Я, когда про гречневую узнала-так обрадовалась-обожаю гречку, при чем именно бз ничего и замоченную! 7 дней сидела - ни одного кг не потеряла!(((( а потом почитала, что у кого 3-я группа крови, диета не поможет(( спросила у мамы-оказалось, что у меня 3-я группа крови((((
Masha ツ Ryabova , всю сознательную жизнь))) диеты или правильное питание, спорт-срыв-заново)))) но сейчас к НГ хочу до 60 скинуть! пью протеин вместо ужина, не ем сладкого, мучного, газировки... в основном белки и овощи с фруктами. Занимаюсь 2 р. в недлю верховой ездой+2 раза в неделю силовые тренировки с перс. трениром+ кардио тренировки 4 раза в неделю+бассейн+"чудо" крема+ обруч каждый день...кажется, все...а, еще сжиросжигатели пью, которые тренер прописал))) Надеюсь, с такой бомбежкой-все получится))))) Светуля Л@ПУЛЯ Зауэр , мне нравится зеленый с мятой ( Ramuk 15руб. коробка стоит))))))
Lara Elikhanova, спасибо на добром слове!!! это я на отдыхе неделю назад... ела рыбу с рисом в основном... а в результате 1 кг набрала за 8 дней:((( как такое возможно? все, начинаю ходить в фитнес 5 дней в неделю:(( а то скоро День рождения, а я 7 на 8:(((
я вот думаю... было немного проблем с пищеварением... может, еще просто не все "вышло"? т.к. по внешнему виду не скажешь, что поправилась... я постоянно плавала, на великах ездили... короче, странно:( а ездили на Сейшелы
может весы глюкнули, Оль? *можно на ты?* ааа тоже хочу на море.. еще раз... Елена, сколько в день получается? считать калории - это не про меня.. и жесткие диеты, вроде "сегодня помидорчик, завтра огурчик, а после завтра кремация XD" тоже) я просто ем все, но немного (стараюсь), не ем после 6 и вечером делаю гимнастику. идет вторая неделя, и я чувствую себя легче...
Девченки приветик)) Вот шила к вам присоедениться) Надеюсь, не погоните меня)) Я сидела и на гречке - не похудела.. только легкость чувствовалась.. но как сидела: диеты я не люблю (т.к. пройдет время и опять все больше придет).. поэтому сейчас стараюсь есть правельно: не кушаю после 18.00, ем маленькими порциями, занимаюсь танцем живота, вот начала на акваэробику ходить и сегодня первый раз на стриппластику пойду.. да, и обруч тоже опять достаю (хотя, уже 2 дня как не крутила =( )
жик Алла Третьякова Втумане а какой у тебя сейчас вес? я вот тож думаю, что до нового года 10 нереально скинутть, зато где-то до 60 вполне возможно скинуть)))
Наташ, я стремлюсь вообще к 55 кг, считаю это наиболее комфортный вес для меня при росте 165 см, но пока 64, ну хоть не 66, как было раньше=) а я до тренировки сложные угли+белок кушаю,а после творог со стаканом кефира) уже как-то привыкла)
Светуль, я пью зеленый чай, который на развес продают в чайной лавке, можно и с добавками)) такооой аромат))
Елена Фалькова, правильное питание и кардионагрузки - верный шаг на пути обретения стройной фигуры)
Оль, ты быстро сгонишь этот килограммчик наеденный, главное он ОДИН, а не три!!=) думаю особо он не подпортил твою фигурку!=)
Свет, ты чего...так нельзя.....ты же потом как набросишься на еду ( не дай Бог) ...надо все умеренно ...если так хочется съесть что-то, то лучше уж яблоко или кефир выпить....
эй, не сходите с ума! я вот только что ежиков покушала со сметанкой и лавашиком. и кефир черничный попила )))) ничего страшного )))) и пойду сейчас еще мандаринок съем )))
привет=))) Давай худеть вместе:))
щас где-то 62-61.
Я еще мучное не ем, ну и вобще питаюсь очень маленькими порциями. еще спортом занимаюсь, но эта неделя выходная.
жик Алла Третьякова Втумане
спасибо, тебе тоже удачи!!!! ты давно худеешь?
Кстати авочка очень красивая у Вас.
Светуля Л@ПУЛЯ Зауэр , мне нравится зеленый с мятой ( Ramuk 15руб. коробка стоит))))))
Двигались много на отдыхе?
Хотя действительно странно, вроде же на море.. и поправились.
я постоянно плавала, на великах ездили... короче, странно:(
а ездили на Сейшелы
ааа тоже хочу на море.. еще раз...
Елена, сколько в день получается?
считать калории - это не про меня.. и жесткие диеты, вроде "сегодня помидорчик, завтра огурчик, а после завтра кремация XD" тоже)
я просто ем все, но немного (стараюсь), не ем после 6 и вечером делаю гимнастику. идет вторая неделя, и я чувствую себя легче...
Вот шила к вам присоедениться) Надеюсь, не погоните меня))
Я сидела и на гречке - не похудела.. только легкость чувствовалась.. но как сидела: диеты я не люблю (т.к. пройдет время и опять все больше придет).. поэтому сейчас стараюсь есть правельно: не кушаю после 18.00, ем маленькими порциями, занимаюсь танцем живота, вот начала на акваэробику ходить и сегодня первый раз на стриппластику пойду.. да, и обруч тоже опять достаю (хотя, уже 2 дня как не крутила =( )
а какой у тебя сейчас вес? я вот тож думаю, что до нового года 10 нереально скинутть, зато где-то до 60 вполне возможно скинуть)))
а я до тренировки сложные угли+белок кушаю,а после творог со стаканом кефира) уже как-то привыкла)
Светуль, я пью зеленый чай, который на развес продают в чайной лавке, можно и с добавками)) такооой аромат))
Елена Фалькова, правильное питание и кардионагрузки - верный шаг на пути обретения стройной фигуры)
Оль, ты быстро сгонишь этот килограммчик наеденный, главное он ОДИН, а не три!!=) думаю особо он не подпортил твою фигурку!=)