Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-2

у меня кстати тоже кость тяжелая, поэтому мне никогда не дают свои 64 кг, при 55 - я просто стройно и подтянуто выгляжу, стремлюсь))

ой, надеюсь что к НГ у нас все получится =))
у мен пока не поючилось сесть на гречневую диету, не хочу так гречку есть, не вкусная такая, а особенно без соли так вообще...
может еще попробую на следующей неделе =))

Лена, а ты витамины пьешь какие-то?
я статью интересную прочитала и решила что надо хоть просто комплекс витаминов принимать =)
если интересно, вот сайт - http://www.missfit.ru/fitness/fatburner-1/

LoLa, я пила комплекс витаминов, там содержалось 27 витаминов 1 раз в первой половине дня во время еды) сейчас перерыв полгода, они просто пьются по схеме: месяц пропил - месяц перерыв(так 6 месяцев) и полгода перерыв, мне они придавали такое ощущение бодрости, не передать=)

витаминки - это хорошая и полезная вещь, которая просто необходима в условиях нашей экологии и несбалансированного питания=)

девчонки,я за выходны так наелась всего,незнаю как щас в колею снова войти?!:-(

девочки, а как у вас во время КД? у меня постоянный голод и тяга на сладкое(( а когда КД еще и в выходные... короче, ужас

Привет!
Возьмете к себе, у меня рост 169, вешу сейчас 62,5, хочу 55-57!!

Девочки, а как обмен веществ разогнать?!

Ольга Fubelli , ооо у меня сейчас КД и выходные=) но во время КД мне есть неособо хочется, а вот перед КД всегда есть хочется больше чем обычно...

LoLa Mamedova, а мне и в ПМС, и в сами КД ой как кушать хочется!!!:)) позавчера я превзошла себя!!! муж смотрел на меня огромными глазами, когда увидел, что я ем))))) отвык, бедолага))))

Мария Пестрикова,
по поводу как разогнать обмен веществ можете прочитать на этом сайте - http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=73488

Ольга Fubelli , хаха =)) у меня таже история с парнем =) он уже привык что обычно я почти не ем мясо вообще, редко рыбу, чаще овощи, фрукты и молочные продукты, поэтому если вдруг на меня что-то найдет и я возьму у него кусочек мяса у него глаза как 5 копеек =))

класс)))) позавчера, через час после обеда я вытащила телячий стейк (где-то полкило), сделала его на гриле и умолола:)))))))
мой милый был в шоке))))) просто мужикам этого не понять... не гуляют у них так гормоны по организму, как у нас:))
вернее, гуляют, но уже другие гормоны))))))

Ольга Fubelli ,
хех =) у меня вот любимый может позавтракать маленьким тортиком, на обед мясо, на ужин макороны и даже не на грам не поправится =) везет же =) а он еще не понимает что если я так буду есть то это ж ппц .....так он мне потоянно что-то предлагает, даже если знает что я этого не ем))

Сегодня:
завтрак: 1 яйцо+капуста - 150ккал
кусочек сыра - 50ккал
обед : хлеб+сыр - ну не больше 300ккал
ужин: мандарины 2 - 100ккал
кофе с молоком - 100ккал
мед - 150 ккал
Итого : 850ккал

Спорт : 45мин - бег
1 час 15мин - бег+прыжки+ходьба+прес

оооо .....плюс еще творог- 200ккал, чернослив - 100ккал ....вот блин...парень пристал поужинай блин с ним, а то ему скучно ....ооооо ....=((
Лан, завтра буду на чае .....=)

у меня перед кд тоже с аппетитом просто не упраится, но стараюсь изо всех сил, в от во время них -норм) вот должны к 10-11) но пока признаков никаких нет))

приветики всем!=)
сегодня как всегда плавала часок, что-то у меня такая слабость и спаться хочется) да и вообще что-то я расстроилась насчет того, с кем проведу новый год, планы рухнули( главное не захандрить и продолжать помаленьку худеть...
девочки, как у вас с настроением?

Лена Лен@4ка Петренко , НАСТРОЕНИЕ ХРЕНОВОЕ, ПИПЕЦ!((( из-за погоды, наверное, но мне все время холодно, грустно и спать хочется!!! с трудом сегодня себя весь день сдерживаю, чтобы не заесть всякой вкусной гадостью свою печаль, как обычно)))) закончится рабочий день-сразу поеду домой спать, чтобы не есть и не грустить))))

девочки, такой вопрос... как вино влияет на наш организм? я имею в виду бокал вина за обедом. Вот сегодня выпила грамм 100 сухого красного вина... теперь не знаю, стоило ли..

Алла Третьякова, вот и у меня тож, вроде все хорошо, а чего-то не хватает О_о
да если спать охота, то лучше сразу,а то можно весь холодильник смести)
я пришла домой в 12 ночи, выпила воды, желудок урчал-урчал, и я все-таки скушала это яблоко, потому что если кушать охота - тут не срабатывает правило "за 3 часа до сна"=) главное, что получила от него удовольствие)

ну, раз выпила, то значит на пользу!!))) я слышала и читала, что сухое вино в ограниченных количествах 50-100мл полезно регулярно выпивать, сама не проверяла, т.к. не употребляю алкоголь вообще.

Ольга Fubelli, очень хорошо, способтвует лучшему перевариванию пищи, особенно если сухое вино,а не полусладкое) его полезно пить в меру конечно(вообще за день не более 150 мл). это отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и атеросклероза благодаря содержанию полифенола)

Лена Лен@4ка Петренко , мне очень в этом плане (вечернего голода) помогает кофе с обезжиренным молоком (извините, что повторяюсь) в пропорции 3:1, но это, конечно, на любителя)))) мама не понимает, как можно пить такую, как она говорит "бормотуху")))) и потом не все уснуть могут...мне же по фиг-хоть литр эспрессо выдуть могу и сразу спать лечь, не говоря уже о растворимом))))))