Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-2

Юлия Карпунина а я еще боди флекс буду делать вродь штука не плохая,живот оч хорошо уходит, вобщем настроена я решительно))) ну дааа может и правда за месяцу будет жестковато но я еще большим теннисом по 5 часов в день занимаюсь))
а ты каким хоч заняться?

Masha ツ Ryabova да 55 это идеал но как представлю легкость при таком весе, готова пожертвовать шоколадочки))

это точно)) ну у меня кость тяжелая, так что если я буду весить 55, то это будет набор костей))шоколад в игнор!!!!вобще еду в игнор, если хочется есть то можно кипяток выпить, а еще петрушку пожевать))))

ага, хочешь жрать - попей водички, вот девиз анорексички =)))))

Оксан,а бодифлекс по инету будешь делать?Скинь пожалуйста ссылку?тоже хочу)))У меня еще дома есть велотренажер хочу начать все таки на нем заниматься)))
Меня подбадривает твой настрой...)))Когда вместе легче,тем более,что одинаковый вес и цель тоже))))Ой как круто)))
Хочу просто в спортзал на тренажеры....ходила на аэробику еще но сейчас под это расписание ни как поподать не смогу)))
5 часов занятий у тебя-это просто супер)))мне кажется тут уже ни чего не надо больше))

главное после занятий спортом не есть белковую пищу, а лучще вобще не есть. А то мышцы еще не дай бог вырастут

Masha ツ Ryabova ,а что петрушка как то помогает?
блин,сладкое вообще жесть-обажаю.....могу кроме него ни чего не есть....но,что поделать,надо чем то жертвовать))))

А у меня так и получится только вечером спортом заниматься....а я вечером больше не ем)))))

да с петрушкой пошутила))) хотя может это и правда выход...не знаю. Вот кипяток реально помогает!!!

пьешь кипяток и жрать не охота???))))

А еще я хочу каждую пятницу устраивать разгрузочные дни разные)))
вы не думали об этом?

ощущение, как будто супа легкого поела)))) а вобще оч классно если хочешь еду игнорить, то можно сварить бульончик не жирный и пить его. Очень хорошо помогает, и вроде как полезно и желудку не так тоскливо.

да, разгрузка это хорошо, только после нее есть вариант сорваться....хотя такой вариант есть всегда

О и вправду варить надо бульочики всякие....а вообще наверное классно будет курицу варить,потом ее мал кусочками порезать и есть этот бульон вместе с ней,и полезно и сытно))))

да, а на завтрак можно чаек зеленый с кусочком сыра, ну или с конфеткой одной. МММ вкусно будет. Только вот завтра буду на воде разгружаться....сама не верю что выдержу

http://vkontakte.ru/video6623070_130867039 вот ссылочка на бодифлекс
ну я по книжке иногда делаю а иногда и по видео разницы особой нет,
даа вместе однозначно легче, есть поддержка и с кем поделиться)))
вот я тож думаю разгрузочный день на молокочае попробовать, говорят за день 1 - 1,5 кг уходит))))

Маша мышцы уже к сожалению наросли))) вот моя фотка если интересно
http://vkontakte.ru/photo-49868_139367186

Когда худеешь, первым делом уходит мышечная масса!!!! так что рельеф поубавиься в любом случае.

ну и хорошо а то я уже на штангистку скоро похожа буду)))

А все не могу врубиться как это на молокочае???как его пить то надо???
Блин,фигура то спортивная-класс)))
А почему ты хочешь 55?это твой постоянный вес?

а вы не вкурсе, хлопья кукурузные с молоком, оч калорийные??

Если на завтрак и с малопроцентным жирност молоком то почему бы и нет!

ну как я поняла нужно 1.5 литра молока очень нагреть но не кипятить и добавить 3-4 ложки зеленого чая настаивать 15 мин и пить в течении дня, и будешь оооочень много бегать в туалет))
та нет постоянный 65 но всегда чувствовала что есть лишнее причем не мало!!(((
спасибо, 11 лет занятий не прошли даром))

я обычно на завтрак всегда ем овсяную кашу,очень полезна и люблю я ее!

ну мне кажется на молокочае нужно делать разгр когда дома сидишь весь день....
а следовательно,когда дома всегда охота что то кушать,жевать)))
Не,она не для меня это точно..))

а я или мюсли с йогуртом или вот хлопья с молоком. Молоко или 1,5 или 2,5% просто после такой еды аппетит зверский просыпается(((