Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-2

LoLa, у тебя желудок не болит после такого питания?:)

согласна с Маруськой, как будто целый кг, мысли материальны,Ю е сли думать, что пойдет в жир, так и будет, чаще представляйте, какая у вас будет в будущем фигура=))

Всем приветик:) LoLa Mamedova ,ты умница:) А я утром выпила стакан кефира,в 9 где-то,потом приехала домой только в 17,поела гречки с лимонным соком и капустки квашенной(не удержалась:) вот так...:(

и 2 хурмы:((

Девченки, ну у вас и сила воли!
Я сегодня слопала шоколадку, да и еще чай с бутербродом добавила....
Но не жалею.. После 18.00 не ем..
Только вернулась после стрипа - так что сил нет ни на что!

Я не могу перестроиться,извожу себя на нет,дурацкая привычка есть на ночь!:-( А как я уже спрашивала на стене,если просто после шести не есть,будет эффект?простите мои,замучила вас...

Свет, будет конечно эффект, но подумай нужна ли тебе замедленная обменка? мне иногда и приходится в 9 вечера кушать, так как поздно с занятий прихожу, так у меня ничего нигде не откладывается) главное вечерком белок;)

Светуля, никого ты не замучила! а во сколько ты спать ложишься??? просто если ты ложишься часов в 12, то конечно не есть после 6 сложно. не желательно кушать часа за 3 до сна..... я так стараюсь делать. и если уж кушать сильно хочется. то съешь на ночь творога! )))

Девочки,как думаете можно до Нг 4кг скинуть?:) вот чето гречка у меня не очень(не могу брать ее с собой в универ:( мне кажется просто правильным питанием 4 не получится сбросить за 2 неделеи,как думаете? почему именно 4кг,потому что летом была 56кг и просто супер себя чувствовала...

Свет, можно, тока нужно захотеть, 3 кг точно при правильном питании и спорте 3-4 раза в день)

Светуль, мне тоже было не привыкнуть перестать на ночь всякой гадости лопать...
Ты если уж очень хочешь, то действительно что-то не жирное.. Я вот кефирчик, чай зеленый с хлебцем или йогурт.. могу и немного белка (люблю мясо крабовое)

Лена Лен@4ка Петренко ,спасибо...я вот думаю 3 дня на диете космонавтов посижу(не знаю почему такое название,летом за 2 дня 2,6кг скинула без возврата,ну естессно не нажираясь после:) В субботу у мамы Др,бум отмечать всей семьей,ченьть по чуть-чуть поем,в воскресенье на моем любимом молокочае,а с понедельника решу че как:)

Все дело в том что я ложусь спать 2-3 ночи:-(

Светуля Л@ПУЛЯ Зауэр ,у меня таже фигня...весь день выдерживаю нормальное питание,а ближе к ночи,т.к. спать не ложусь,ем типа колбасу:((( кошмар...а раньше ложиться не могу.т.к.рано встаю,и днем часик сплю,поэтому ложиться раньше не могу...:(

У меня такая же проблема((((((((

Masha ツ Ryabova , сейчас уже 65))) думаю, хоть и нужно терять не более 3кг за месяц, все-таки 5 кг мы осилим!?)))) а ты что делаешь и как питаешься?

Олеся Викторовна , здорово, присоединяйся!!)) А какие у тебя параметры и цели?

Светлана Соломатина , а что за диета космонавтов, подскажи, пожалуйста!!!))))

девчата,кто поздно спать ложиться,давайте с весом бороться вместе?!

Светуля Л@ПУЛЯ Зауэр , а поздно это во сколько!?

Привет Всем!!! Девочки можно я к Вам?)) Я уже с 68кг до 63кг похудела, хочу теперь к лету до 50 дойти)))

Оленька Соломатина , привет)) а как худела?

Алла Третьякова,в 2-3 ночи...

Привет Оленька!ДАВАЙ С НАМИ!да и пиши как худела,и что сейчас для этого делаешь?!

Я на системе минус 60, + физические упражнения. Так как другие диеты я не выдерживаю, срываюсь - эта система мне подходит))))) Хотя я только меньше месяца на ней и еще ни разу не сорвалась))))) В спорт зал нет возможности ходить, так как сижу с доченькой, ей только 10 месяцев.