Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-2

или сюда

инфориации про сыромоноедение в интернете можно найти море)

насчет обработки- я считаю, что из двух зол нужно выбирать меньшее, а обрабатывают сейчас все, так что лучше есть обработанное полезное, чем обрабатанное да еще и неподходящее вашему организму. я не хочу никого заставлять, просто дала информацию(мало ли кто-то не слышал об этом ничего), а судьба каждого человека только в его руках;))

насчет белков, в орехах и мясе их количество одинаково, только в мясе белок при переваривании образует токсины(яды), а в орехах нет, там он более высокого качества. так что выбирайте сами;)

Даша вы гне заставляете но тем не менее очень активно настаиваете-)))

вовсе нет:) ответила на вопросы и поделилась своими мыслями, разве не для этого существуют форумы?;))

ответы спорны. Даша. некоторые люид не едят вообще рехи. и не потому чтои м ненравится а потому что у них непереносимость и аллергия на них.

много есть спорных аспектов во всяких крайних стилях питания будьто вегетарианство или мясоедство. во всем должна быть золотая середина. но для каждого это середина -своя

#2119
София Гуськова, Вариант 1
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.
4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

Вариант 2
Принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8-10-12-14-16-18 часов). После 7 дней диеты неделю питаться как обычно, но с ограничениями сладкого, жирного, острых блюд и мучного – это необходимо для закрепления веса. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг прибавится, но это не страшно, после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете, и тогда результат сохраняется надолго. Чередовать диету с «закреплением» необходимо до того момента, пока не будет достигнут желаемый вес.
Перед тем, как начать диету, необходимо провести разгрузочный день. Во время диеты каждый день очищать кишечник. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр. настоя трав, которые завариваются утром на весь день: зверобой, ромашка, календула (по 1 пакетику травы на 200 мл кипятка). Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (количество жидкости ограничено для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).
1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день).
2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира
3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира
4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира
5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира
6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день)
7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира.
Эффективность: За первую неделю теряется в весе 3-5 кг, за вторую 2-4 кг.

это скорее исключения-единицы
еще раз повторяю(надеюсь, последний), я не буду спорить и заставлять, пускай люди сами решают, узнаЮт, пробуют если им интересно) всем удачи!))

Привет я дохуделась!Лежу в больнице с очень нехорошим диагнозом!Глотала шланг с видеокамерой.это ужасно у меня гастрит!Не доведите себя до такого.но это фигня у меня диагноз пострашнее к сожалению.что то с кровью.и я сейчас понимаю что все диеты это фигня.надо есть вовремя и правильно.Молюсь что бы меня вылечили и буду все есть!Еще раз убедилась главное спорт!

#2126
Наталья sweet Сладкая,ого!Удачи вам в воздоровлении,Наталья))
согласна главное правильное питание и спорт))

Девченки, добрый вечер
мне 14 лет, а я при росте 169 см вешу 65 кг...
все бы ничего,если бы смотрелось гармонично, но нет у меня мягко говоря немаленький живот
как видите далеки от идеала...=(
я знаю что довело меня до этого, а именно неправильное питание, стрессы и долгий перерыв между танцами( раньше занималась, ушла из коллектива...прошел год и я пошла в другой коллектив и сменила стиль танцев)...
Знаю, что в таком возрасте это считается нормальным, т.к. формируется тело и т.д....но сами понимаете как некомфортно себя чувствовать рядом со стройными сверстницами, которые мало того что отлично выглядят, дак едят что попало, ничем не занимаются и совершенно не толстеют...
вообщем решила начать худеть
дитеа+физ.нагрузки

подскажите что-нибудь =)

Дашко ♪ Moore Poppy Moore ♪ Касьянова - а какой вес ты хочешь? ну мне кажется просто ешь то что хочется до часу дня а после ешь яблочки капусточку творог кефир и т.д, как по мне и вреда организму не будет и из за того что во второй половине дня будет низкокалорийной пищи - похудеешь=))) мне оч помогло)))

хочу кг 57...просто , с учетом того что уменя широкая тазовая кость и тяжелые кости в целом, мне кажется нормально

девченки :о( у меня вес 68 встал :о(
с диетами у меня плохо.. но зато фитнес почти каждый день и душ шарко :о(
диета моя резко прерывается отсутствием силы воли и критерием "муж вечером приходит домой, хочет есть, и есть хочет обяжзатльно мясо с картошкой :-("..
что делать? :(

Ну может можно приготовить пораньше,а потом разогревать,просто чтоб если ты захотела поесть это было за 3 часа до сна! А сколько стоит душ шарко?и сколько по времени сеанс?а то все хочу:) говорят очень помогает от живота и боков:)

#2128

У нас с тобой одинаковый вес и ц ель=)

Лиссса ravetrip.ru Ямайская, я бы на вид сейчас дала бы Вам ну максимум 57 кг...Где там 65 ????)))

Катя спасибо за комплимент!)

ну вот так есть тут кое где -объемы 94-71-97. вес 65-66

оличка, у меня и так получается больше, чем за 3 часа до сна (: ну просто когда супруг ест, я тоже невыдерживаю ((о:
получается, что ем даже за 5 часов до сна.. но иногда и разгрузочный день устроить хочется, а не получается (:
у нас душ шарко 300 рублей стоит за полчаса.. пока видимых результатов нет, но буду терпеть (:

Лиссса,я бы тебе тоже никогда не дала 65!!!!Такая на фотках стройная!

Лиссса ravetrip.ru Ямайская
у нас еще и объемы одинаковые...я вот писала , но как то получилось что они не напечатались...видимо стерла
"говоря немаленький живот
как видите далеки от идеала...=("
вот между строчками должны были быть параметры xD

сегодня я взвесилась.. 61 кг, за месяц медленно ушел килограмм.. уходят все медленнее и медленнее.. вроде джинсы стали висеть, я уж и обрадовалась, что увижу цифру 59 хотя бы)))

Настя, у меня такая фигура тяжелая
даже на акваэробике одеваю доп оборудование чтобы не тонуть))))плавучесть пониженная,кости мышцы-тяжелые

а хочется быть легкой и весить меньше!

Даша, значит нам по пути к заветным 57 кг

и я с вами.. к 57)))

Юлька ты быстрее доберешься)))))))!!

И я с вами)) у меня полтора месяца назад был вес 69, а сейчас 61, рост 172.
уж очень хочется выйти из 60)))