Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-2

о да... полезность прям прет из ушей :D
самая полезная диета)) ахах

Эх Таня.... как я с тобой солидарна!

а я вчера вечером пончики ела....с пудрой )))))

ааа. есть охота. но не буду :D
хочу отказаться от ужинов... хотя бы на неделю (привыкать буду)

эх...Девченки,вроде в четверг и в пятницу вышла в универ-разгрузочку сделала на яблочках...а в выходные опять температура поднялась-все планы рухнули!!!(((...неприятности,болезнь...есть хоть и не хотелось,но я "заела"свою депрессуху всякими вкусными"гадостями"...а стало только хуже(( ведь знала,что не нужно это делать!!...НО!!!...ужас!! дураццкая штука!!!...опять наела все сброшенное((( сегодня снова встала на путь истинный!!) но для меня главное не разожраться в выходные!!)0буду их ждать с содраганием....))

lara а на аваторе во мне еще 57-58,это лето. вот разожралась до 63.
Даша Белан у меня похожая ситуация,вроде с понедельника по пятницу фрукты-овощи,приехала домой к родителям и понеслось.вот с этой недели опять фрукты-овощи-творожки.

Natali <MIAMI BITCH> Pimushkina ,
нам ,видимо,нужно на выходных принимать эстренные меры-заклеивать рот или выносить за дверь холодильник) а если серьезено-нужно ЗАПРЕТИТЬ СЕБЕ ОБЪЕДАТЬСЯ В ВЫХОДНЫЕ!!!и эвакуироваться из дома...желательно,в фитнес клуб))

я на выходные никак не могу в фитнес,я уезжаю к родителям.а на фитнес хожу пон,среда.
знаю что мало,но пока разогрев,потом еще добавлю.

И я с вами:):):) 161,5 вес 64.кг

опять на диету)))))))))) рост 167, вес 63-65((( надо 55!!!!!!! всем привет!!!!!!!буду играть в игру Лисси Мусса)))) и конечно отписываться)))

Натали, аа, понятно!
Даша, эх...когда болеешь кушать или хочется много или не хочется совсем.. что ж, давай исправляйся :)
я третий день не ужинаю. чувствую себя хорошо :)
стараюсь есть все, просто мало. +фрукты, много жидкости (с водой сложнее, у меня пока не получается пить много...) ну и зарядка конечно. в воскр делала когда, щас все болит до сих пор))

хочу еще в бассейн ходить, хотя бы раз в неделю.

lara читаете мои мысли,я тоже хочу! у меня после нг физ-ра в бассейне,получается 2 р. в неделю,такая прелесть.но пока вот у меня декабрь,подумываю платные абонимент купить,единственное что одной ходить неохота

я бы тоже хотела два раза в неделю, но совершенный завал с учебой...

привет, девченки!
наконец-то я записалась в бассейн и уже третий раз поплавала) занятие по часу) хожу 3 раза в неделю, такой кайф, все-таки вода расслабляет=))

у меня рост 165, вес 64,5 кг... весила вообще 66) хоть радует что сбросила 1,5 кг за счет правильного питания и ходьбы пешком=)

Галичка, согласна с Вами :) Тоже самое..

Я с вами! Рост 175, вес-61 кг! Ооочень надо 56-57! После 6 не ем, занимаюсь 3 раза в неделю в спортзале. Уже похудела на 2 кг за 3 недели, только он ушел из груди, а мне надо бедра уменьшить((( кто знает, что делать?!

#2360 ходьба пешком-это вообще кайф)
Девчонки у меня новый способ сбросить каллории))) Хожу по магазинам. Я тут устроилась на работу,причем весьма хорошо оплачиваемую так что теперь деньги есть. и вот пока не обойду все магазины в центре не успокоюсь. Занимает по 3 часа. Но такой кайф от этого всего получаешь)

Настена Шевченко, да шопинг - отличная штука! еще не придумали лучшего средства для поднятия настроения и таяния калорий!=)

Было бы еще столько денег :)))
Ой, что-то есть хочется много в последнее время... стараюсь держаться.
Пойду зарядку сделаю.

хочу купить весы!знаю, что вешу неболее 60 кг.

Сегодня неделя как я не ем после 6 и занимаюсь зарядкой.. юхуу.. такое вот пока что маленькое достижение).
Как успехи, девчонки?

я сегодня на разгрузке, из принципа пока не хочу взвешиваться, взвешусь 6 декабря)

у меня плавание 3-5 раз в неделю по 1-1,5 ч, ходьба пешком по 1 часу в день, раз в неделю разгрузочный день)