Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-2

Оличка Ходотович,это понятно)) но ведь и до этого в нас не только жир копился,а тяжесть-то общая есть)) да и джинсики туговато сходятся)))
так что решила недельку разгрузиться...надо возвращаться к своему идеалу))
эх...пережить бы выходные и не сорваться,а в будни легче!...

Девочки! Я хочу с вами! С завтрашнего дня.
Много-много раз пыталась похудеть, и все тщетно... сила воли на нуле. Но сейчас решила, что надо. Да и еще насмотрелась фоток моделей... Думаю, чем я хуже? Вот возьму и стану лучше!
Вес 64.. рост 173.

Lara Elikhanova,по-моему,у вас хорошие параметры) зачем худеть-то?) у моделей,на мой взляд фигуры жертв концлагеря...но это идержки профессиии...может,не стоит?..это ж не самое приятное занятие))

Даша, спасибо конечно... но отражение в зеркале не устраивает :(

ну тогда лучше спортом побольше занимайтесь и пару разгрузочных дней в неделю устройте) или все-таки без диеты никак??)))

девченки, а какие вы устраиваете разгрузочные дни??))

Даша, мне надо просто спортом заняться... и поменьше кушать. Надо себя заставить!
Кстати, со мной можно на "ты" :)

Lara Elikhanova, меньше кушать-самое трудное))) ты просто попробуй выбрать самые любимые"полезные" продукты и кушай их понемножку)...мне помогает,когда в холодильнике нет "вкусных гадостей")))
вот я дома сегодня) хандра...(( температура опять поднялась(((....решила не играть с огнем и побольше на обед подкрепилась,а то и так иммунитета никакого...но без обжорства)))

Лена Лен@4ка Петренко,я предпочитаю кефирно-яблочную) а иногда просто съедаю на завтрак йогурт,а днем только зеленый чай пью-это моя "фирменная"разгрузочка))

Даша, караул... Я сегодня ела все что не приколочено :(((((((((((((((((((
Постараюсь взять себя в руки.
Не болей, выздоравливай!

Лара,только не ругай себя!!...я сама такая...объемся,а потом себя виню...а смысл?...)..надо просто отвлечься и сказать себе СТОП!!! потом денек разгрузиться-сбросить все,и наконец-то начать есть нормально...
вот пишу это,а сама знаю,как это сложно....я вот сама держусь...хотя есть и не хочется...но обилие чая предполагает сладкую прикуску)))...но нет!!! я выдержу!! максимум-мед!! и то-только в терапевтических целях))
эх...еще завтра на степ собиралась и в кино((( кажется,облом!!!...(((

Ой....сложно как, думаю завтра сесть на белковую диету!!!!!

У меня вес 59 кг ,рост 170 см,но для меня это катастрофа!!!! Без мяса и майонеза жить не могу((((((

раз без мяса не можешь садись на кремлевку))))))я от нее в восторге)))ем все что люблю)))) жаренное куриное филе)))яйца с майонезом)))мммм))))) и еще мнооого чего)))) мяса можно сколько хочешь)))

Даша, да ты права.. Сегодня уже лучше - на завтрак каша "5 злаков" (на молоке правда) и кофе.. сладкий. Не могу обычный пить. Сегодня постараюсь есть потихоньку и сделаю зарядку :)))

Девушки,а кто сказал,что от мяса толстеют?толестеют в том случае,если мясо жарят на огромном количесвте масла + заедают макаронами,картошечкой,гречкой или чем-либо еще!если есть мясо как независимое блюдо,сделанное в аэрогриле-ни грамма не прибавите!мясо-это белки + небольшое количество жиров(совсем чуть-чуть,но ,если вы его варите,или парите,или в аэрогриле делаете,там вообще ничего не останется!).мясо необходимо для всего организма,никакой творог или искуственный белок его не заменит!не едите мясо-ешьте рыбу!но нельзя отказываться от него совсем!

я 6 лет не ем ни мяса,ни рыбу-отлично себя чувствую!))_

Мария, вы - веган? :)

веганы питаются только пищей растительного происхождения и не используют вещи прошедшие испытания на животных+не носят кожу,мех,вобщем не имеют дело со всем что тем или иным способом принесли вред животным.
Я же употребляю в пищу молочные продукты и без фанатизма отношусь к вегетарианству. Если уж вдаваться в подробности,то я лакто-вегетарианка.

Ясненько :) Я вот думала исключить мясо из рациона... но не стала. не смогу без него. а вот мех не ношу.
А Ваши параметры (вес) как-то изменились с исключением этих продуктов?

ахаха,конечно,выросла на пару десяткоа см))))))))))))))))))_
просто я с 11 лет есть перестала,поэтому судить тяжело,хотя,если бы до сих пор продолжала питаться как до 11 лет,наверно сейчас была оочень пухлинькой))_
я по натуре максималист,либо ем,либо нет,тоесть либо я продолжала есть мясо(макдональдс,копченое,жирное,неполезное) либо махом отказаться от всего.
Ничуть не жалею,всегда пугали тем,что не вырасту,кости плохие и тд,в итоге: рост 170,дистрофиком себя назвать не могу,считаю,что очень даже хорошо выгляжу и вижу от всего этого только плюсы!!

Спорить сложно...каждому-свое))) но...лучше в крайности не впадать...мясо нам необходимо...хотя я сама ем его по минимуму..а если уж такая идеологическая установка,то надо чем-то замнять) я слышаа,что вегетарианцы принимают специальные аминокислоты или что-то подобное,а иначе (если не сейчас,то в будущем)начнутся серьзные проблемы со здоровьем... природа умнее нас)...и раз уж требуется мясо организму,надо его давать..хотя опять же-все относительно.Но знаю по себе,и повторюсь,что если сократить потреблние мяса резко,могут начаться серьезные проблемы....

мышление любого среднестатистического "мясоеда"))))))))))))))))))_
я знаю очень много людей,которые стали вегетарианцами:с рождения, в детстве или в весьма не молодом возрасте,которые не едят дажи молочные продукты или питаются только сырыми овощами и фруктами- и все прекрасно живут,рожают здоровых детей,в возрасте выглядят весьма и весьма моложе своих лет и чувствуют себя прекрасно!
Нет,ничего не принемают,также как и все люди..ну можно витаминчиков попить,ничего особенного.
А знаете ли вы ,что содержание белка в бобовых в даое привышает,ежели в мясе?
Что в индии 80% людей вегетарианцы и у них наибольшая продолжительность жизни в мире?
Что неустановлено действительно ли человек изночательно был мясоедом(существует огромное кол-во фактов опровергающих данное утверждение)
Что улучшается работа желудочно-кишечного тракта?
я могу привести еще мнооого фактов в пользу вегетарианства))_

ну я ж пишу-все индивидуально) видимо,вам и вашим знакоым повезло) а мне нет) когда перестала есть мясо(других белков потребляла достаточно),начались проблемы со здоровьем...как только ачала немного покусывать его-все нормализовалось) я не выдумываю! сама не особо его люблю и вполне бы прожила..но жизнь заставила))а вот без сладкого-не могу,хотя оно куда врднее,допустим,вареной говядины))

Мария Золотарева, хочу поспорить насчет продолжительности жизни! вне зависимости от того ешь ты мясо или нет, на продолжительность этот факт НЕ вляет, это доказали ученые на экспериментах! Если вести здоровый образ жизни, правильно питаясь и исключая вредные привычки, заниматься спортом минимум 2-3 раза в неделю, можно прожить дооолгую жизнь=) тут много еще факторов влияет: и наследственность, и окружающая среда)