Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-2

Стася "шаг вперед" Глебова
у меня так же.
когда питалась всякой гадостью (фастфуды и т.п.)много сладостей,то очень не любила овощи/фрукты.
а сейчас все в точности до наоборот во многих случаях яблочко для меня гораздо лучше конфет.
ну иногда я конечно позволяю себе несколько конфеток но это иногда и в малом количестве)

Valerie ♥ Samoshina ,я вот тоже свой рацион пересмотрела и вкусы у меня сильно изменились)) Раньше кисломолочку не любила и почти не ела,а теперь без нее и дня прожить не могу,особенно без йогурта или творога))...а вот от сладкого никак отвыкнуть не могу!!! обожаю шоколадные конфеты и мед!!!!могу съесть ОЧЕНЬ МНОГО!!!((( поэтому,сейчас чтобы похудеть мне достаточно только от этого отказаться,НО....это так тяжко!!! я просто удивляюсь сама себе-как могла почти 4 месяца,кроме фруктов и ложки меда в неделю ,из сладкого ничего не хомячить!!....))

Ольга Fubelli,а ты в теплые края уезжаешь?) если да-то не раскабанеешь)))

да, в очень теплые!!! просто у меня обычно на отдыхе жорик начинается)))) постараюсь хотя бы побольше плавать...
а то все усилия пойдут на смарку..

Даша ^I^simply^the^BEST^ Белан
да,я очень полюбила творог)))а раньше просто на дух не переносила.
а на счет сладкого, летом очень-очень легко без него обходилась.
сейчас,осенью почему-то сложнее.
учеба,нервы...так и хочется слопать что то шоколадное да побольше:(
но каждое изменение в минус на весах- это огромный стимул для меня.так что держусь пока-что =)

на фруктики,рыбку налегай побольше)) пешочком по жаре ходи-потей)плавай конечно)) и главное себя настрой так,чтоб не совсем расслабляться))...хотя пару-тройку дней приятных можно себе позволить...)хотя,если ты объешься фруктов и запьешь их шампанским,будет и вкусно и прияяяятно!!!))))
Кстати,я иногда в супермаркетах на отдыхе на весы встаю-узнать точную инфу)))

Valerie ♥ Samoshina ,+1!!! все точно!!)) та же самая фигня!!...) теперь тоже начинаю "держаться"))

Даша ^I^simply^the^BEST^ Белан

удачи вам:)
я просто уверена,что у нас с вами все получиться:)

Даша ^I^simply^the^BEST^ Белан, ха, я тоже так делаю!)))) Когда была подростком, всегда худела на морях, а сейчас вот даже и не знаю.. наверное, метаболизм замедляется:((
Кушать буду рыбку - я ее просто обожаю!))) А спиртное с некоторых пор перестала употреблять... курить тоже бросила...
здоровье, здоровье и еще раз здоровье!))))

а то!!)) делитесь успехами))

Ольга Fubelli ,ничего подобного! может,вы и не подросток,но и до старушки вам еще далекоооо!!!!!)) так что все будет хорошо) метаболизм-это штука сложная,но если не есть всякие гадости он будет адекватным)) тем более.если ведете такой образ жизни правильный)) я вот тоже не курю,пью редко,но метко))..иногда можно позволить себе вкусняшный коктейльчик...с текилой например)))

Кстати,девушки,никто не занимался раньше или сейчас начал ходить на тай-бо?...очень хочу найти фитнес-клуб,чтобы можно было только на эти занятияходить,а то из моего ушла тренерша,а вместе с ней мои любимые тренировочки*(((((

канэшна, далеко до старости!!!)) мне 24, а в 40 жизнь только начинается))) вот и считайте!)))
кстати, я тоже не ни фаст-фуд, ни чипсы, ни т.п...
я раньше пила так метко, что есть, что вспомнить, но нечего рассказать детям)))))))))))) сейчас уже остепенилась слегка)))

вот. просто зашла высказаться и пожаловаться на саму себя! не могу никак заставить себя-ленивицу начать заниматься дома (((

прям как будто организм к зиме готовится..... в спячку типа...... ужас!(((

Даша ^I^simply^the^BEST^ Белан я сейчас упорно ударилась в тай бо!!! отлично!!! как говорит наш тренер если этим мы не просушим ваши ножки не знаю что тогда давать )))) хорошо когда чередуешь с чем то! вот как у нас понедельник- тай-бо
среда фитбол
пятница степы.
Если мало дома добавь 45 мин тренировку тай бо! если захочешь дам ссылку где качать )))))

#2283Танюша Книшевская ,нравиться тай-бо??тоже надо походить))))
по словам твоего трера от тайбо ноги будут стройнее,?ДА??как раз то ,что мне надо

очень нравиться!!! и не только потому что ноги будут стройные, а еще т.к. махи и удары развивают боевой дух вырабатывают адреналин

вау )очень хорошо
надо сходить

в понедельник пойду))

Танюша Книшевская, давай ссылку!=))

Танюша Книшевская,спасибо,но мне нужно найти фитнесс клуб...и желательно записаться в группу,чтоб вместе отрабатвать ударчики)) а дома скучно и лень))

Делюсь радостью)) сегодня выдержала еще один день)) на завтрак съела йогурт и ломтик сыра с кофе,обед-кефир с 2-мя мал.яблочками,ужин-немного кефира и ломтик сыра(не выдержала душа поэта:)))...а еще долго ходила по новому торговому центру....приятно устала)))
ожидается отвес еще в 1 кг!!)))...

отчитываюсь)))сегодня встала на весы 60кг радует)))днем покушала салатику,выспалась)))нас поставили на карантин ни кто не учится неделю дома

ОООО!! как быстро)) поздравляю)) 1,5 кг за день....после дня,когда сбросила кг-это мощно!!!...))

Знаю что в день можно набрать максимум 250гр жира и скинутьмаксимум 250 гр !!!остольное все вода! Девочки не старайтесь похудеть быстро! 2 кг в месяц это норма!я с августа до сегодняшнего дня похудела на 4 кг!при этом не мучила себя диетами и не занималась спортом!