Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-2

Согласно исследованию Loma Linda University, вегетарианцы живут на семь лет дольше, а веганцы – на 15 лет дольше, тех, кто потребляет мясо. Это исследование получило поддержку со стороны Китайского проекта по здоровью (Chinese Health Project) – самого масштабного исследования о диете. Согласно этому исследованию, китайцы, которые употребляли минимальное количество жира и пищи животного происхождения, имели низкий риск развития рака, инфаркта и других заболеваний.

Другое доказательство – британское исследованию, согласно которому вегетарианцы имеют на 40 процентов меньше риск умереть от рака и на 20 процентов меньше шансов умереть от других заболеваний.

ни и так,к сведенью :
Еще в 60-х годах ученые высказывали предположения, что развитие атеросклероза и болезней сердца так или иначе связано с употреблением мясной пищи. В "Журнале Американской ассоциации врачей" за 1961 год сказано: "Переход на вегетарианскую диету в 90-97% случаев предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний". Проводимые с тех пор исследования неопровержимо доказали, что после алкоголизма и курения, употребление в пищу мяса является главной причиной смертности в Западной Европе, США, Австралии и других развитых странах мира."

ох я седня отрываюсь((((уже 3й кусок торта ем))) ну я думаю сегодня можно))свататься жених с родителями приезжали)))думаю ничего страшного)))

баловать себя обязательно надо,а самое главное не винить себя в этом!!!!
вы же себе настроение повысили!!!!!

главное только не увлекаться сильно))

лучше не повышать себе настроение едой. так и до эмоционального едока можно дойти спокойно. когда еда -это поощрение, наслаждение и средство для повышения настроения.

Мария Золотарева,вы все-таки молодец)) когда так веришь и следуешь своим идеям-все идет во благо)))

Мария Золотарева, я рада, что вы так рьяно отстаиваете свою точку зрения=) каждый выбирает сам, кем он хочет стать в питании=))

я очень принципиальный человек и если что-то решила-иду до конца))_
спасибо девченки)_
вот сегодня купила себе тренажер,уххх уже 7 пот сходит,по 10 -15 минут занимаюсь,но потею сильно,я так рада,попу себе и руки накачаю)))))))_

молодечик, вот таких людей - да и побольше бы!!
а что за тренажер??

написано министеппер,очень маленькая штучка,в спортмастере купила,дешево,оно идет на все группы мышц ног и рук,сильная такая штука...чувствую завтра все болеть будет,ну очень рада)_

Как же министеп влияет на руки?
он только низ тренирует-икры и бедры, ягодицы

а там к нему крепится (блин,не знаю как правильно сказать) вобщем такие резиновые веревки,вот они на руки,их натягивать надо))))_

Ага, я поняла, Вы говорите про степпер с эспандерами.
У меня обычный просто.

http://www.sportsmaster.ru/published/publicdata/SPOR...

вот так он выглядит)_

девочки скажите пожалуйста что делать!!!!
я за два с половиной месяца похудела с 70кг до 59!!! и все было класс!!!!
но сейчас у меня начался отдых 2х недельный и я ем просто в немереных количествах все подряд, но остановиться не могу(((аж дышать больно(( живот надулся скоро лопнет!!!! и так уже 4ый день!!! такое ощущение что все назад уже вернулось((( как мне остановиться???

Оксан, понимаю, у меня такое не раз было(( а какой пищей переедаешь?

ой таа всего но не сильно мучное... а молочка мед фрукты и в огромных количествах!!!(( н могу остановиться(

Девочки, всем привет, как настрой? Я пока что держусь. не ужинала. отдала врагу :D
Оксана, а психологическая причина есть? Может у вас из-за отдыха.. так сказать не знаете чем себя занять? Берите себя в руки! Все получится!
А как похудели так сильно?

для кого пишут статьи про вред быстрого сброса веса?)
думать в следующий раз прежде чем скидывать 11 кг.

и вы кстати наедаете сейчас вес углеводами, догадываюсь как мучали свой организм на 11 кг.

а вообще попробуйте правильно начать питаться 5-6 разв день небольшими порциями. утром углеводы днем углеводы+белки вечером толкьо белки.
утром позволяйте себе 15 гр шоколада.
и главное не переусердствуйте так в следущий раз

Lara Elikhanova та вродь есть чем заняться а потом как наброшусь на еду и все без остановки..(((
а сильно сбросила вес из за того что не ужинала вобще ничего, ни шоколада и прочих вредностей! сладкое заменила на фрукты и мед и в не большиш порциях!и плюс большие физ нагрузки, оч большиие!!!

Лиссса ravetrip.ru Ямайская та я так была увлечена этим сбрасыванием что для меня это стало целью номе 1!!!( но испугалась когда стало 59 так как сильно полезли волосы ни перестали ити месячные(
спасибо буду есть часто но по чуть чуть хотя для меня это сложно(
но ради здоровья и хорошей формы я беру себя в руки обещаю!!!

кушайте куру творог яица. хоть мышцы поправите немного. виатмины примайте
группы В
витамины А Е С
и не форсируйте похудение любым способом.

ой,я с вами,это про меня тоже. рост 170,вес 63 кг.хотя бы 55.

Natali, добро пожаловать! :)))
Вообще на 63 кг не выглядите! Меньше кажется!

ааа,девчонки:)))села на гречку:))очень полезно и ощутимы изменения:)
ну и конечно же не кушаю после 6:) и занимаюсь бегом:)