Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-2

Оксана Павлова,я за две недели ни грама ни скинула.А чем ты питаешься что за ниделю скинула 5 кг.

завтрак 100 гр обезжиренного тровога с изюмом, курагой и медом, обед отварная курица или другое отварное мясо огурец или помидор или капуста, в течении дня 3 - 4 яблока и не ужинаю...( еще 5 часов в день тенниса(((

а я где то по часу занимаюсь зарядкой,еще хочу начать делать медовый массаж.

ура, я похудела на килограмм, за 2 дня без ужина))))

Девчонки! У меня в сб день варенья, оч хочется подсбросить пару кг, нашла тут "актерскую диету":
Это лучший способ сбросить килограммы.
Его используют танцоры перед выступлениями, балерины.
Эту диету еще называют "Актерская".

Диету лучше начинать в среду или четверг, так как в последний день вам придется выпить бутылку вина. Я не думаю, что в состоянии легкого опьянения удобно работать.
И успокаивает, одно, что длиться не так долго, а точнее 4 дня. Итак, сама диета очень проста.

Завтрак, обед и ужин. Актерская диета, день первый:
Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли.
* Соль задерживает вывод воды из организма!
* В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком, столько сколько захотите.
Актерская диета, второй день:

Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.
* Опять без ограничений!
Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными.

Актерская диета, третий день:
Начать день с чая.
И пить его до вечера!
Есть вареное мясо. * Чай лучше зеленый, (я предпочитаю с жасмином ) его приятно пить без сахара.
* Мясо лучше брать "белое", курятина, индюшатина, не жирная свинина.

Актерская диета, четвертый день, он же заключительный:
Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина
и попивать его в течение дня, заедая сыром.
* Воду пить в этот день не рекомендуется.

Завтра на нее, кто со мной? )))

я думаю что это бессмысленная диета!!А ко Дню Рождения можно похудеть отказавшись от ужина после 6 и в день употребление не более 500 каллорий в день,при этом пища должна быть не тяжелая(мясо,сыр,яйца)!!Лучше творог,курагу,чернослив,кефир,фрукты,овощи,морепродукты!!!!
А вобще когда мне надо было за 2 дня похудеть хорошо то я просто пила много зеленого чая и ела мед(примерно 1-2 ст.л в день))!!Отличный результат!!!

я ее выкладывала.сидела на ней.

Александра, спасибо! Вчера в спортзале вечером пообщалась с тренерами, отговорили! Вот, сегодня на гречке со свежими овощами....

Olga Asparagus: И как результаты, скиньте ссылку, на обсуждение...

http://vkontakte.ru/topic-49868_21701612

Спасибо, почитала))) В принципе, так и думала, что -4 кг нереально за такое время(((((

Ну знаешь я же тебе это не на месяц предлагала а на 2-4 дня!!Я думаю ничего страшного от такого питания не стало бы!!!Я просто дала совет!!И это твое право прислушаться или отказаться!!!

Да я вообще-то, имела в виду диету, а не твой совет по поводу чая и меда)))))))))))))))))

АА!!Извини))не так поняла)))))

глупости все эти диеты, честное слово, смешно. ну неужели вам не проще не наедаться на день рождения?)))просто питайтесь в этот день как всегда и все. и переживать потом не будете

нет, не проще! День Рождение раз в году, а 25 лет, раз в жизни+ отличная компания! Если вы, Мария, не в курсе, то алкоголь то же калории! А во-вторых, я худела ко Дню Рождения под определенное платье!

каждый день рождения раз в жизни, и да, я в курсе что алкоголь содержит калории)) мне в принципе без разницы, хотите - ешьте сколько влезет, надеюсь на вас это никак не отразится)

тем более худели под платье - ну не жалко потом все это обратно наесть?))

мы едим чтобы жить, а не живем чтобы есть.

"мы едим чтобы жить, а не живем чтобы есть"
Обожаю эту крылатую фразу, но никак не могу воплотить ее в жизнь((

да, смысл в этом есть, для меня лично оч много эта фраза изменила)
но и я к ней пришла не сразу! все постепенно... потихонечку)
к новой жизни надо привыкать)

Блиииин,сегодня с любимым хотели вечером шопинг устроить,а у меня +1,3 кг за неделю:(((Я слон,даже теперь не знаю как вещи себе покупать..опять все что нравится не налезет:((((

Надо было устроить себе сегодня разгрузочный день и 1,3 кг ушли бы))))))))))))))

Катрин Шаповалова ,да наверное,но я боюсь что это не вода,это жир!!!:(Так как я вторую неделю ем что хочу,и когда захочу.

Я тоже с воскресенья начала есть все подряд((((((((( вот сегодня пойду на жесткую тренировку в зал, разгонять все это..... Эх, нету у меня силы воли....

Катрин Шаповалова ,тренировка это хорошо...Я регулярно тренируюсь,а вчера на тренировке я прям чувствовала этот лишний кг на себе:((((

Девочки, я сегодня была утром 54.800, тогда как еще на той неделе весила 53...
Бросила курить, набрала 1,5 -2 кг. кушать хочется постоянно, не могу себя пересилить - но сигарету больше врот не возьму вот и приходится заедать....Что делать?

Эля,меня жвачка спасала!мятная))или натуральная в аптеке продается!тоже ниче так)))а еще лучще завалить себя работой!по дому по работе в спорт зал сходи!благо в наше время много их))))