1591 Оленька ~~~Скоро все будет~~ Федорчук как скинула и за сколько? а я вот седня 1. бутеры из хлебцов с медом 2. каша гречневая запаренная с йод. солью 3. виноград 4. салат из 2 помидора и 1 огурец с йод. солью 5. творог с малиной молоком и в течении дня чай из матрешки с медом. Как думаете нормально?
Где-то в мае начала худеть))) Что только не пробывала и на кефире и на гречке,разгрузочные дни,не ела после 18.00,полностью отказалась от сахара,жареного и мучного))
#1593 Оленька ~~~Скоро все будет~~ Федорчук Понятненько! и сейчас так продолжаешь? а я примерно с этого времени худею, похудела на 8 кг, была 73, сейчас 65. бегаю полчаса и скакалка. потом забросила - сессия, кд и всякие проблемы и забросила, но не набрала. Сейчас решила все по новой. Без срывов и психов!!!!
Я когда худеть начала, каждый раз после чего-то съеденого бежала на весы и не дай бог там было лишних 100 грамм=) Потом вообще могла ничего не есть,боялась)))) А сейчас я просто даже не хочу всю эту гадкую пищу и мне хорошо,хочу еще хотя бы килограмма 4 скинуть на правильном питании))
МОЛОДЕЦ!!!! да я тоже уже эту фигню уже не хочу, вот мама тортик-мороженое купила, ну я думаю :как в нем польза и не стала его кушать? а я с мая на правильном питании, правда в июле срывалась, но в общем кушала ягоды и овощи, но сейчас окончательно решила не есть ничего вредного. но вот мучное моя слабость. Держусь уже неделю в холодильнике печенье с начинкой из сгущенки
привет=))) Давай худеть вместе:))
делюсь с тобой своими результатами )))
еще в марте я была 67 (поправилась. обычно весила 62-64). потом взялась за себя (не без помощи моего любимого. он меня настроил на это). и вот, сейчас утром взвесилась - 59,5 ))) я довольна очень!
правда перед КД на меня жор напал и я до 61 наела. но потом оно все ушло )))
хочу еще около 5 кг скинуть! знаю будет ооооочень сложно .но я буду стараться!
сколько тебе еще осталось продержаться? сколько сейчас у тебя времени?
просто я себя всегда уговариваю так (если чего-то очень хочется): ничего страшного, завтра съем, никуда оно от меня не убежит!))
а не пробовала вечером бегать. Я тоже иногда утром не могу встать,зато потом вечерком:)
крепись,мы с тобой!!!!!!!!!!
может все-таки попробуешь как я,в течении дня пить как можно больше воды и есть маленькими порциями "не жаренное"а после 6 удержать себя.
и как можно больше фруктов кушай,они осенью будут работать на тебя!!!!
разгружалась последние дни в основном, а один день загружалась (ела все что хотела) и тут о, Радость! поняла что не съем ничего дрянного исскуственного! не хочется же))) так что хоть и съела оч много но ничего что противоречит здоровому питанию...
кд так и не начались пока... если сегодня не начнутся то завтра уже можно будет считать задержку...блин вот я вечно понтуюсь...даже один день задержки для меня редкость и если так происходит то я вся нервничаю....еще на моря через 4 дня... :((( успокойте меня, а...
буду держаться
все будет корошо!!!!!верь в это:) мы с тобой!!!!
Оленька ~~~Скоро все будет~~ Федорчук
как скинула и за сколько?
а я вот седня
1. бутеры из хлебцов с медом
2. каша гречневая запаренная с йод. солью
3. виноград
4. салат из 2 помидора и 1 огурец с йод. солью
5. творог с малиной молоком
и в течении дня чай из матрешки с медом.
Как думаете нормально?
Что только не пробывала и на кефире и на гречке,разгрузочные дни,не ела после 18.00,полностью отказалась от сахара,жареного и мучного))
Оленька ~~~Скоро все будет~~ Федорчук
Понятненько! и сейчас так продолжаешь? а я примерно с этого времени худею, похудела на 8 кг, была 73, сейчас 65. бегаю полчаса и скакалка. потом забросила - сессия, кд и всякие проблемы и забросила, но не набрала. Сейчас решила все по новой. Без срывов и психов!!!!
наелась чего?ирги?)а что это?
я честно,не знаю)))