Мой рост 165,а вес 62,500 очень хочу похудеть к НГ минимум до 55 кг,но до 55 точно! Хожу на фитнес и на танцы...+правильное питание))) Девочки у нас все получится))
Я сегодня встала на весы-70. Как слон стала. Чуть весы об стенку не раздолбала. Села на диету, записалась на фитнес . К новому году хочу 55!!! Девочки мы сможем!!! Только надо начать, это покрайней мере мне)))
ого у вас планы наполеоновские!)) я 64 кг, хочу к своему Д.Р (20 декабря) 60))) почти 2 недели хожу на аквааэробику.. но вес что-то стоит.. хотя чувствую, что подтянулась... при этом придерживаюсь правильного питания. Кто-нибудь знает, почему так?
#2171 София Гуськова,А на аватаре вы выглядите худее)какой рост?? На какую диету сели?? У нас все получится))ну 15 кг это конечно-цель.....старайтесь) мне нужно скинуть кг 7-8 (к НГ хочу) тоже не малая цифра,но я стараюсь)))
девочки я тоже похудеть хочу!!! Полгода назад родила малыша, вес 58-60... Хочу былые формы, 50 кг... Но нет силы воли, т.к. дома с ребенком мне трудно это сделать!!!! Дайте совет с чего начать....
может, и не проблема... но для меня - это мертвая точка... я как похудела прошлым летом почти на 10 кг, так воз и ныне там))) правда, сейчас вот еще спорт подключила... когда уже вес пойдет?))) на аэробику не охота, т.к. в воде мне намного приятнее)) да и сжигает больше калорий аква))
подскажите что делать?((мне осталось похудеть на 3кг и я знаю что сделаю это легко! но мама все время кричит и пытается меня все время накормить! она не понимает что я хочу просто еще немного похудеть! все время мне варит жарит печет!зачем??? я не ем этого!!!
у меня сестра тоже все вкусненькое ест, но я просто задумывась на неск-ко секунд и отказываюсь=)=)=) скажи маме, что от "этого" у тебя болит живот=Р или что нет аппетита просто!
спасиб за совет))) про живот попробую хотя она наверняка скажет что вот это мол диеты твои и тд... так а мне даже не хочется этого а она - будешь потом сама ходить по больницам ходить и лечиться( нуу мама мы еще посмотрим=)))))
Светлана Широкова та я даже не на диета я просто за полтора месяца с 69 скинула до 60. ем очень много фруктов овочей каждый день отварное мясо, мед орехи вобщем все что нужно для организма! я отказалась от любимых сникерсов тортиков и горячих бутеров на ночь.... но мне так нравится! просто 1 проблема я 10 лет занимаюсь профессионально теннисом и она считает что еще не будет сил тренироваться а я то наоборот легкость чувствую!!!
Оксана #2186 дак это очень хорошо- самое правильное решение!!!диеты- это плохо, правда я сейчас села на гречку не на долго- пч хочу настроиться на правильное питание=) орехи- оч хорошо для спортсменов- энергии дают много! а она хочет тебя пирожными накормить??? от них только сахар в крови скачет- энергии никакой!!!
привет=))) Давай худеть вместе:))
очень хочу похудеть к НГ минимум до 55 кг,но до 55 точно!
Хожу на фитнес и на танцы...+правильное питание)))
Девочки у нас все получится))
София Гуськова,А на аватаре вы выглядите худее)какой рост??
На какую диету сели??
У нас все получится))ну 15 кг это конечно-цель.....старайтесь)
мне нужно скинуть кг 7-8 (к НГ хочу) тоже не малая цифра,но я стараюсь)))
Ольга Fubelli,ну 4 кг -это не проблема))
может вам стоит ходить просто на аэробику,а не на акваэробику??
Анна Тихопой,Для начала откажитесь от сладкого,мучного,жирного...
Питайтесь здоровой пищей))
и дома делайте какие нибудь упражнения))
Какой у вас рост??
Светлана Широкова,ну вам лучше знать ваше тело))
а каким спортом вы занимаетесь??и сколько раз в неделю??
правда, сейчас вот еще спорт подключила... когда уже вес пойдет?)))
на аэробику не охота, т.к. в воде мне намного приятнее)) да и сжигает больше калорий аква))
ужинать буду творогом. и с завтра на овсянку. заколебалась я......
а так периодически то в трен зале, то на групповых занятиях в фитнес центре=)
скажи маме, что от "этого" у тебя болит живот=Р или что нет аппетита просто!
нуу мама мы еще посмотрим=)))))
Светлана Широкова,Светлана,я тоже хип хопом занимаюсь)))
а ты в каком городе живешь?
#2186 дак это очень хорошо- самое правильное решение!!!диеты- это плохо, правда я сейчас села на гречку не на долго- пч хочу настроиться на правильное питание=)
орехи- оч хорошо для спортсменов- энергии дают много!
а она хочет тебя пирожными накормить???
от них только сахар в крови скачет- энергии никакой!!!
я живу в Вологде=)в том году учавствовала в проекте Юниденс, в этом занимаюсь в школе искусств=)
ты уже тренер наверное,да?
Светлана Широкова,В Москве))
в Москве =)класс...там наверное много возможностей- школ всяких=)