Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-2

Леночка, на чем разгрузку делаете, что едите в этот день?

1,5 литра обезжиренного кефира, 2 литра воды, 2 чашки зеленого чая без сахара) я нормально переношу)

Я бы так не смогла.)))
А если на кефире и яблоках.. нормально будет, как считаете?

тоже очень хорошо! но лучше конечно, когда один продукт=)

хочу с вами...можно?мой вес 64 хочу до 50-55...помогите?!

а какой рост у тебя?

кефир и яблоки..... хм............

девочки, вопрос личного характера: а вас от них не пучит?

или это только у меня так организм на яблоки реагирует??))

Маруська, меня в принципе нет. Но я пока не делала такую разгрузку, только хочу попробовать.
Мне кажется реакция каждого организма на тот или иной продукт индивидуальна.
Светуля, привет! :) Давай с нами, конечно.

Светуля, только ты сама можешь себе помочь, а мы только можем поддержать и посоветовать!))) так что, все в тових руках! главное сильно захотель и все обязательно получится! Рассказывай, как как планируешь добиваться таких результатов?

Привет, девченки!! Я с вами с сегоднешнего дня!!! Хочу к НГ скинуть 6 кг! Знаю, что столько много и вредно за месяц, но очень надо! Удачи всем!!!))))

девочки, я тоже с вами =))
жик Алла Третьякова Втумане ,хо Вас поддержать, у нас с вами общая цель =))) хотя я тоже знаю, что вредно много кг сразу сбрасывать, но так хочется упеть до НГ =))

девочки, сбросить то в принципе не сложно, гораздо сложнее удержать потом новый вес!!! и 6 кг сбросить за месяц - не советую! лучше медленно, но верно. я 8 кг за 4 месяца скинула! и я довольна! сейчас колдую над набранными 2 кг )))

Маруська, мне нормально и на яблоках, и на кефире, только я выбираю один продукт))

сегодня на молокочае, завтра напишу результат

Маруська Lucky Михайловна, спасибо, знаю, что вредно и сложно удержать))) но очень надо)) и потом пару кг из 6 желаемых легкие будут-я их за пару последних недель беспробудным обжорством набрала)))) что касается закрепления и удержания результатов, то я особо не волнуюсь, т.к. занимаюсь спортом, просто сейчас хочу увеличить нагрузку!)))
Маруська Lucky Михайловна, а ты на сколько хочешь похудеть!? и что делаешь для этого!?

LoLa Mamedova , спасибо)) уверена, что у нас все получится!! А как ты планируешь достигнуть цели?

жик Алла Третьякова Втумане

ну..... вообще очень хочется 55 ))) но просто на протяжении многих лет мой вес всегда был 62-64. и я думаю сложно будет удержать желаемый маленький вес (если вдруг получится до него снизиться). а так..... я летом и в 59 себя шЫЫЫкарно чувствовала ))))) просто вот после лета немного расслабилась и пару кг набрала.

что делаю? да просто стараюсь питаться нормально. под словом НОРМАЛЬНО я подразумеваю более или менее полезную пищу. в которой поменьше калорий, не жирную. ну вот как-то так ))) ну и немного физических нагрузок в домашних условиях ))))

Маруська Михайловна,скажите пожалуйста какие упражнения делаете?

Привет девчонки!Забыла про рост написать,160 у меня!добиваться планирую-не есть после 6(просто я могу день не есть а вечером обжираюсь),хочу крутить обруч,присядать,качать пресс и прыгать на скакалке...как думаете этого достаточно?

ну. в принципе ничего сверхъестественного. наклоны, выпады, приседания, махи ногой, прыгала на скакалке. ну вот все собственно )))))

для меня сейчас первые дня 3 важно вывести лишнюю жидкость из организма, и далее ограничить себя в потреблении соли чтоб жидкость обратно если и вернулась, то в минимальном кол-ве.

Кстати, девочки, перед началом диеты вам тоже могу посоветовать постараться избавиться от лишней воды ..... Ведь именно скопление застоявшейся жидкости в жировой ткани является одной из причин полноты. Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира.

Светуля Л@ПУЛЯ Зауэр , я тоже любитель погрызть что-то на ночь, пусть хоть яблоки.....сейчас борюсь с собой ....Я знаю что когда я года 2 назад также поправилась, то за 20 дней скинула около 7кг, с 62 до 55. И это всего навсего отказом от вечерних ужинов и потреблением пищи очень маленькими порциями и плюс физ нагрузки.

аааа.... девочки заклейте мне рот... хочу пойти и ограбить собственный холодильник....
хотя нет. какое-то пюре с курицей в 9 вечера не стоит того чтобы портить фигуру :D

я той зимой весила 56,сейчас вешу 64,не могу понять почему я так понравилась,а все после того как начала жить с парнем?может это несовместимость в сексуальном плане?слышала про такое...как думаете?Lola Mamedova,физ нагрузки большие были?что конкретно?
как сейчас боритесь?

Lara Elikhanova, ни в коем случае в холодильник!!! завтра скушаешь на ужин=))